SENESTE NYT - SENESTE NYT - SENESTE NYT - SENESTE NYT - SENESTE NYT - SENESTE NYT - SENESTE NYT
7. september 2010 CrossFit: Kom til snigpremiere på CSA CrossFit i september måned!
Mandag den 13. september starter vi træningen i vores nye CSA CrossFit lokale nede i stueetagen. Det betyder at alle RossTraining hold flytter derned permanent.
Træningen er GRATIS for alle i resten af september måned. Den officielle åbning af CSA CrossFit bliver 1. oktober.
Vi håber at se jer alle dernede til en masse god træning!
3. september 2010 Muay Thai: Philip Fortuna debuterer lørdag
Kampen blev desværre aflyst, da Philips modstander var syg :,(
Philip Fortuna er en de fightere der er med i CSA Fight Team satsning, her arbejdes der i øjeblikket målrettet på at forberede Philip's kommende MMA pro debut i foråret 2011. En del af de forberedelser Philip gennemgår, er 6 måneders fokus på stand-up delen, dvs. Muay Thai og boksning som bliver omsat til brug i MMA stand-up.
En typisk træningsuge er 2 gange træning om dagen, hvor morgentræning er meget teknik og bevægelses orienteret og aftentræningerne er enten sparring eller sparringsrelateret træning. Som en helt naturlig del af alt det træning som Philip og resten af CSA teamet har lagt for dagen de sidste par måneder, skal Philip i weekenden teste hvordan al hans arbejde har båret frugt.
Kom ud og støt Philip, når han går i ringen ved sin Muay Thai debut nu på lørdag kl. 12.00 ved Upcoming Fighters i Albertslund (Kongs holm centeret, Liljens Kvarter 1, 2620 Albertslund). Philip kæmper imod Martin Didriksen fra Fight Pit Herning.
-o-
30. august 2010 Brazilian Jiu Jitsu: God start for CSA til den danske Grappling Liga
I weekenden løb den første delturnering i den nye, danske Grappling Liga af stablen. CSA stillede et hold på ca. 13 kæmpere med både nybegyndere og øvede. Det blev en lang dag med mange rigtig kampe, hvor alle gjorde en god indsats og kæmpede rigtig godt.
Stillingen efter første turnering endte med følgende placeringer til CSAerne:
-66 kg begynder:
1. Remo Poulsen
-77 kg begynder:
2. Kasper Lovin
2. Sebastian de Neergaard
-88 kg begynder:
2. Liam Ralph
-77 kg øvet:
2. Haraldur Sigfússon
-77 kg ekspert:
1. Christian Graugart
-88 kg ekspert:
1. Kári Gunnarsson
-o-
17. august 2010 Mixed Martial Arts: Træning med Martin Kampmann i Odense
Som altid opsøger CSA den nyeste viden for konstant at udvikle og forbedre sin viden omkring sport og funktionel træning, denne gang var Christoffer Volf og Carsten Ettrup med på seminar med Martin "Hitman" Kampmann som kort gæstede Danmark i sidste uge.
Martin underviste i alle afstande stand-up, clinch/brydning og gulv, og var som altid godt forberedt på at vise det seneste han selv går og arbejder på (blandt andet det han brugte for at besejre sin seneste modstander Paulo Thiago ved UFC 115) gennem sine daglige træning i Xtreme Couture MMA og Robert Drysdale Brazilian Jiu-Jitsu. Så den kommende tid vil MMA holdene være præget af Martin "Hitman" Kampmann trænings-øvelser.
Martin Kampmann snakkede også om sin kommende kamp mod Jake Shields som han møder den 23. oktober i UFC 121, Jake Shields er mellemvægtsmester i den konkurrende organisation, Strikeforce, som amerikaneren netop har forladt til fordel for UFC.
Jake Shields har en imponerende karriere bag sig med 25 vundne Mixed Martial Arts-kampe og kun fire nederlag og vandt fornyeligt over MMA legenden Dan Henderson.
Martin udtalte at Shields er rigtig dygtig bryder, men også lidt ensidig og lidt kedelig at se på. Han prøver bare at få folk ned på gulvet, hvor han er rigtig god til at lave submissions og kontrollere sine modstandere fra toppen af, så der skal trænes rigtig meget på takedown defense, så kampen kan holdes stående hvor Martin vil presse på for at køre Shields træt og straffe ham når han forsøger at tage danskeren ned.
Vi ønsker Martin rigtig god kamp den 23. oktober!
-o-
17. august 2010 Brazilian Jiu Jitsu: Veloverstået marathontræning i weekenden
I weekenden blev der afholdt BJJ marathon træning i CSA med hele syv timers sparring kun afbrudt af en enkelt pause med UFC på fjernsynet. Der godt 50-60 deltagere op fra mange forskellige klubber både i Danmark og Sverige, og alle fik en masse god træning ud af det. Vi satser stærkt på at afholde BJJ marathon igen en anden dag snart :)
-o-
9. august 2010 Rejsehilsener fra Afrika og Brasilien
Som så ofte før, lykkes det sjældent for vores medlemmer at sidde stille når de er ude at rejse. Vi har modtaget et par hilsener fra Frederik Hoff og Liam Raplh, der har godt gang i træningen i hhv. Kampala, Afrika og Rio de Janero, Brasilien.
"En hilsen til alle i CSA fra Kampala i østafrika (Uganda) - live fra savannen.
Som studierelevant praktik er jeg taget til den danske ambassade i Kampala for at
arbejde med Business-2-Business projekter i et halvt år - programmet er mest for-profit orienteret
og altså ikke så langhåret og RUC-agtigt som det lyder. Må indrømme at det ikke har været
træningsmotiveret at tage herned, og på trods af en Ross Enamait-inspireret idé om at bruge
"naturlige" og "basic" træningsmetoder er jeg endt i en rimelig vestlig gym der har alle de
kedelige maskiner man kender fra en fitness.dk (grrr).
Det betyder at jeg er blevet udfordret til at bruge min erfaring fra rosstraining til at finde på en
masse kombinationer af styrke- og konditionsøvelser bare for at kunne holde trit med jer derhjemme.
Frygten for at falde enormt bagud er klart den største motivationsfaktor når jeg svedende er
på min 100'ne pullup (thats right...try it!). Not all good news though; Allerede efter to uger
hernede tror jeg 3-4 kg var væk og det mærkes i styrken og et nedsat antal burpees:( Den "bløde"
del af træningen - Smidighed og balance (essentielt i Rosstraining) er det dog muligt at fokusere lidt på, da jeg både har fundet hold med yoga og capoiera til at holde det oppe.
Ikke destro mindre er det lykkedes mig at føre Rosstraining til afrika, og de to pumpede lokale trænere i fitness.Uganda har det indtil flere gange lykkedes mig at få til at knække mens vi kørte et af mine programmer - optur!! Folks imødekommenhed og en utrolig natur med whitewater rafting, bjerggorillaer og strand på Zanzibar er med til at gøre det hele til en vild oplevelse, og selvom jeg klart glæder mig til et retur til et ombygget/flyttet CSA(?) og noget seriøs
kettlebell-tortur, er det indtil videre bare fedt at være afsted og opleve. i Må have en
fed sommer mens jeg lader op til min retur i september!!
KH Frederik"
***
Liam var lidt mindre beskeden på tasterne og nøjedes med at sende et par billeder sammen med en hilsen om, at han får seriøse prygl hver dag, men nyder det til fulde :)
-o-
6. august 2010 Lørdagstræningen starter igen!
Så er juli overstået, og Grøndal Centret har igen åbent i weekenderne. Det betyder, at vi fra i morgen genoptager lørdagstræningen med BJJ, Kickboxing og Kettlebells. Vi ses! :)
-o-
3. august 2010 Brazilian Jiu Jitsu: Nye instruktører
BJJ holdene har vi fået to nye instruktører. Christian Ifversen har været en del af CSA siden vi åbnede i 2003 og underviser nu fast et gi-hold hver fredag kl. 17:00-18:30. Sighvatur Helgason er fra Island og på besøg i Danmark hen over sommeren. Mens han er her, underviser han tirsdagsholdet uden gi kl 20:00-21:30.
Kom og vær med til de to dygtige instruktørers træning!
-o-
20. juli 2010 Live DJ til træningen onsdag
Mads Meskalin - tidligere CSAer, nu VJ og radiovært i Ungarn - kommer onsdag og spiller som live DJ til træningen :)
-o-
30. juni 2010 Hjælp til praktisk arbejde denne uge søges :)
Vi har fået vores træningsmåtter til det nye lokale og har derfor brug for lidt hjælp til at arbejde torsdag og fredag. Der skal males lidt, ryddes op og lægges måtter ud. Der er 130 af dem og de vejer 45 kg stykket så det er en god lille bonus workout også ;)
Vi arbejder begge dage fra om formiddagen. Giv os besked på tlf/sms 60709060 eller post@csa.dk hvis man kan hjælpe til!! (vi giver frokost og en lille iskage)
mvh
Christian og Carsten
-o-
22. juni 2010 Gå ikke glip af sommerfesten på lørdag!
Det er nu muligt at tilmelde sig vores årlige sommerfest, der i år foregår lørdag den 26. juni. Prisen er 200 kr. og det inkluderer lækkker grilmad tilberedt af kok. Vi afholder det samme sted som sidste års julefrokost, i selskabslokalerne Børglumvej 43 i Vanløse, hvor vi - ud over rigeligt med plads indendørs - har en lækker have til at boltre os i. Der vil som altid være masser af gode tilbud og søde bartendere i baren, der endnu engang bliver opstillet af TenderBar.
Tilmelding foregår i døren i CSA og der kan betales kontant eller med dankort. Der er 120 pladser til festen og man kan KUN sikre sin plads ved at betale - forudreservering er ikke muligt.
-o-
14. juni 2010 Brazilian Jiu Jitsu: 25 medaljer ved Nordic Open 2010
Det var en lang weekend for CSA, der deltog ved Nordic Open turneringen i Næstved med kæmpere i både gi- og nogi-divisionerne. Alle gjorde det rigtig flot, og det blev til ikke mindre end 25 medaljer:
Guld
Morten Rasmussen
Oliver Strand
Joakim Hejlesen
Emil Lyngbæk
Peter Sporre
Nicki Jensen
Mack Promanee (åben vægtklasse)
Sebastian de Neergaard
Sighvatur Helgason
Philip Fortuna
Daniel Nordskov
Sølv
Ian Kennedy
Simon Grützmeier
Jonas Kabels
Troels Vaaben
Jonas Jensen
Victor Christensen
Mads Eyrich
Sighvatur Helgason
William Seidenfaden (åben vægtklasse)
Kasper Lovin
Stefan Kryger
8. juni 2010 Muay Thai: Colombo vinder sølv ved Europamesterskaberne i Rom
Forrige weekend opnåede Christian Colombo CSA's hidtil højeste resultat nogensinde, da han ved Europamesterskaberne i Muay Thai i Rom vandt sølv efter fire hårde dage med kampe mod de bedste sværvægtere i sporten. Med en hård lodtrækning kæmpede han sig igennem tre benhårde kampe, på vejen mod finalen slog han Bulgarien, Tjekkiet og Portugal. I finalen mødte Colombo den erfarne hviderusseren Aliaksei Kudzin som havde over 100 kampe på sin rekordliste samt vundet VM, kampen blev som ventet hård og begge fightere gav alt hvad de havde i sig, kampen gik tiden ud men Colombo tabte knebent på point. En placering ved EM er lige så stort som en placering ved VM, da det er de samme nationer der styre toppen af sværvægtsklassen såsom Rusland, Hviderusland og Ukraine.
Tillykke til Colombo med den meget imponerende sølvmedalje, der er resultatet af to års forberedelser, målsætninger, programplanlægning og masser af hårdt arbejde i hele Team CSA lejren! Dette er i høj grad en team indsats hvor alle har bidraget til at løfte ikke alene Colombos niveau men hele klubbens. Kristian Bjerre skal dog have et ekstra stort skulderklap, for igennem de sidste to måneder at have "boet" i fight-campen med Colombo med de til 2-3 daglige træningspas!
Det bliver rigtig spændende at følge Chrisitan Colombo ved VM i Thailand sidst på året!
-o-
3. juni 2010 Mixed Martial Arts: Philip vinder sin fjerde MMA kamp til Fighter Galla 14
I weekenden var Philip "The Gunshow" Fortuna i Odense for at kæmpe sin fjerde MMA kamp som amatør og sin første i et bur. Med sig i hjørnet havde han Jakob Kromann og modstanderen var en erfaren, høj svensker fra GBG MMA i Göteborg. Det vist sig dog ikke at være noget problem for Philip, der med solid brydning fik taget kampen til gulvet med det samme, hvorfra han landte flere meget tunge slag og afsluttede med en rear naked choke efter kun to et halvt minut. Philip, der startede sin MMA karriere med otte-ugers-projektet Fight Camp er nu 3-1 som amatør og med rekordfart på vej mod sin første professionelle kamp.
Desuden tillykke til Philip med hans nye sponsoraftale med Dropdead.dk!
-o-
3. juni 2010 Brazilian Jiu Jitsu: Video fra turneringen i London
-o-
2. juni 2010 Brazilian Jiu Jitsu: Fire medaljer ved Gracie Invitational i London
CSAs dragede i weekenden ni kæmpere til London, for at deltage i Europas andenstørste BJJ turnering, Gracie Invitational. Turneringen foregik over to dage med mange hundrede deltagere under kampsportsmessen SENI, der havde godt 7500 besøgere om dagen.
Klubben stillede et hold af primært begyndere og vi havde rigtig mange gode kampe hen over weekenden. Alle gjorde en fantastisk indsats og vi endte med at få fire medaljer med hjem. Erik Forsberg endnu engang tog guld i sin egen vægtklasse om lørdagen og derefter bronze i den åbne vægtklasse om søndagen. Mark Nielsen fik hul på bylden efter mange turneringer uden placering, og vandt bronze i sin vægtklasse. Lars Roskær vandt guld i sin vægtklasse for seniorer med flotte kast og solid kontrol på gulvet.
Tillykke til dem alle med det flotte resultat!
-o-
27. maj 2010 Ekseptionelt travl weekend for CSA
Denne weekend bliver særligt travl for CSA, der deltager i turneringer, kurser og arrangementer over hele Europa:
Christian Colombo deltager ved EM i Muay Thai i Rom, Italien. Med sig har han Carsten Ettrup og Kristian Bjerre i hjørnet samt et mindre heppekor som følge. Colombo har allerede titlen som både dansk og nordisk mester, og hvis han kan tage EM bæltet med hjem til klubben, vil det være en helt fantastisk præstation.
René Falther er blevet sendt til Island for at deltage i CrossFit instruktørkursus ifm. den forestående åbning af det nye CSA CrossFit.
Philip "The Gunshow" Fortuna kæmper sin fjerde MMA kamp ved Fighter Galla i Odense mod den dygtige svensker Johan Heidenberg. Philip er knivskarp og i topform, så vi forventer en flot præstation af den ambitiøse kæmper.
BJJ voksenholdet stiller med ikke mindre end ti kæmpere ved Europas andenstørste turnering, Gracie Invitational i London, England. Bl.a. kæmper Christian Graugart i brun-/sortbælte klassen.
BJJ juniorholdet kæmper ved Skåneserien II i Svedala, Sverige. De sætter alle sejl ind for at vinde pokalen for bedste klub, når sæsonens fire turneringer er overstået.
Thomas Filt tager sin endelig uddannelse som certificeret RKC Kettlebell instruktør, dog "kun" i Danmark ;)
Held og lykke til dem alle :)
-o-
26. maj 2010 Brazilian Jiu Jitsu: Robson underviser mandag
Mandag den 31. maj kl. 18:30 underviser Robson Barbosa vores øvet hold i Brazilian Jiu Jitsu. Robson underviser til daglig i Kaisho i Helsingborg og vi er glade for at kunne invitere ham over engang imellem til at give os lidt ny inspiration og noget god, hård sparring. Træningen er gratis for CSAs medlemmer, Christian og Carsten gi'r :)
-o-
23. maj 2010 Muay Thai: Farvel og tak til Kristian "Grizzly" Bjerre
Kristian Bjerre-Nielsen, der har været vores Muay Thai træner på kamp- og øvetholdet gennem mange år, har valgt at stoppe sin undervisning, da han skal have tid til at færdiggøre sit studie. I fredags havde Kristian sin sidste undervisning, og rigtig mange var mødt op for at sige pænt farvel til ham.
Kristian var en af de første elever da vi startede vores kickboxing hold, og helt fra bunden har han udviklet sig til at blive en fantastisk dedikeret og engageret træner på vores kamphold. Han har opbygget virkelig mange dygtige kæmpere gennem årene, og bl.a. hjulpet Christian Colombo til både dansk og nordisk mesterskab, samt deltagelse ved EM i Rom, næste uge. En præstation, der er respekteret og beundret både i CSA men også i resten af Muay Thai miljøet. Han har været en stor drivkraft i opbygningen af klubbens kamphold, og kan tage en stor del af æren for, at det i dag består af mange dygtige kæmpere, aktive såvel som fremtidige.
Det har været en fornøjelse at have Kristian som træner i CSA, og vi ønsker ham alt det bedste med hans studie. Vi glæder os til at se ham i klubben igen før eller siden, om det så bliver som elev eller træner. Under alle omstændigheder, vil han i hvert fald kommet til vores sommerfest, hvor det bliver muligt at sige ordentligt farvel til ham (igen) :).
Desuden skal han have held og lykke med sit sidste projekt for klubben, der er Colombos deltagelse ved EM i Rom næste uge. Hold øje med nyhederne her for resultater ;)
17. maj 2010 Brazilian Jiu Jitsu: Resultat fra weekendens turnering i Helsingborg
I weekenden blev den første Fenix BJJ turnering afholdt i Helsingborg, Sverige. CSA havde voksne og juniorer på måtten både lørdag og søndag var på måtten. Der var hård konkurrence og de voksne måtte - ud over et par 4. pladser hos de farvede bælter - nøjes med en enkelt guldmedalje til Erik Forsberg i -94 kg hvidbælter. Han var igennem flere meget hårde og tætte kampe, før han i finalen vandt på en triangle choke.
Juniorerne stillede med et rekord stort hold mod de mange gode modstandere fra bl.a. Danmark, Sverige og Østrig. Med en imponerende holdindsats, lykkedes det Taus Klang, Oliver Strand og Mack Promanee at tage guldmedaljer med hjem. Joel Albertsen, Emil Lyngbæk, Daniel Nordskov og Troels Vaaben fik sølv, mens det blev til en enkelt bronze til Oscar Duvill.
Tillykke til dem alle!
-o-
12. maj 2010 Brazilian Jiu Jitsu: Træningshilsen fra Mark i Brasilien
En af vores ivrige BJJ udøvere, Mark, har sendt en hilsen hjem fra Brasilien, hvor han er nede at træne og holde ferie:
"Eftersom som skulle have noget ferie valgte jeg at tage til Brasilien, 3 gang paa 1-2 aar, de forste 2 gange var jeg Rio, denne gang var jeg taget til Sao Paulo,
eftrsom min kareste bor her.
De forste 4 dage var jeg i Bahia/Salvador, som er et fantastisk omraade,flotte strande, intressante bygninger og god lokal mad. Bahia er kendt for at have
stort prag af Afrika i omraadet, hvilket man ogsaa tydligt kan se.
Jeg fandt et lokal gym her, med hjalp fra en gammel kendning i CSA, Robson, men fik ikke tid til at tage derned.
Da jeg kom tilbage til Sao Paulo, fik jeg fat i Pedro som har tranet i CSA, han bor nu i S.P. hvor han traner hos Roberto Godio,
han gav mig adressen til ham og jeg tog derover.
Gymet er et rigitg godt sted, minder meget om CSA, stort matte areal til BJJ, ring til boksning, mma og thaiboksning samt diverse plethandsker og traningsinstrumenter, samt et rigitg godt gym til styrketraning.
Den forste traningsdag, jeg var der var vi kun 4 mand jeg kom ogsaa klokken 13.30 hvor de fleste er paa arbejdet eller i skole.
Traningen var meget Yoga praet hvilket var meget anderledes og rart, det var sjovt at prove noget nyt.
Ellers var det escape fra guard, samt takedows lige noget for mig tankte jeg, men efter et kvarter, en hoj luftfugtighed som samt 4 dage uden traningen var jeg helt fardig den sidste halve time var ren sparring.
Anden gang jeg var der, var Pedro eller Alamao som de kalder ham tilstede, det var godt at se ham igen.
Denne gang var der 12 mennesker tilstede 6 sort balter, 1 brunt balte 3 blaa balter samt 2 hvid balter mig selv inklusiv.
Traningen var sweeps, saa der blev gennemgaet de la riva sweeps og et par stykker til, som jeg ikke helt kendte.
Man blev derefter delt op 2 og 2 skulle gennemgaa dem for hinanden, efter det var det ren sparring.
Jeg fik nogle rigtig gode klo af de forskellige folk og fik lart noget nye teknikker samt fik nogle smaa fif.
Alt i alt var det et fedt sted at trane samt godt at se Pedro igen. Det bliver helt sikkert et sted jeg vender tilbage til,
hvis jeg faar det job som jeg har sogt om her i Brasilien (Sao Paulo/Rio).
Vi ses mandag paa matten
mvh
Mark"
-o-
4. maj 2010 Muay Thai: Patrick kæmper stor kamp på lørdag
Kom og støt Patrick "Gulddrengen" Binne Larsen på lørdag, hvor han kæmper mod Frederic Langwagen fra Siam, der er Danmarksmester i Muay Thai i -91kg. De to kæmpere skal mødes i en aftalt vægt på -88 kg. Kampen bliver afviklet ved stævnet KICK-THAIBOXING Galla afholdt af ISKA. Dørene åbner kl 17 og der er kampstart kl 18. Stævnet finder sted på Bavnehøjvej Idrætsanlæg, Enghavevej 90. Billetter koster 150.- i forsalg og 200 i døren.
Vi håber, at mange CSAere vil komme og støtte Patrick i hans hidtil hårdeste kamp i karrieren.
-o-
18. april 2010 Brazilian Jiu Jitsu: 14 medaljer med hjem fra Sverige i weekenden
Det var en travl lørdag for klubben, da vi deltog i to turneringer i Sverige. I alt blev det til 14 medaljer til holdet, der gjorde en rigtig god indsats.
I Landskrona var vores juniorhold til Skåneserien, hvor de næsten gjorde rent bord og vandt 12 medaljer efter en lang dag med utrolig mange kampe. Det blev til tre guld, fem sølv og fire bronze til holdet, der er fyldt med hårdtarbejde og ambitiøse talenter. Næste turnering er Fenix BJJ i Helsingborg om en måned, hvor vi håber at kunne gøre kunsten efter!
De voksne fyldte en bil og kørte en tur til Skene, hvor der blev afholdt Alive Submission Wrestling Tournament, en hård turnering med rigtig mange dygtige svenske kæmpere. I den avancerede klasse tog Christian Ifversen en flot bronzemedalje og for begynderne endte Erik Forsberg efter fire kampe øverst på podiet ved sin kun anden turnering.
-o-
12. april 2010 Brazilian Jiu Jitsu: Video fra weekendens turnering i Sverige
-o-
11. april 2010 Brazilian Jiu Jitsu: God start ved årets første Svenske Grappling Liga turnering
På trods af en del skader og afbud på holdet, havde CSA stor succes ved den første af årets fire delturneringer i den Svenske Grappling Liga. Alle kæmpere samler point hen over året og til sidst kvalificerer de bedste fra hver region sig til finaleturneringen.
I weekenden stillede klubben med elleve kæmpere i alle tre erfaringsklasser. Vi havde sammenlagt ca. 50 kampe, hvoraf det blev til ca. 25 sejre, 10 nederlag og resten uafgjort. Eneste måde man kan vinde er ved submission, ellers bliver kampen dømt uafgjort. Det passede vores stil godt, og der blev hevet rigtig mange flotte submissions hjem.
I den avancerede klasse for de mest erfarne, kæmpede Christian Ifversen og Christian Graugart. Begge endte dagen ubesejrede og ligger nu nummer et i kampen om kvalifikation til finaleturneringen. Marcin Kaszkowiak imponerede mange i den øvede klasse under 99 kg med sin ekstremt aggressive stil, hvor han havde virkelig mange submissionforsøg og afslutninger i sine fem kampe.
Klubben havde på dagen flest begyndere med, der alle gjorde rigtig godt og vandt mange kampe på trods af deres korte træningserfaring. Det bliver spændende at følge deres udvikling i sporten fremover.
-o-
5. april 2010 Muay Thai: Tre sejre ud af tre mulige i Aabenraa
For første gang i år var CSA's thai-hold endelig i aktion i weekenden. Rasmus Pultz, Jakob Holmen og Patrick Binne "gal" Larsen gjorde rent bord ved Rising StarZ 3 i Aabenraa og vandt alle overbevisende deres kampe 3-0 på dommerstemmer.
Rasmus, der netop er hjemvendt fra et træningsophold i Thailand, havde en flot debut og udviste god fightervilje i ringen mod en modstander med mere ringerfaring. Vi glæder os til at se Rasmus i ringen igen, så snart han er tilbage fra at aftjene sin værnepligt i flyvevåbnet.
Jakob der stoppede sin modstander i sin forrige kamp imponerede igen publikum med hans flotte stil og gode cardio. Jakob sendte sin modstander til tælling i anden omgang med hårde knæ fra clinchen og var dominerende i alle af kampens afstande fra start til slut.
Patrick fik sin modstander dagen før stævnet efter at hans oprindelige modstander havde aflyst to gange. På trods af dette leverede Patrick som sædvanlig en flot kamp og vandt sikkert kampen på point idet modstanderen reelt aldrig blev lukket ind i kampen.
Thaiholdet går et spændende forår i møde, der blandt andet byder på kamp til Patrick mod danmarksmesteren i thaiboksning i -91 kg i en kamp til ISKA stævnet d. 8/5 og EM i Rom for Christian Colombo d. 25/5-30/5. Derudover håber vi, som sædvanlig, at bakke om alle de amatørstævner vi har mulighed for at deltage i.
-o-
29. marts 2010 Påskelukket i Grøndal Centret
På grund af påsken, er Grøndal Centret desværre lukket 1. til 5. april begge dage inklusive :(
-o-
29. marts 2010 Brazilian Jiu Jitsu: Tillykke til Kenneth
Stort tillykke til Kenneth Hanning med blå bælte i Brazilian Jiu Jitsu. Kenneth har trænet hos os i godt halvandet år og har været virkelig flittig deltager på alle vores hold.
-o-
20. marts 2010 Brazilian Jiu Jitsu: CSA dominerede Hayastan Challenge i Hamborg, Tyskland
I weekenden drog syv af CSAs grapplere til Tyskland for at deltage i submission wrestling turneringen Hayastan Challenge, de åbne tyske grappling mesterskaber. Det blev en rigtig god dag for klubben, der dominerede turneringen og tog otte pokaler med hjem.
Milan "Dalton" Hansen fik - efter mange sølv og bronzemedaljer på det sidste - endelig en førsteplads med hjem, da han taktisk og rutineret kæmpede sig igennem -84 kg klassen. I finalen vandt han på en smuk fodfejning direkte til armbar, hvilket blev belønnet med pokal for turneringens bedste teknik.
Marcin "The Polish Powerplant" Kaszkowiak havde en hård dag på kontoret i -94 kg klassen men kunne efter en ægte gyser finale tage pokalen med hjem for førstepladsen.
Christian "Shogun" Graugart var tilbage i konkurrence igen for første gang i halvandet år og vandt alle sine kampe i -77 kg klassen på heelhook submission. I finalen mødte han holdkammeraten Kári "Muscleseal" Gunnarsson, der indtil finalen havde vundet alle sine indledende kampe i gruppen på submission. En flot første og andenplads til CSA i en af turneringens hårdeste vægtklasser.
Christian "Godzilla" Colombo kæmpede med de store drenge i den tungeste vægtklasse og endte med en flot andenplads i sin første grapplingturnering siden 2008. I en indledende kamp, hvor Colombo vandt knebent og modstanderen brokkede sig over udfaldet, tilbød Colombo at tage kampen om. Han vandt den (igen) og fik en pokal for bedste fighter som tak for den gode sportsånd han udviste.
Efter en lang dag med kampe og finaler om aftenen, fik vi ved turneringens afslutning overrakt den største pokal af dem alle, nemlig for bedste klub. En stærk holdindsats, der virkelig kan væres stolte af. Alt i alt en rigtig god weekend, tillykke til allesammen :)
-o-
18. marts 2010 Muay Thai: Ole Laursen underviser kampholdet fredag kl. 17
CSA har været så heldige, at få Danmarks bedste Muay Thai kæmper til at komme og undervise på thaiholdet fredag kl 17. Ole ejer Legacy camp i Thailand, som flere af CSAs kæmpere har besøgt. Ole har blandt andet kæmpet mod Jomhod, Buakaw og Genki Suko. Det er gratis at deltage for CSA medlemmer og CSA opfordrer alle fra kampholdet til at deltage.
-o-
18. marts 2010 Klubben har fået nye kugler
Klubben har netop anskaffet sig tre nye, imponerende kugler. To store kettlebells på ikke mindre end 60 kg og en diskokugle til når vi har DJ til træningen :)
-o-
16. marts 2010 Live DJ til træningen onsdag
Mads Meskalin - tidligere CSAer, nu VJ og radiovært i Ungarn - kommer onsdag og spiller som live DJ til træning hele aftenen :)
-o-
15. marts 2010 Mixed Martial Arts: CSA.dk i medierne endnu en gang
Der er for tiden stor medieopmærksomhed om MMA sporten og dens fremgang, hvilket betyder at CSA ofte bliver kontaktet for at medvirke i diverse indslag og reportager. Senest har Christian Colombo og Christoffer Volf, ifm. med deres kampe til Adrenaline, været i både Ekstra Bladet og Aftenshowet på DR1.
-o-
12. marts 2010 Muay Thai: Hilsen fra Rasmus og Kenneth i Thailand
To CSAere, Kenneth Simic og Rasmus Pultz, er taget til Thailand, for at forbedre deres Muay Thai færdigheder. Deres ophold er af 2 måneders varighed. De træner begge pt i Legacy Gym, i den Thailandske Provins Ubon Ratchathani, under den halv-danske Muay Thai expert, Ole Baguio Laursen. Kenneth har valgt at træne i Legacy begge måneder, mens Rasmus har trænet en måned i Tiger Muay Thai, med beliggenhed i Phuket. De er nu mødtes i Legacy og træner ihærdigt side om side. Begge træningssteder er meget anbefalelsesværdige, og hvis i skulle have nogle spørgsmål, er i velkomne til at finde en af drengene på facebook. Vi glæder os til at lægge kæbe til deres nye færdigheder når de kommer hjem!
14. februar 2010 Mixed Martial Arts: Intens aften for CSA til Adrenaline 4
Det blev en intens aften for CSAs kæmpere til Adrenaline 4 i går.
Milan "Dalton" Hansen lagde ud med en submission wrestling kamp på undercardet, som han desværre tabte på point.
På maincardet var Philip "The Gunshow" Fortuna den første af vores kæmpere i ringen. Han mødte en erfaren modstander, men formåede på meget kort tid at overrumple med hurtig boksning, solid clinch, nedtagning og til sidst afslutning med rear naked choke. En vigtig sejr for amatøren, der rykker op til 2-1 i fightrecord siden han startede sit MMA projekt for godt et år siden.
Christoffer "Stoffer Inc." Volf var mere velforberedt og klar end nogensinde til sin debut som professionel kæmper. Desværre gik det ikke helt efter planen, da han blev ramt meget hårdt i kampens start og efter godt et halvt minut måtte se sig slået på knockout. Sådan er sporten, man ved aldrig hvad der kan ske, og det er selvfølgelig ærgeligt, at Stoffer Inc. ikke fik tid og mulighed for at vise hvad han kunne denne gang. Han vender stærkt tilbage!
Christian "Godzilla" Colombo mødte nordmanden Tommy Rasmussen, der selv havde bedt om at få kampen mod den store CSAer. Det blev til en opvisning i effektiv og teknisk flot thaiboxing fra Colombo, der ramte sin modstander hårdt med slag, spark, albuer og knæ for til sidst at tage sejren hjem i første runde med teknisk knockout. En stor dag for den nu professionelle Godzilla, der allerede har flere tilbud fra udlandet om kampe. Det bliver spændende at se, hvor han skal i ringen igen næste gang!
Tillykke til alle CSAs kæmpere, der har lagt en gigantisk mængde arbejde i træningen op til stævnet, for at kunne repræsentere klubben bedst muligt i ringen. Det var desuden en milepæl i CSAs historie, da Christoffer og Colombo er vores første 100% "hjemmelavede" MMA kæmpere, der debuterer som professionelle.
11. februar 2010 Kom og støt CSAs kæmpere på lørdag!
Så er det på lørdag det går løs til Adrenaline 4. Det bliver et kæmpe show og CSA stiller et hold af sultne og velforberedte kæmpere, der glæder sig til at komme i ringen. De har brug for en masse opbakning, så husk at komme og støtte dem! Billetter kan købes i CSA eller på posthuset.
-o-
8. februar 2010 Mixed Martial Arts: Video med Colombo på Ekstra Bladet TV
Ekstra Bladet TV bragte, i forbindelse med en reportage om Adrenaline 4 på lørdag, i dag et indslag om Christian Colombo.
Se videoen her og husk at komme på lørdag og støtte vores kæmpere! :)
-o-
7. februar 2010 Brazilian Jiu Jitsu: Venskabsklubturnering mod CTC Køge i dag
Søndag afholdt vi en venskabsturnering mellem CSA.dk og CTC Køge som forberedelse til Danish Open BJJ den 20. februar. Formålet med turneringen var, at begge klubber kunne få noget kamperfaring inden de skal på måtten om to uger. Der blev kæmpet rigtig mange gode og intensive kampe i løbet af dagen, og det endte med 25 sejre til CSA og 19 til CTC Køge. Gæsterne var umiddelbart i undertal, men fik dog uventet støtte fra fire judolandsholdskæmpere der tilfældigvis kiggede forbi og spurgte om de måtte være med. De samlede ekstra 11 sejre, så stillingen endte 25-30 :)
En rigtig hyggelig dag med spændende kampe. Vi siger tak for besøget til CTC Køge og håber de har lyst til at komme igen en anden gang. Held og lykke til begge hold til Danish Open!
-o-
6. februar 2010 Brazilian Jiu Jitsu: Seks medaljer til juniorholdet
BJJ juniorholdet var til turnering i Sverige i dag. Vi havde regnet med en mindre turnering, men det viste sig at være niveaumæssigt en af vores hårdeste rigtig længe. Der kom bl.a. en del børn helt fra Stockholm, så der var mange modstandere vi ikke kendte og rigtig store puljer med 4-6 kampe til podiet for de fleste. Tillykke til vinderne fra CSAs ustoppelige juniorhold!!
GULD
Oliver "TV-kokken" Strand
Daniel "Doubleleg" Nordskov
SØLV
Jonas Kabels
BRONZE
Ida Dreier
Nicki Jensen
BEDSTE FIGHTER MEDALJE
Oliver Strand
Desuden ekstra tillykke til Oliver, Jonas og Daniel, der alle fik nyt (VELFORTJENT!!!!) bælte på podiet!
-o-
3. februar 2010 Mixed Martial Arts: Colombo og Stoffer til Adrenaline 4
1. februar 2010 Boksning: Claus Bertino vinder i Århus
Professionel bokser Claus Bertino har, i sin søgen efter sparringspartnere på sin egen størrelse, været fast gæst på vores boksehold om mandagen, der bliver undervist af Poul Duvill. Her har han benyttet sig flittigt af klubbens Muay Thai og MMA kæmper Christian Colombo som sparringspartner op til weekendens kamp i Århus mod Paolo Vidoz.
Stort tillykke til Claus, der vandt kampen på point og dermed rykker op som en af de højst rangerede sværvægtere i Europa. Forhåbentlig har sparringen også betalt sig af for Colombo, der debuterer som professionel MMA kæmper til Adrenaline 4 lørdag den 13. februar.
-o-
28. januar 2010 Mixed Martial Arts: Introvideo om Philips kamp til Adrenaline 4
Husk at købe din billet på BILLETnet eller i klubben!! CSAs kæmpere træner benhårdt og har brug for al opbakning de kan få :)
-o-
17. januar 2010 MMA og Kickboxing: CSAere i ringen til Adrenaline 4 den 13. februar
Den 13. februar løber Adrenaline 4 af stablen, en turnering hvor CSA tradionen tro er stærk repræsenteret. Christian Colombo og Christoffer Volf debuterer som profesionelle MMA kæmpere (mindre udstyr og færre regler), hvilket er et kæmpe skridt for de to profiler, der begge har en solide amatørkamprekorder bag sig. Philip Fortuna går for tredje gang i ringen og er klar til at vise publikum, at han mener det seriøst når han siger, at han planlægger at nå så langt som muligt inden for MMA.
Klubben stiller desuden med et par kæmpere i Thaiboksning og Submission Wrestling på undercardet, bl.a. er erfarne Jesper Carlsen og Milan Hansen på kortet.
Forberedelserne til denne turnering har allerede været i gang længe i CSAs træningslokaler, og alle kæmperne glæder sig til at give den alt hvad de har foran de godt 1000 publikummer. Kom og støt op om klubbens kæmpere!
Billetter kan købes i døren i CSA eller på BILLETnet. Almindelige koster 199 kr., ringside koster 399 kr.
10. januar 2010 Brazilian Jiu Jitsu: Martin tager hjem igen
Efter en uges undervisning i CSA, tager Martin Aedma tilbage til Estland. Rigtig mange af CSAs grapplere deltog i hans træning, der var hård og inspirerende - vi har helt sikkert fået en masse ud af det som vi vil arbejde videre på fremover.
Vi glæder os til at invitere Martin tilbage til CSA igen senere på året :)
-o-
2. januar 2010 Brazilian Jiu Jitsu: Gæsteinstruktør fra Estland hele ugen
Fra mandag den 4. og en uge frem har CSA instruktør af Brazilian Jiu Jitsu brunbælte Martin Aedma fra Estland. Vi mødte ham i sommers til en træningslejr i Estland og lærte så meget af ham, at vi besluttede os for at invitere ham ned og undervise i CSA. Han har bl.a. vundet sølv ved EM for brunbælter samt guld i den åbne klasse til Scandinavian Open.
Det er planen, at Martin underviser alle BJJ øvet holdene hele ugen, både med og uden gi. Christian og Carsten gi'r, så det er gratis for CSA medlemmer at deltage i træningen. Kom og støt op om det og få en masse ny inspiration fra en af europas bedste trænere og kæmpere!
-o-
1. januar 2010 Brazilian Jiu Jitsu: Philip vinder kamp under træningstur til Thailand
Philip "The Gunshow" Fortuna var tilmeldt en MMA kamp til BBQ Beatdown 20 i Phuket, Thailand. Formen var i top, men der var desværre ingen matchende modstander, så han måtte nøjes med en submission wrestling kamp. Modstanderen vejede godt 10 kg mere end Philip og havde en del erfaring på papiret, men viste sig desværre ikke at yde meget modstand i kampen, der endte med en stor pointsejr til CSAeren.
Under opholdet i Thailand fik Christian og Philip trænet både MMA og Muay Thai i forskellige gyms i Phuket og Koh Phangan. Træningen var led i forberedelserne til Adrenaline 4 den 13. februar, hvor CSA stiller et stort hold kæmpere.
-o-
8. december 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Fem nye lillabælter og et brunt
Tillykke til CSAerne, der i går aftes fik tildelt nye bælter af Robson Barbosa!
BRUNT: Christian Graugart LILLA: Jan Marthedal, Claus Vistesen, Jakob Kromann, Jacob Guldbæk og Christoffer Volf
Vi har sørget for lækre lokaler med have tæt ved Vanløse station, all-you-can-eat julebuffet og fuldt udstyret bar med hotte bartenderinder og frække, frække priser:
Cocktails 30 kr. // Fadøl (halv liter) 25 kr. // Shots 15 kr. - 10 for 100 kr. // Sodavand (halv liter) 20 kr.
Deltagelse inkl. spisning: 150 kr. for CSA medlemmer. Pris for ikke-medlemmer er 200 kr.
Tilmelding og betaling foregår i klubben hos Viktoria/Helene i døren, Christian eller Carsten. Der er kun plads til 100 spisende gæster, så det er først til mølle. Deltagelsen er først sikret, når vi har modtaget betaling.ALT ER UDSOLGT
3. december 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Robson underviser mandag
Mandag den 7. december kl. 18:30 underviser Robson Barbosa vores øvet hold i Brazilian Jiu Jitsu. Robson underviser til daglig i Kaisho i Helsingborg og vi er glade for at kunne invitere ham over engang imellem til at give os lidt ny inspiration og noget god, hård sparring. Træningen er gratis for CSAs medlemmer, Christian og Carsten gi'r :)
-o-
30. november 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Tillykke til klubbens nye generation af blåbælter
Vi har i år været ret nærige med at give bælter til BJJ, men nu hvor sæsonen lakker mod enden, synes vi det var på tide at give alle de, der gennem meget lang tid har gjort en kæmpe indsats i CSA et velfortjent klap på skulderen og ny farve bælte om hoften. Derfor stort tillykke til CSAs seneste generation af blåbælter:
Carsten Schau Andersen
Carsten "Tim" Nielsen
Rasmus Damkjær Christensen
Anders Plesner Bruun
Anders Broen
Frederik Hjort Kristensen
Marcin Kasczkowiak
Stefan Kryger
Tobias Mårtensson
Robert Jensen
Kenneth Kristensen
Blåt bælte markerer den første, store milepæl i BJJ og kræver en meget stor træningsindsats. Vi bestræber os på at holde en høj bæltestandard i CSA, og alle ovenstående lever 100% op til niveauet, der forventes.
Nu er det tid til at vokse og modnes i det nye bælte. En proces der - ligesom så meget andet i Brazilian Jiu Jitsu - kræver tid, tålmodighed og hårdt arbejde.
Tillykke!! :)
-o-
29. november 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Video fra Svenska Grappling Ligan 4 i Malmø
Lørdag stillede CSA et hold på godt 20 kæmpere til årets fjerde delturnering i den svenske grappling liga. Der er netop blevet åbnet for deltagelse fra danskere, og det er noget vi har tænkt os at gøre meget brug af næste sæson. Man samler point over en hel sæson og kvalificerer sig derigennem til finalen. Der er derfor ingen medaljer i delturneringerne, men derimod god mulighed for at få en masse værdifuld kamperfaring. Vi havde bl.a. en del begyndere med, der alle prøvede at konkurrere for første gang og fik blod på tanden for mere.
-o-
29. november 2009 Kickboxing og MMA: Fire sejre af fem mulige til CSA Fight Night 7
Tillykke til CSAs fem kæmpere, der gjode det rigtig godt i ringen fredag aften og hev fire sejre hjem i fem hårde kampe.
Charles Nilsson har en del konkurrenceerfaring fra grappling og MMA, men gik for første gang i ringen til en Thaiboxing kamp. Han vandt i anden omgang, da modstanderen sank sammen af en række velplacerede knæ til kroppen. Unge Jakob Holmen havde sin første kamp og gjorde Charles kunsten efter med en teknisk knockout i anden omgang som følge af spark til maven.
Philip Fortuna kom langt om længe tilbage i ringen efter en del skader og sygdom siden sin første MMA kamp for 7 måneder siden. Med flot teknik både stående, i clinch og på gulvet, dominerede han sin modstander og vandt 3-0 på dommerstemmer.
Alexander Kozmér var tilbage i ringen efter en lang pause med udlandsophold. Han var matchet virkelig godt med sin modstander, og efter tre hårde og tætte runder, var dommerne enige om en kneben sejr til CSAeren.
Christoffer Volf stod for aftenens mest intense kamp, da han mødte en tidligere holdkammerat - den erfarne og hårdtslående Nicolas Dalby, der er kendt for sine mange flotte knockout sejre. Christoffer vandt første omgang i clinchen, men anden og tredje tilhørte Nicolas, der tog sejren hjem på dommerstemmer. De to kæmpere brugte kampen som forberedelse til deres begges debut som professionelle MMA kæmpere den 13. februar til Adrenaline 4.
-o-
26. november 2009 Kom og støt CSAs kæmpere til CSA Fight Night 7 fredag!
Fredag den 27. november kæmper fem CSAere til det syvende CSA Fight Night:
Christoffer Volf
Philip Fortuna
Jakob Holmen
Alexander Kozmér
Charles "Black Belt Jones" Nilsson
Indgang er gratis for CSA medlemmer (husk nøglehip!!), andre betaler 100 kr. Se info om turneringen på www.CSAFightNight.dk.
-o-
26. november 2009 Kickboxing & MMA: Nyt udstyr indkøbt
Vi har fået ryddet lidt ud i vores gamle udstyr og indkøbt en masse nye boksehandsker og sparkepuder til brug i træningen. Det anbefales stadig, at man har sine egne boksehandsker, men til dem der ikke har fået nogle endnu, er der nu nye, flotte at låne.
Vores gamle udstyr bliver sendt til en bokseklub i Zimbabwe i forbindelse med et velgørenhedsprojekt.
24. november 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Augusto Ferrari underviste tre timer i CSA
For tredje gang på et par måneder havde vi gæsteinstruktør på vores Brazilian Jiu Jitsu hold. Augusto Ferrari fra Brasilien kiggede mandag forbi og underviste to hold, ét med gi og ét uden gi. Der var interessant at se hans indgangsvinkel til BJJ og vi ser frem til at træne med ham igen, næste gang han kommer til Danmark.
-o-
21. november 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Juniorholdet afslutter sæsonen med fem medaljer
På trods af en håndfuld influenzatilfælde, kunne CSAs hårdtarbejdende juniorhold i Brazilian Jiu Jitsu for anden weekend i træk tage hjem fra Sverige med medaljer om halsen. Hele holdet kæmpede utrolig flot i denne sidste turnering på året, Skåneserien 3. Stort tillykke til: Piet Klang (guld), Daniel Nordskov (guld), Ida Dreier (sølv), Nicki Jensen (bronze) og Tobias Trillingsgaard (bronze).
-o-
17. november 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Video af juniorhold til weekendens turnering i Stenungsund
-o-
15. november 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Ti medaljer til Stenungsund BJJ Open 2009
Det var en lang weekend for et lille hold af CSAs Brazilian Jiu Jitsu kæmpere, der tog til Stenungsund nord for Göteborg for at deltage en en af Skandinaviens største turneringer med intet mindre end 465 deltagere.
For juniorholdet var denne turnering et af årets sidste store mål på listen, og både de rutinerede og nye på det lille danske hold imponerede mod den svenske overmagt bestående af ikke mindre end 125 børn. Både Oliver "TV kokken" Strand og Oscar Duvill vandt samtlige kampe i deres vægtklasser overlegent og fik dermed en flot guldmedalje hver. Taus Klang havde trænet armbar som en gal i en måned, og det lykkedes ham da også at vinde de første to kampe på netop denne teknik. I finalen måtte han dog desværre se sig slået og nøjes med sølv. Det samme galdt for Ida Dreier, Nicki Jensen og Daniel "Doubleleg" Nordskov, der også klarede vejen til finalen, men lige manglede det sidste denne gang. Jonas Kabels var placeret i turneringens største junior-gruppe og måtte på trods af et par imponerende submissionsejre for en gangs skyld tage hjem uden medalje. Tobias Trillingsgaard var til sin første turnering og kunne tage en flot mountchoke sejr med hjem i baggagen, dog ingen medalje denne gang.
I voksenklasserne kæmpede syv CSAere. Rutinerede Claus Vistesen klarede ikke skærene i den hårde -70 kg klasse for blåbælter. Milan Bodhi Hansen tog tilgengæld bronzemedalje i -88 kg efter en håndfuld solide sejre. Jan Hedegaard, Mark Nielsen og Joakim Hejlesen kæmpede bravt i hvidbælteklasserne men nåede ikke til podiet denne gang. Det gjorde tilgengæld June Sornsena - ikke mindre end to gange. Med flere mountchokes end vi kunne tælle, submittede hun sig hele vejen til guldmedaljen i +69 kg og senere sølv i den åbne vægtklasse for kvinder. Carsten Schau Andersen fik ligeledes sølv efter fem benhårde kampe i en af turneringens største vægtklasser. Han blev desuden gradueret til blåt bælte direkte på podiet ved medaljeoverrækkelsen.
Stort tillykke til hele holdet, det var en imponerende indsats og vi glæder os til næste turnering :)
-o-
4. november 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Philip til træning og turnering i Stockholm
I forbindelse med træningen op til sine kommende MMA kampe i efteråret og foråret, var Philip på træningstur til Shootfighting Stockholm forrige weekend, hvor han også fik deltaget i en delturnering af den svenske grappling liga. Turneringen foregår således, at man kun vinder kampen hvis man får modstanderen til at klappe ud. Philip dominerede alle sine modstandere, men formåede desværre ikke at afslutte nogle af dem med submission.
Philip har dermed taget hul på senefterårssæsonen for turneringer, der ser ud til at blive ekstra travl for CSAs kæmpere i år. Vi har planer om at deltage i ikke mindre end 10 turneringen inden nytår, så den forberedende træning er i fuld gang på alle vores kamphold.
-o-
26. oktober 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Seminar med Augusto Ferrari 23. november
Sortbælte Augusto Ferrari fra Brasilien besøger CSA og underviser to hold (hhv. gi og no-gi). Det er frit om man vil deltage i begge eller kun en af træningerne.
Tid: 17:00-18:30 (uden gi) & 18:30-20:00 (med gi) Adgangskrav: Minimum 1 måneds træning på BJJ introholdet Pris: Christian og Carsten gi'r!! :-)
-o-
1. oktober 2009 Brazilian Jiu Jitsu: To sortbælter gæsteunderviste onsdag
Onsdag aften kom Robson Barbosa og Mauro Salomão på besøg i CSA for at undervise vores øvet hold i Brazilian Jiu Jitsu. Vi mødte Robson i forbindelse med en turnering i Sverige for nylig, og han tilbød at kigge forbi København og undervise lidt. Da vi altid er ude efter ny inspiration til vores træning, takkede vi naturligvis ja.
Robson og Mauro kørte en god, hård undervisning, og det var sjovt og interessant at prøve en lidt anderledes træning end vi er vant til. Vi regner stærkt med at invitere dem forbi CSA igen en anden gang :)
-o-
29. september 2009 Christian Colombo nordisk mester i Thaiboxing
I weekenden tog Christian Colombo til Finland for at kæmpe om titlen som nordisk mester i Thaiboxing, en turnering han kvalificerede sig til ved at vinde danmarksmesterskabet tidligere på året. Colombo havde følge af Carsten Ettrup, Kristian Bjerre-Nielsen og Craig Kristensen, der sørgede for at give ham den optimale opbakning og coaching under kampene.
Efter to hårde kampe mod hhv. Finland og Sverige der endte med pointsejre til CSA kæmperen, kunne han kalde sig nordisk mester i heavyweight klassen. En præstation, der ligger i toppen af, hvad vi har produceret af resultater i CSA gennem de seneste seks år.
Kæmpe tillykke til Colombo, vi glæder os til at se hvad det næste bliver for CSAs tungeste kæmper! :)
-o-
22. september 2009 Hilsen fra Kenneth i USA
"San Diego...havde en idé om at det kunne være et ok sted at tage hen for at mærke lidt sommer, forsøge lidt surfing og tjekke nogle, lokale bjj gyms ud, inden 3 måneders studie i Portland. Det viste sig at San Diego er fantastisk..intet mindre og på alle områder: Strandene er perfekte, vejret er perfekt, søde imødekommende mennesker og surfingen er fantastisk både for novicer (..som undertegnede) og øvede. Men mest interessant i dette forum er nok det lokale gym, dvs der er adskillige i San Diego.
Jeg endte op med at træne hos throwdown (www.throwdownsandiego.com) da de har fantastiske faciliteter (tjek pics!); 2 store bjj måtter, flere bokseringe og cages, boksesækkerum, stor reception og cafe, styrketræning, yogarum, kettlebells/crossfit rum, cardiomskiner mm, og ude foran holder en Hummer som firmabil, kunne være det var noget for CSA!! De er ret cool hernede og det var intet problem at træne 2 uger ubegrænset for en fair pris. Træningen minder om hjemme i CSA, dog forsøger de at nå lidt flere forskellige teknikker, hvilket er lidt et kompromis ifht detaljerne. Men rigtig interessant at se nye teknikker og kæmpe med andre der er "lært op" et andet sted og har et andet game, og ingen tvivl om at der er nogle rigtig gode kæmpere i gymmet.
Underviseren, som Graugart lige gav mig et "head up" på, da jeg i min submission wrestling uvidenhed ikke vidste hvem var, er Dean Lister, en tidligere verdensmester. Desuden har jeg en kvindelig underviser; Penny Thomas...som jeg lige har googlet og fundet ud af at hun også er mester i BJJ... så nogle rigtig kompetente personer jeg tilfældigvis har fået muligheden for, at træne hos. Sparrede i dag med en surflegende; Kala Alexander, også en hot shot som nogle måske har hørt om, så igen nogle interessante og inspirerende mennesker og omgivelser hernede og er da sikker på det ikke er sidste gang jeg tager hertil."
-Kenneth
-o-
14. september 2009 Carsten på træningstur i Thailand
Igen er CSA ude at hente ny inspiration i den store verden. Dette både for konstant at holde sig up-to-date med den nyeste viden inden for træning, samt for at opleve hvordan nogle af verdens største klubber arbejder med deres daglige gøremål. Kan det føre til forbedringer i klubben - ja så er det til gavn for alle.
Carsten var i maj måned i New York for at træne Brazilian Jiu-Jitsu hos Renzo Gracie, og denne gang er turen gået til Tiger Muay Thai & MMA i Phuket Thailand, hvor han i øjeblikket er i gang med en 3 ugers trænings camp.
Tiger MTM har udstyrs- og pladsmæssigt det vi i CSA drømmer om at kunne tilbyde vores medlemmer en skønne dag - top moderne faciliteter med over 8 store måttearealer, 4 Pro Muay Thai Ringe, et 8 meter MMA Cage, styrketrænings/kettlebells faciliteter, 28 Pro Champions i Muay Thai og MMA som instruktører, boliger og værelser til dem der ønsker at træne fuld tid, restaurant, chill-out areal med storskærm og m.m.
Der er træning 2 x 2 timer om dagen for alle 3 niveauer, dvs. begynder, øvet og advanced. Morgen- lektionerne er grappling-præget og aften-lektionerne har fokus på stand-up. Til en advanced lektion er det ikke ualmindeligt, at der kommer 6-10 instruktører for at køre individuelle pads-runder, og derfor kommer der ofte UFC-stjerner og andre kendte fightere forbi for at deltage i undervisninger hos Tiger MTM, så man sige at kæmperne her bliver virkelig forkælet ;)
Det er umuligt at tage billeder der viser et fornuftigt billede af Tiger Muay Thai & MMA Training-Center, så tjek www.tigermuaythai.com og www.mmaphuket.com.
Carsten er tilbage i CSA igen tirsdag den 22. september for at dele ud af posen, som er fyldt med nye skills.
-o-
13. september 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Video fra gårsdagens juniorturnering i Sverige
-o-
12. september 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Syv medaljer og Fighterpokal til CSAs juniorhold i dag
Juniorholdet var i dag ni kæmpere til Skåneserien BJJ Juniorturnering i Sverige. Turneringen skulle bruges som opvarmning til den store årlige turnering i Stenungssund om to måneder, som vi træner målrettet mod at vinde. Det var meningen det skulle være en lille turnering med 30-40 deltagere, men der endte med at være over 70 tilmeldt, så det var lidt større end forventet. Alligevel gav CSA juniorerne alt hvad de havde og hev en flot samling medaljer hjem.
Juniorholdet træner målrettet mod turneringsdeltagelse og deres fokuserede og hårde indsats i den seneste periode har virkelig båret frugt. Vi glæder os meget til at se, hvilke resultater det lille hold kan skabe i den kommende tid. Stort tillykke til dem alle! :)
"BEDSTE FIGHTER" POKAL
Taus Klang
GULD
Taus Klang
Stanislav Rojco
SØLV
Oliver Strand
BRONZE
Piet Klang
Daniel Nordskov
Jonas Kabels
Ida Dreier
4. PLADS
Oscar Duvill
-o-
8. september 2009 Kickboxing: Colombo stiller op til Nordiske Mesterskaber i Muay Thai
Efter Colombo vandt DM i thaiboksning har han valgt at tage imod næste udfordring i Helsinki, Finland; hvor Sverige, Norge og Finland stiller med deres bedste kæmpere til de nordiske mesterskaber i thaiboksning. Colombo træner for tiden hårdt op til den kommende turnering og er klar til at forsvare de rød-hvide farver d. 26/9.
Siden Colombo vandt DM i thaiboksning har han haft én boksekamp, som han vandt på TKO, idet modstanderen ikke kom ud til anden runde. På turen til Helsinki får Colombo følgeskab af Craig og Kristian, der skal sørge for maksimal kampånd og gode råd under kampene. CSA ønsker Colombo alt held og lykke på turen!
-o-
30. august 2009 Syv medaljer i weekenden
Tillykke til klubbens kæmpere, der gjorde det virkelig godt denne weekend og hentede hele syv medaljer hjem i tre forskellige discipliner: Muay Thai, Kickboxing og Submission Wrestling.
Til CSA Fight Night vandt både Jesper Carlsen og Patrick Binne kampe mod meget hårde modstandere. Jesper vandt på point, mens Patrick afsluttede sin modstander på TKO med kort tid tilbage af sidste runde. Simon Zorde debuterede i MMA, kæmpede rigtig flot og alt gik efter planen, indtil han blev ramt af et hårdt knæ i maven og kampen desværre måtte blive stoppet.
Lørdag drog fire CSAere til Helsingborg for at deltage i Kaisho Submission Wrestling Challenge. En turnering, der traditionelt tiltrækker mange stærke svenske kæmpere. Marcin Kaszkowiak fik sølv i både sin egen og den åbne vægtklasse. Milan Bodhi fik ligeledes sølv i sin egen vægtklasse og bronze i den åbne. Philip Fortuna imponerede på trods af sin lille konkurrenceerfaring med at vinde bronze i -91 kg vægtklassen. Stefan Kryger endte med en flot 4. plads i -76 kg. Med hans unge alder og indsats til træning, kan det kan ikke vare længe før han ender med guldet om halsen :)
Desværre blev vores kampe til Upcoming Fighters i Albertslund aflyst.
Stort tillykke til dem alle!!
-o-
28. august 2009 Travl weekend for CSA kæmperne
Det bliver en travl weekend for klubbens kæmpere, da vi har deltagere ved hele tre forskellige turneringer på to dage.
Fredag kæmper Simon Zorde, Patrick Binne og Jesper Carlsen til CSA Fight Night 6. Lørdag kæmper Patrick Binne igen til Upcoming Fighters, hvor Mads Erichsen, der netop er hjemvendt fra træningsophold i Thailand, også skal i ringen. Samme dag tager Philip Fortuna, Milan Hansen, Stefan Kryger og Marcin Kaszkowiak til Helsingborg i Sverige for at deltage i Kaisho Submission Wrestling Challenge i håb om at gentage succesen fra sidste grappling turnering, hvor bl.a. Milan tog sølv i den åbne vægtklasse.
Vi ønsker alle klubbens kæmpere held og lykke med kampene!!
-o-
25. august 2009 CSA Fight Night 6 fredag kl. 18 - tre af klubbens kæmpere skal i ringen!
På fredag kl. 18:00 afholdes den sjette CSA Fight Night i klubbens lokaler. Det er en MMA og Thaiboxing turnering for amatører, og der plejer at være super god stemning og mange gode kampe.
Klubben stiller med tre kæmpere: Simon Zorde, Patrick Binne og Jesper Carlsen.
Der er GRATIS adgang for klubbens medlemmer (HUSK gyldig blå chip), alle andre betaler 100 kr. i entré. Kom og hep på vores kæmpere og få set en masse actionfyldte kampe!!
-o-
19. august 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Besøg fra Island
I sommerperioderne får vi ofte besøg fra udlandet i klubben af folk, der kender eller har hørt om CSA og leder efter noget god træning. Den seneste måned, har vi haft besøg af Haraldur Óli, som rejste en tur til Danmark for at træne Brazilian Jiu Jitsu hos os. Vi ønsker ham god tur hjem til Island og fortsat god træning i sin klub Fjólnir i Reykjavik.
Alle andre, der er på besøg eller ferie i København er naturligvis også altid velkomne til at kigge forbi og få rørt sig lidt :)
-o-
13. juni 2009 Mixed Martial Arts: Introholdet vokser stødt
Der er ingen tvivl om at Mixed Martial Arts virkelig vinder frem som kampsport rundt omkring i verden for tiden, både for tilskuere og udøvere. Dette er især tydeligt, når vi ser på hvordan interessen for denne træning hos CSA er steget gevaldigt på det seneste. Vi har efterhånden rigtig mange medlemmer, der trænner MMA enten for konkurrence, motion eller bare fordi de synes det er en fed kampsport at lære.
Har du interesse i at prøve MMA, så mød op på introholdet mandag eller onsdag kl. 20. Det bliver undervist af en af klubbens erfarne kæmpere, Christoffer Volf, og der er garanti for en god, solid workout kombineret med et højt niveau af teknisk undervisning i en behagelig og koncentreret atmosfære.
Herunder er lidt video fra træningen onsdag aften.
-o-
6. august 2009 Fotos af vores nye lokaler
Efter 6 måneders hårdt arbejde med indretning af vores nye lokaler, synes vi endelig at vi er færdige nok til at vi kan tillade os at lægge billeder af det på hjemmesiden ;) Billederne er taget i dag og kan ses på vores faciliteter side!
-o-
3. august 2009 Kickboxing: Informationsmøde for kæmpere på lørdag
Så er det igen tid til informations-møde for "CSA Fight Team" (Thai) på lørdag!
Dette program er helt special målrettet til dig der ønsker at forberede dig optimalt til en Thai-kamp! Vi tilbyder et program der giver dig værktøjet til hvordan du træner optimalt frem mod et mål og vi tester undervejs din præstationsevne, så vi er sikre på at du er toptunet og klar til action!
Hele instruktør teamet har samarbejdet omkring dette projekt og i år høstede vi frugten af vores målrettede indsats nemlig da Christian Colombo og Jesper Johnsen begge vandt danmarksmesterskabstitlen i Muay Thai.
Er du den næste danske mester i Muay Thai? Har du planer om at træne dig op til en Thai kamp? Eller ønsker du at starte på kampholdet?
Så kom til informations møde:
LØRDAG DEN 8. AUGUST KL. 15.00 (der er normalt træningsprogram lørdag).
Vi kan garantere at du vil få de absolut bedst tænkelige forberedelse ved at følge dette program!
Glæder os til at se dig.
-o-
30. juli 2009 Almindeligt træningsprogram vender tilbage fra lørdag
Husk at sommerprogrammet slutter når juli udløber, det vil sige at vi går tilbage til vores almindelige træningsprogram fra og med på lørdag. Det fulde program kan ses under træningstider.
-o-
21. juli 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Christian tager på træningstur til London
Knap hjemvendt fra 10 dages træning i Estland, tager Christian i dag igen afsted ud i verden for at hente inspiration hjem til CSAs Brazilian Jiu Jitsu hold. Denne gang går turen til London, hvor han vil træne en uge hos Roger Gracie og Carlson Gracie Team. Carsten afløser Christians hold mens han er væk.
-o-
19. juli 2009 Tak for en hyggelig sommerfest :)
Tak til alle de mange CSAere, der tog til Lyngby i går og var med til vores årlige sommerfest. Det var en hyggelig aften med god stemning, masser af kød og kæmpestore guns!! Billeder fra festen kan ses på facebook.
-o-
17. juli 2009 Sommerfest og Gunfestival 2009 Finale lørdag! (nu indendørs)
Vejrudsigten for lørdag ser desværre rigtig skidt ud, så vores projekt med at holde sommerfest på Amager Strandpark ligesom sidste år må lægges på hylden :,( Den er derfor flyttet til sportsbaren TimeOut i Kgs. Lyngby på Gl. Jernbanevej 18 (lige ved Lyngby Station).
Der vil stadig være grill arrangement (overdækket) - så du skal stadig selv medbringe kød eller slagte noget i Lyngby (alternativt er der en masse pizzeriaer og lign. lige i området hvis man er for doven til at grille selv).
Du kan IKKE selv medbringe drikkevarer, men til gengæld får alle CSA'er super rabat i baren så husk at medbring din nøglechip!!
Barpriserne er som følgende:
25,- for 0,4 l fad
90,- for 1,5 l fad
20,- for flaske øl
10,- for shot
Festen starter stadig kl. 17.00 som planlagt, men man er selvfølgelig også velkommen til at dukke op senere hvis det er :)
UFC 100 (inkl. undercardkampe) vil blive vist på barens 12 skærme.
Sommerfesten vil, traditionen tro, være skue for årets Gun Festival finale, hvor wow-faktoren over deltagernes biceps vil nå uanede højder!
-o-
15. juli 2009 Så fik vi endelig en boksering :)
En boksering er noget vi har ønsket os lige siden vi startede CSA. Disse er dog ikke billige, og det har også været svært at finde plads til én, men med det nye lokale og en længere opsparing, er det nu endelig lykkedes os at få en til klubben. Det er en meget stor forbedring af vores faciliteter, og vi er meget glade for og stolte over, at kunne tilbyde vores medlemmer træning i en stor, flot, professionel boksering.
Ringen er hele 6,7 x 6,7 meter (6x6 indvendig) og kan derfor uden problemer bruges som kampring til turneringer så som CSA Fight Night. Desuden er der rigeligt med plads i den til at man kan træne flere par i den samtidig. Den er specialbygget efter mål til vores lokale og alle farver og logoer er specialdesignet til at passe CSAs stil.
God fornøjelse med træning i vores nye ring, vi håber at I vil blive glade for den, det er vi ;)
-o-
2. juli 2009 Christian tager på BJJ & MMA træningslejr i Estland
Fredag tager Christian til Estland for at undervise på en BJJ & MMA sommerlejr med instruktører og deltagere fra hele Europa. Desuden deltager tre andre CSAere på turen: Morten Rasmussen, Carsten Schau Andersen og Philip Fortuna.
Carsten Ettrup afløser Christians hold mens han er væk.
-o-
1. juli 2009 God sommer! (særligt sommerprogram for juli)
Ferien står for døren, og det betyder som altid at træningen går lidt ned i deltagerantal. I CSA er vi dog ikke meget for at ligge på den lade side, så vi har selvfølgelig sørget for, at der stadig er masser af træning på programmet :)
Grøndal Centret har begrænsede åbningstider i juli, og vi har derfor desværre måtte ændre vores program en smule den måned. Se det fulde sommerprogram for juli måned under tid og sted.
- BJJ junior holder pause
- Kickboxing øvet får ekstra hold onsdag kl. 17
- Lukket i weekenden (vi arbejder på at arrangere fri træning i Roxy som vi plejer)
- De sene hold er 1:15 i stedet for 1:30 (1830-1945 og 1945-2100) da centret lukker kl. 21
God sommertræning :)
-o-
1. juli 2009 Boksning: To ud af tre mulige sejre i weekenden
I weekenden havde CSA tre kæmpere i ringen til deres debut som boksere. Det blev til to sejre og et knebent nederlag, hvilket må siges at være en succes for vores boksehold, der har kørt i under et år.
Christoffer Volf skulle have bokset ved sidste stævne, men hans modstander sprang fra i sidste minut, så det var en stor tilfredsstillelse for ham, at han endelig fik lov at komme i ringen. Han udnyttede da også muligheden til fulde og vandt 3-0 på point. Vores utrættelige kæmper og MMA-instruktør kæmpede desuden også Brazilian Jiu Jitsu dagen efter ved Nordic Open og vandt bronze.
Christian Colombo havde sin modstander i gulvet i første omgang og denne formåede derefter ikke at fortsætte ved starten af anden, så Colombo kan nu også skrive boksning på listen over discipliner han har sejret i.
Rune Fischer havde en hård kamp og måtte desværre se sig slået 2-1 i sidste ende.
Tillykke med den flotte indsats til alle tre! :)
-o-
28. juni 2009 Brazilian Jiu Jitsu: 19 medaljer til Nordic Open
Klubben stillede her i weekenden med godt 30 kæmpere til Nordic Open turneringen i Næstved. En god blanding af begyndere og erfarne stod stærkt sammen som ét hold, da vi over to dage kæmpede utallige kampe og endte med at hive 19 flotte medaljer med hjem. Især Kári Gunnarsson og Milan Hansens præstationer stod ud, da de endte med hhv. første- og andenpladsen i den åbne vægtklasse; turneringens største og hårdeste.
Billeder fra weekenden kan ses på Facebook: Dag 1 - dag 2.
GULD
Kari Gunnarsson (åben vægtklasse)
SØLV
Milan Hansen (åben vægtklasse)
Joakim Hejlesen
Ian Kennedy
Taus Klang
June Sorsena
Simon Zorde
Outi Elina
BRONZE
Stefan Kryger
Kari Gunnarsson
Stanislav Rojco x2
Mads Bruun
Christoffer Volf
Ida Dreier
Jonas Kabels
Anders Plesner
Claus Vistesen
Carsten Schau
-o-
21. juni 2009 Boksning: Tre CSAere debuterer lørdag
Vores ugentlige boksehold med Poul Duvill har nu kørt i godt otte måneder, og det har siden starten været et meget velbesøgt hold både for vores thai- og MMA kæmpere. Poul har øset ud af sin ekspertise og erfaring, og det er tydeligt at det har givet resultater for vores kæmperes niveau.
På lørdag sender CSA tre af dem i ringen til rene boksekampe: Christoffer Volf, Christian Colombo og Rune Fischer. Alle tre er erfarne kæmpere inden for MMA og Thaiboksning, men det bliver deres debut i boksning.
Stævnet foregår i FitnessDK, Nygårdsvej 5 på Østerbro. Kampene starter kl. 15 og der er gratis adgang for tilskuere. Mød endelig op og hep på vores drenge!!
...samme weekend har klubben 35 kæmpere til BJJ turnering i Næstved, men mere om det senere ;)
-o-
17. juni 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Projekt "Fritter Fight"
Over de sidste tre måneder, har en gruppe børn fra Haunstrupgaard Fritids- og Ungdomsklub træner Brazilian Jiu Jitsu to gange om ugen i CSA. Træningen kulminerede tirsdag eftermiddag, da turneringen "Fritter Fight" blev afholdt, og børnene fik mulighed for at kæmpe mod hinanden foran venner og familie. Det blev en rigtig god dag med mange flotte kampe og rigtig god sportsånd over hele linjen.
Der er blevet lavet en lille video om træningen og turneringen, der kan ses her:
Institutioner, der kunne være interesseret i at lave lignende projekter, er velkomne til at kontakte os på mail eller telefon for en snak om, hvad vi kan tilbyde.
-o-
8. juni 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Video af CSAs Juniorhold til Kaisho Cup i Sverige
Her er lidt video af vores Brazilian Jiu Jitsu Juniorholds seneste kampe til Kaisho Cup i Sverige. Holdet er for alle børn mellem 11 og 15 år og træner målrettet mod turneringsdeltagelse både i Danmark og udlandet med fokus på sjov, lærerig og intensiv træning.
Har man lyst til at være med, er der træning mandag og onsdag kl. 16 samt lørdag kl. 11 :)
-o-
3. juni 2009 Mixed Martial Arts: Videoindslag fra CSA
To studerende på Danmarks Medie- og Journalisthøjskole har lavet et par korte indslag om Mixed Martial Arts i CSA:
Har du lyst til at prøve kræfter med MMA træningen, så mød op til vores introhold mandag eller onsdag kl. 20 og være med :)
-o-
23. maj 2009 Brazilian Jiu Jitsu: CSAs juniorhold gør sig igen bemærket på den anden side af Øresund
Traditionen tro, var CSAs Brazilian Jiu Jitsu juniorhold igen i år en tur i Helsingborg for at deltage i Kaisho Cup, en af de største turneringer med børnedeltagelse i Skandinavien. Der var som altid kamp til stregen fra de mange dygtige svenske kæmpere, men endnu en gang formåede vi at hive medaljer hjem i de hårde vægtklasser.
Oliver Strand var sulten efter guldet, da han i de sidste to turneringer havde vundet hhv. bronze og sølv. Tredje gang skulle vise sig at være lykkens gang, da han med stor overlegenhed submittede sig igennem alt hvad der kunne kravle og gå i -45 kg klassen. En meget fortjent og flot 1. plads til den hårdtarbejdende fighter fra holdet.
Piet Klang ville ikke stå af vejen for Olivers præstation, og lagde ud med pointmæssigt at dominere en meget erfaren og større svensk kæmper, hvorefter han afsluttede kampen med en lynhurtig armbar. I finalen måtte han dog se sig slået af sin egen holdkammerat, men kom hjem fra Sverige med en fantastisk flot sølvmedalje.
Jonas Kabels havde som altid trænet hårdt og forberedt sig grundigt til turneringen, men måtte efter en sejr i første runde, for anden gang se sig slået i endnu en meget tæt match mod sin svenske nemesis. Han kom sig dog hurtigt over nederlaget, og udraderede derefter resten af vægtklassen, bl.a. med to meget flotte anaconda-chokes. Det udløste en bronzemedalje i den store vægtklasse.
Holdets andre kæmpere Ida Dreier, Taus Klang og Matthias Emanuel kæmpede flot, men måtte desværre tage hjem uden medaljer denne gang.
Juniorholdet vender stærkt tilbage næste måned, hvor de planlægger at erobre Nordic Open 2009! :)
-o-
22. maj 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Mark på træningstur i Brasilien
Vi har fået en hilsen fra en af klubbens mange utrættelige BJJ-nørder, Mark, der p.t. er i Brasilien, hvor han får brugt noget af sin tid på træning:
"Jeg ankom for en uge siden, hvor jeg blev hentet af min kareste ude i lufthavnen. Naste dag var jeg tilbage paa maatten for at trane hos Carlson Gracie Team Brazilian Jiu jitsu paa Copacabana, jeg fik adressen af Rey Diogo til seminaret i april maaned.
Lokalet er ikke meget storre end der hvor vi har kickboksning, men naar man trader ind er der fyldt paa pokaler og medaljer fra deres turneringer, man kan maerke der er atmosfaere fra start til slut. Den er meget afslappet ligesom hos os selv. Jeg fik forhandlet mig frem paa daarligt portugisisk og engelsk at betale 100 reais for 2 ugers traening, hvilket er 200-300 kr. Der er saa traning 3 gange om dagen klokken 08.00 klokken 15.00 og klokken 20.30. Jeg har vaeret der 4 gange klokken 15.00 og 20.30 af 3 dage. Men brasilanere er altid forsinket, tror nogle gange at Ben er brasilaner :-)
Traningen er meget sparring, har sparret med et par blaa balter et par brun baalter samt 2 sort balter. Vi varmer op med armbojninger og mavebojninger
Der er ikke noget no-gi traning kun GI, hvilket gor man lare en masse med gien. De er ekstrem hurtige og nogle gange foler jeg at man bliver valtet om kul af en tornado, men de er ikke saa staerke, hvilket jeg har lart at udnytte.
Hvis man tror det er varmt i klubben til traning saa skulle man vare her, vi har mellem 30 og 35 grader udenfor og 20-25 indenfor. Traneren er en fyr som hedder Alain Moras og en anden som hedder Marcelo, de taler lidt engelsk men ellers er det hele paa portugisisk. Man hore hele tiden ordene Vai vai via, Poha, Carahlo eller foda-se Det er ikke saerligt pane ord.
Vil slutte nu, da jeg er ved at a-prendedo portugese a meu proffesur Murilo og bruger hans barbar.
Vi ses snart til traning, næste gang er jeg dog noget hurtigere, da jeg har tabt mig 3 kilo hernede.
At'e logo
Mark"
-o-
29. april 2009 Mixed Martial Arts og Kickboxing: To sejre til CSA Fight Night 5
Klubben havde fire debuterende kæmpere i ringen til CSA Fight Night 5 i fredags, og alle gjorde en fantastisk indsats mod nogle meget hårde modstandere.
Tommi Lorenzen og Jimmy Andersen kæmpede flot, og vandt begge på dommerstemmer. Kevin Christensen havde en virkelig hård debut, som han tabte knebent på dommerstemmer. Philip Fortuna kunne endelig gå i ringen til sin første kamp efter otte ugers benhård MMA træning. Kampen var meget hård og lige, og han endte desværre med at tabe på dommerstemmer.
Stort tillykke til dem alle for at gå i ringen første gang, vi glæder os til at se dem repræsentere holdet igen i fremtiden!!
-o-
27. april 2009 Mixed Martial Arts: "Fight Camp" uge 8
-o-
23. april 2009 CSA Fight Night 5 fredag kl. 18:00!! Housewarming fest efterfølgende :)
Fredag d. 24. april kl. 18 afholdes for femte gang CSA Fight Night i vores lokaler. Turneringen er for amatører, og der vil både være Muay Thai og Mixed Martial Arts kampe.
Klubben stiller denne gang selv med fem kæmpere: Philip Fortuna, Patrick Binne Larsen, Tommi Lorenzen, Kevin Christiansen og Jimmy Andersen. De har selvfølgelig brug for al den opbakning de kan få, så kom forbi og hep på dem!
Entré er gratis for CSA medlemmer (husk nøglechip) og koster 50 kr. for alle andre. Se mere info om turneringen samt fightcard på www.csafightnight.dk.
Desuden holder vi lige efter Fight Night en Housewarming fest for at indvie vores nye lokaler. Alle er inviterede og vi giver en lille øl eller sodavand til de tørstige :)
-o-
21. april 2009 Mixed Martial Arts: "Fight Camp" uge 7
-o-
17. april 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Flot fremmøde til Rey Diogo seminar
Godt 40 BJJ udøvere var mødt op til seminaret med Rey Diogo her i påsken, og vanen tro havde han en masse gode ting med til os. Efter tre timers intensiv træning, havde de fleste fået mange gode teknikker med hjem til at arbejde videre med. Vi kommer til at gennemgå mange af dem til træningen det næste stykke tid :)
-o-
14. april 2009 Boksning: Foredrag med Poul Duvill onsdag kl. 19:00
Onsdag den 15/4 kl. 19.00 vil der være foredrag i CSA med Poul Duvill. Det kommer til at vare ca. 2 timer og prisen er 50kr.
Man møder bare op og betaler på dagen
Foredraget vil komme til at handle om hans liv som proff træner og hvad det indebærer at være træner og cutman for div. proffer! Han vil vise nogle klip fra filmen ? Den stor og den lille?
Poul er tidligere Danskmester og landsholdsbokser. Han har også været træner for Brian Nielsen, Jonny Bredal, Thomas" løvehjerte" Damgaard som alle var Verdensmestre i div. forbund. Han var også med i filmen " den store og den lille" med ham selv og Brian Nielsen. Hvor vi følger dem begge på vej til kampen med Mike Tyson.
Han vil også demonstrere, hvordan man bedst tager håndbind på, alt efter hvordan man bokser. Her er det vigtigt at i tager jeres håndbind med, da i vil komme til at prøve de på jer selv.
Han vil også snakke om taktik i forhold til de forskellige typer boksere man kan komme ud for!
-o-
14. april 2009 Mixed Martial Arts: "Fight Camp" uge 6
-o-
9. april 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Rey Diogo holder seminar på mandag kl. 17:00!!
Så kommer Rey Diogo endnu en gang på besøg i CSA. Han var her sidste år og det var yderst lærerigt og underholdende, så vi glæder os meget til han kommer igen.
Det bliver et tre timers seminar og kommer til at koste 200 kr. per mand for CSA medlemmer, hvilket et super billigt for træning med en instruktør af denne kaliber. CSA giver et tilskud til arrangementet, for at vores medlemmer kan være med til denne billige pris. Ikke-medlemmer kan være med for 350 kr.
På grund af påske er Grøndal Centret desværre lukket, og seminaret foregår derfor i stedet i ROXYs lokaler på Godthåbsvej 14, Frederiksberg!
Rey Diogo er en af de helt gamle ræve inden for Brazilian Jiu Jitsu. Han startede sin træning i 1981 og har undervist siden 1988.
Lidt turneringsresultater:
- 1993 Brazilian National Championship I - Middle/Heavyweight and Open Weight (Absolute) Champion
- 1994 Brazilian National Championship II - Middle/Heavyweight and Open Weight (Absolute) Champion
- Rollys Gracie Tournament - Middleweight Champion
- Nastra Tournament - Middleweight and Open Weight (Absolute) Champion
- Iate Clube Jardim Guanabara - Middleweight Champion
- Rio Sport Center Tournament - Middleweight and Open Weight (Absolute) Champion
- Rauf Tournament - Open Weight (Absolute) Champion
- Napoleao Veloso Tournament - Middleweight Champion
- Carlos Rollyson Tournament - Middle/Heavyweight and Open Weight (Absolute) Champion
- Hotel Nacional Tournament - Middle/Heavyweight Champion - Challenge Fight
- 1996 Chicago Challenge II - Heavyweight Champion
- 1996 State of Illinois Submission Championship - Middleweight Champion
- 2005 Pan-American Champion Heavyweight Division
- 2005 Pan-American Champion Open Division
- 2009 Pan-American Champion
Betaling foregår på dagen til Carsten eller Christian!
5. april 2009 Mixed Martial Arts: "Fight Camp" uge 5
-o-
5. april 2009 RossTraining: Introhold nu alle hverdage!
På grund af overvældende interesse for vores RossTraining hold, har vi valgt at åbne to nye intro hold hver uge. Dette betyder, at der nu er RossTraining intro alle hverdage kl. 17:30! God fornøjelse :)
Bemærk desuden, at der er byttet om på tiderne for BJJ og MMA om tirsdagen.
-o-
30. marts 2009 Mixed Martial Arts: "Fight Camp" uge 4
-o-
29. marts 2009 "RoboCop" holder formen ved lige i Gambia
CSAs brydeentusiast og MMA kæmper Dan "RoboCop" Bjerregaard har sendt lidt billeder hjem fra Gambia, hvor han holdt formen ved lige i et gym med lidt simplere faciliteter, end vi er vant til herhjemme. Han skriver selv:
"Lidt billeder fra min træning med ham bryderen jeg mødte i Gambia. Brydning er faktisk nationalsporten dernede. Fik desværre ik rullet med ham, men vi fik arbejdet lidt på Sean Sherk effekten, hvor jeg nok desværre blev lidt dwarfet :( Som du kan se var det ik' lige CSA-omgivelser vi trænede i."
-o-
22. marts 2009 Kickboxing: Hilsen fra Michael i Thailand
CSAs egen Michael "Drugdealer" Buch er nu halvvejs igennem sit 6 måneders ophold i Thailand, og har skrevet en hilsen hjem til klubben fra turen:
"En lille hilsen fra det varme Thailand til alle jer skoere mennesker i CSA!
En typisk dag:
Vi bliver vaekket ved en 6-tiden af en "vidunderlig" klokke, som ringer naar der er traening eller mad.
Vi starter typisk med en 8 km loebetur, som bliver efterfulgt af 3x5 min. thaipads og alt efter traenernes humoer saa afslutter man som min. med 200 knae og 100 tibs (frontspark). Lyder ikke af saa meget, men der er ogsaa en del skyggeboksning og anden teknink traening. Andre dage laver vi ogsaa Interval loeb ? det er altid populaert at loebe med et lille traktor daek.
Mellem traeningerne slapper de fleste af; en "morfar" er tit paa sin rette plads. Dog saa tager vi ogsaa ud og nyder den thailandske kaffekultur, og det haender da ogsaa at vi tager i Sauna.
Eftermiddagstraeningen starter ved en 3-tiden, hvor vi starter med en lille loebe tur efterfulgt af lidt sjipning ca. 5-15 min. - alt efter traenerens humoer :)
Og alt efter hvilken dag det er, saa enten traener vi teknik paa thaipads igen eller ogsaa saa sparrer vi. Der er "clinch" ca. 2-3 gange om ugen, som cool down, men faelles for alle traeningerne er at man afslutter med knae og tibs. Traeningen er meget intens og dagene kan ligefrem syntes at flyve forbi, da man i bund og grund: traener, spiser, sover, traener, spiser og sover igen - 6 gange om ugen :)
Om aften tager de fleste ud i den populaere "park", hvor billige frugtshakes er til at finde :) andre aftner ser vi maaske UFC eller film paa campens storskaerm.
Det haender ogsaa, nu da det er Thailand, at vi tager ud og ser thaiboksning. Nogen gange er der en fra campen der har en kamp - endnu sjovere :)
Som regel saa gaar de fleste i seng ved en 21-22 tiden, skal jo tidligt op og vaere aktive igen!
Husk hyggen - Michael"
-o-
22. marts 2009 Mixed Martial Arts: "Fight Camp" uge 3
-o-
20. marts 2009 Det nye lokale begynder at tage form
Efter måneders hårdt indretningsarbejde, er vi efterhånden ved at være kommet rigtig godt på plads i vores nye lokaler. Der er stadig en håndfuld større og mindre projekter vi mangler, men det begynder virkelig at ligne noget nu.
Utallige små og store indretningsopgaver er blevet lavet, bl.a. har vi netop fået færdiggjort vores otte meter lange affjedrede væg med måtter, der allerede er blevet flittigt brugt på MMA holdene til at træne nedtagninger og gulvkamp op af. Et vigtigt træningsværktøj for dem, der skal kæmpe i bur inden for den nærmeste fremtid.
Desuden har vi investert i ti helt nye Kings sandsække (specielt lavet til CSA og sendt hele vejen fra Thailand), der er blevet fyldt og hængt op på måtte 2. Med alle de deltagere vi har på kickboxing holdene, er det en nødvendighed og vi er rigtig glade for at have fået dem på plads.
Vi er stadig i fuld gang med at udvidde og forbedre vores træningsfaciliteter, og vi glæder os til at få de næste ting vi har bestilt sat op :)
-o-
19. marts 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Turnering i CSA på søndag kl. 12
På søndag afholdes Shogun Invitational 2 i CSAs lokaler. Der er 15 spændende kampe på programmet og klubben har selv fem deltagere med.
Kampene starter kl. 12 og indgangen er selvfølgelig gratis for CSA medlemmer (alle andre betaler 50 kr). Kom og hep på vores kæmpere!! :)
-o-
17. marts 2009 Mixed Martial Arts: "Fight Camp" uge 2
-o-
16. marts 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Medaljer til børneholdet
I weekenden deltog en lille håndfuld CSAere i Danish Open i Brazilian Jiu Jitsu. Det var en kæmpe stor turnering med godt 250 deltagere, så der var rift om medaljerne. Efter nogle hårde og teknisk meget flotte kampe mod nogle dygtige svenske børn, endte klubbens børnehold med en sølvmedalje og tre bronzemedaljer. Tillykke til Oliver, Jonas, Piet og Tadgh!
Børnene træner nu hårdt videre frem til årets største turnering til maj, når vi for tredje år i træk drager til Kaisho Cup i Sverige.
-o-
8. marts 2009 Mixed Martial Arts: Følg Philips vej mod sin første MMA kamp i "Fight Camp"
Philip Fortuna er i øjeblikket i gang med træningen op til sin MMA debutkamp til CSA Fight Night den 24. april. Han skriver en blog om forløbet, og hver uge op til, vil der blive udgivet et videoklip, der følger hans træning, forberedelser og tanker om projektet.
Den første video er online og kan ses her:
-o-
2. marts 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Mini-dokumentar om børnetræning filmet i CSA
Sidste uge var et filmhold forbi CSA i forbindelse med et indslag om børn, der træner kampsport. Videoen er online og kan ses her:
-o-
22. februar 2009 To Muay Thai danmarksmestre i CSA
Det har været en lang vej fra vi startede vores første kickboxing hold for fem et halvt år siden til i går aftes, hvor CSA definitivt fik sat sit navn på Muay Thai danmarkskortet. Efter en årelang trænings- og undervisningsindsats med et hold, der skulle bygges op helt fra bunden, lykkedes det nemlig for første gang klubben at vinde en danmarksmesterskabstitel i Thaiboksning. Én var dog ikke nok, da både Jesper Johnsen og Christian Colombo tog bælter med hjem fra aftenens turnering.
Traditionen tro var CSA repræsenteret talstærkt blandt publikum, da fem af vores kæmpere gik i ringen. De første tre, Mads Erichsen, Alfred Nassoro og Patrick Binne Larsen mødte dygtige og erfarne modstandere og måtte se sig slået ud på dommerstemmer. Jesper Johnsen holdt statistikken og vandt endnu en gang på knockout, da han med en tung højre sendte sin modstander i gulvet i starten af tredje omgang. Christian Colombo kæmpede en klog og taktisk kamp, som han vandt sikkert på dommerstemmer efter fire runder med flot boksning og clinch.
Stort tillykke til CSAs nye danmarksmestre, vi glæder os til at se hvad fremtiden bringer for vores thaiboksere!
-o-
17. februar 2009 CSA stiller med fem kæmpere til danmarksmesterskaberne i Thaiboxing på lørdag!
Vores kickboxing kamphold har trænet virkelig hårdt og virkelig længe op mod for første gang nogensinde at kunne stille med CSA kæmpere til danmarksmesterskaberne i Muay Thai på lørdag i Nørrebrohallen. Klubben stiller med hele fem kæmpere i fire forskellige vægtklasser, og de har brug for så meget opbakning som muligt, så vi kan få nogle DM medaljer i hus!
Kom og hep på Christian Colombo, Jesper Johnsen, Patrick Binne, Mads Erichsen og Alfred Nassoro. De har lagt en gigantisk træningsindsats de sidste mange måneder for at deltage på lørdag, så vi vil opfordre alle klubbens medlemmer til at komme og heppe på dem.
Tid:
Kl. 14.00 Indledende kampe
Kl. 19.00 Finaler
Sted:
Nørrebrohallen
Bragesgade 5
2200 København N
Pris:
100 kr. (billetter kan købes i døren)
-o-
17. februar 2009 Kickboxing: Træningen i fuld gang i de nye lokaler
Knap nok er vi flyttet ind i de nye lokaler, før de straks er propfyldt med entusiastiske medlemmer, der træner på fuld tryk og kommer i super god form. Især vores meget populære kickboxing intro er traditionen tro yderst velbesøgt. Her til aften var der over 70 deltagere på holdet, og videokameraet var lige på kontoret, så vi lavede en lille video derfra:
Hvis du er interesseret i at lære kickboxing i et sjovt og fokuseret miljø, samtidig med du kommer i RIGTIG god form, så kig forbi på vores introhold, der træner tirsdag og torsdag kl. 18:30. Fra 1. marts udvidder vi med to yderligere hold mandag og onsdag på samme tidspunkt. Se evt. vores guide til nye medlemmer. Vi ses! :)
-o-
16. februar 2009 Nyt træningsprogram starter 1. marts!
Vi har arbejdet på højtryk siden flytningen med at gøre lokalerne i stand, og nu er vi endelig kommet så langt, at vi er ved at være klar til at køre forskellige hold på alle måtterne samtidig. Der vil i løbet af denne uge blive opsat en aftagelig, lyddæmpende afskærmning mellem de to store måtter, og fra søndag den 1. marts træder vores nye træningsprogram i kraft.
Vi har lyttet til vores medlemmers ønsker og oprettet en masse nye hold på forskellige dage og tider, så der forhåbentlig er endnu bedre mulighed for, at man kan sammenstrikke præcis den træning, der passer én i løbet af ugen.
Se det fulde, nye træningsprogram under træningstider!. Vi glæder os til at komme i gang med det :)
-o-
8. februar 2009 Kickboxing og MMA: Rune og Christoffer sejrede
Rune Fischer kæmpede i lørdags til Upcomming Fighters i Albertslund mod Nicolaj Weile fra Danish Muay thai der ligger i Odense. Det var Runes tredie kamp i alt, men første kamp under DMF regi, hvilket betyder at der blev kæmpet med albuer og knæ. Runes modstander var en vægtklasse over Runes normale vægt og vandt sølv til DM i muay thai sidste år. Tiltrods for vægtforskellen var der ingen tvivl om resultatet, hvorfor Rune vandt overbevisende 3-0 på dommerstemmer. Vi glæder os til at se Rune til DM sammen med resten af thaiholdet!
Christoffer Volf kæmpede d. 24/1 i Odense til FG Fightnight sin 6. kamp i MMA mod Damir fra Esbjerg MMA. Christoffer vandt med dommerstemmerne 2-1 tiltrods for, at han i anden omgang brækkede sin højre tommelfinger. Tiltrods for skaden dominerede Christoffer i alle afstande og vi er rigtig glade for, at se en veloplagt Christoffer vinde igen! Stort tillykke til ham!
-o-
13. januar 2009 CSA version 2.0: Træningen er skudt i gang!!
Efter 7 dages non-stop arbejde, har vi ENDELIG kunne starte træningen op i vores nye, store, flotte lokaler. Med uvurderlig hjælp fra utrolig mange af vores medlemmer, har vi fået gennemført et kæmpe stykke arbejde for at få flytningen gennemført.
Vores gamle fjeder-måtte er kommet på plads sammen med styrketræningsarealet. Nu venter vi på vores nye måtter, så vi kan begynde at køre to hold samtidig, og vi regner med at dette kommer til at træde i kraft fra omkring midt februar. Der er selvfølgelig også mange andre projekter tilbage på listen, så som spejle, måtter på væggene, bur, boksering, hylder, bænke osv. Alt dette arbejder vi på at få lavet hurtigst muligt, men er naturligvis begrænset af, hvor hurtigt materialerne kan komme.
Vi håber I vil nyde at træne i det nye CSA, vi glæder os i hvert fald selv rigtig meget. Tusind tak til alle som er mødt op og har givet en hånd med den sidste uges tid!
-o-
6. januar 2009 Kickboxing: Michael "Drugdealer" Buch tager til Thailand
Michael Buch resjer i dag seks måneder til Thailand for at træne muay thai. Michael skal blandt andet, som flere CSAere, træne i Legacy Gym hos Ole Laursen i det nordøstlige Thailand. Vi kommer til at savne Michaels gode humør og glæder os til at få en top athlet tilbage, som kan være med til at højne vores muay thai niveau yderligere.
-o-
16. december 2008 Lukkedage jul og nytår
Grøndal Centret - og dermed CSA - holder lukket følgende dage i forbindelse med jul og nytår:
24. december
25. december
26. december
31. december
1. januar
Børneholdene holder ligeledes lukket lørdag den 27. december og mandag den 29. december.
Vi ønsker alle vores medlemmer en god jul og et godt nytår :)
-o-
13. december 2008 Kickboxing: Tre sejre af tre mulige til CSA i dag
CSA hev tre sejre hjem i tre kampe til dagens Upcoming Fighters stævne i Albertslund.
Både Patrick Binne Larsen og Alexander Kozmér vandt overbevisende deres kampe 3-0 på dommerstemmer, mens Jesper Johnsen vandt sin på en flot KO med højre uppercut. Alle tre leverede en virkelig flot indsats og kan nu holde velfortjent juleferie. Desværre blev Runes kamp aflyst, da Runes modstander valgte at melde afbud på kampdagen.
Stor tak til alle de fremmødte der var med til at give CSA hjemmebane i hver af deres kampe!
-o-
8. december 2008 Kickboxing: Fire CSAere i kamp på lørdag!
Patrick Binne Larsen, Jesper Johnsen, Rune Fischer og Alexander Kozmër skal i weekenden have deres første kamp med officielle Muay Thai regler for deres respektive klasser. Det betyder, at de kommer til at kæmpe med alt udstyr og albuer til hovedet!
Det har været et aktivt efterår for kampholdet. Alexander er sulten efter at få en ny sejr på rekordlisten efter han tabte til IFMA Nordisk Mester Niels Larsen fra Siam ved Adrenaline 2. Patrick har været klar lige siden han fik sin debutsejr ved Adrenaline 2, men det har desværre ikke været muligt at finde en modstander før nu. Rune og Jesper skal begge ind til deres 3. kamp dette efterår og begge går efter en sejr, så de kan gå ind i det nye år ubesejrede.
Vanen tro håber vi at en masse CSA'ere finder vej til stævnet i Albertslund, så de fire kæmpere får en masse opbakning!
Stævnet starter kl. 13 og foregår i Kongsholmcenteret, Liljens kvarter 2, 2620 Albertslund.
-o-
8. december 2008 Kickboxing og MMA: Fem ud af syv sejre til CSA Fight Night 4
Lørdag var hele syv CSA kæmpere i ringen til det fjerde CSA Fight Night - et amatørstævnestævne med Mixed Martial Arts og Kickboxing kampe. På den lange aften med masser af gode kampe, formåede klubben at vinde hele fem ud af syv af vores kampe.
Klaes Simonsen debuterede i Muay Thai og på trods af en meget flot kæmpet kamp, måtte han se sig slået efter at være blevet ramt hårdt flere gange.
Carsten Olesen kæmpede ligeledes for første gang og tabte desværre også på TKO efter en meget hård kamp.
Bjarke Andreas Bech var den ene af vores to MMA kæmpere på aftenen. Kampen blev fortrinsvis udkæmpet stående, hvor begge kæmpere ramte godt, men Bjarke endte med at tage sejren hjem på dommerstemmer.
Marek Molinski vandt sin debutkamp i Muay Thai over Mohamed Hirsi Elmi fra Odense. Marek var godt udmattet efter de tre runder, men med sine meget hårde slag, formåede han at vinde på dommerstemmer.
Rune Fischer var klar til at vise sit værd i ringen efter den uafgjorte kamp til Adrenaline 2. Med god teknik og overblik hev han en flot sejr hjem på dommerstemmer over sin modstander fra Odense.
Dan Bjerregaard var sulten efter en MMA sejr siden sit nederlag til Adrenaline. Den hårde og målrettede træning bar frugt, da han vha. god boksning, brydning og ground and pound, vandt en klar sejr på dommerstemmer.
Jesper Carlsen fik kun få dage før stævnet af vide at han skulle kæmpe en boksekamp i stedet for Muay Thai som han havde trænet til. Med stort overblik kørte han stille og roligt sejren hjem og vandt på TKO i anden omgang.
Vi ønsker alle vores kæmpere stort tillykke med indsatsen og glæder os til at se dem i ringen igen næste gang!! Alle kampene kan ses på YouTube.
-o-
1. december 2008 Brazilian Jiu Jitsu: Fem medaljer til ADCC Danmarksmesterskaberne
Til de danske mesterskaber i ADCC organisationen, stillede CSA med seks kæmpere, der formåede at hive fem medaljer hjem til klubben:
John Kohls: Guld -77 kg og Guld åben vægtklasse beginners Christian Colombo: Guld +100 kg advanced Christoffer Volf: Bronze åben vægtklasse advanced Lasse Blaabjerg: Bronze -88 kg advanced Milan Hansen: 4. plads -88 kg advanced og 4. plads åben vægtklasse advanced
Stort tillykke til dem alle med den flotte indsats! :)
-o-
19. november 2008 CSA Fight Night 4 og Julefrokost i weekenden!!
Næste weekend bliver nogle yderst begivenhedsrige dage i CSA med hele to rigtig store arrangementer.
Fredag den 28. november afholder vi CSA FIGHT NIGHT 4 i klubbens lokaler (Facebook). Turneringen tegner til at blive en af de største Fight Nights, da der allerede er næsten 40 kæmpere tilmeldt. CSA stiller med et stort hold af både Thaiboksere og MMA kæmpere, og de har brug for al den opbakning de kan få. Entré er gratis for alle medlemmer af CSA, så husk at komme forbi og heppe, der bliver fuld knald på fra start til slut!!! Dørene åbnes kl. 17:30 og turneringen forventes at starte kl. 18:00.
***
Lørdag den 29. november er det tid til vores legendariske JULEFROKOST (Facebook), der fortsætter med at blive større og større for hvert år der går. Denne gang har vi lejet begge etager i de selskabslokaler vi plejer at bruge, så der er rigelig plads til masser af CSAere og deres venner, familie, kærester osv. Vi har ligeledes sørget for masser af god mad (både helstegt pattegris, oksekød og vegetarmad) samt bar med gode priser (man er dog selvfølgelig stadig velkommen til selv at medbringe drikkevarer). Prisen for deltagelse er 150 kr. ved forudbetaling eller 200 kr. "i døren".
Adressen er Valhalsgade 4, 2200 København N og vi starter kl. 18:00 :)
-o-
18. november 2008 Brazilian Jiu Jitsu: Fem medaljer til CSAs hvidbælter søndag
Søndag var det de voksne hvidbælters tur til at kæmpe ved BJJ turneringen i Stenungsund, Sverige. CSA stillede med seks kæmpere og endte med at hive hele fire medaljer hjem.
Adam Alaleh fortsatte de gode takter fra Grappling League og vandt 5 kampe i sin første gi turnering før han kunne få bronzemedaljen om halsen. Vores brydetræner John Kohls gjorde Adam kunsten efter og med 4 sejre vandt han også en flot bronzemedalje i -76 kg klassen. I Super Heavyweight viste Christian Colombo igen at han hører til blandt de bedste, da han i overbevisende stil tog en guldmedalje hjem til klubben. Mark Nielsen, en af vores nybegyndere med masser af blod på tanden for at kæmpe til turneringer, fik sin første placering, da han tog sølv blandt de tunge drenge. Desuden kæmpede Christoffer Volf om lørdagen i -94 kg blå bælte klassen og tog en flot sølvmedalje med hjem.
Alt i alt blev det til otte medaljer til vores tolv kæmpere i weekenden - tillykke til dem alle! :)
-o-
15. november 2008 Brazilian Jiu Jitsu: Stor succes for børneholdet til Stenungsund BJJ Open
Lørdag drog vi igen til Sverige for at deltage i vores tredje BJJ turnering med vores børnehold. Med stort fremskridt fra den første til anden gang vi var til turnering, var forventningerne høje, dog realistiske, omkring vores præstationer mod de erfarne, svenske børn. Det skulle da også vise sig, at vi havde god grund til at være optimistiske, da børnene overhalede alle vores tidligere præstationer med flere længder og hev tre medaljer hjem til fem kæmpere.
Jonas Kabels har trods sine 12 år været en trussel for alle deltagere på både børne- og voksenholdene. I sin første turnering tabte han alle sine kampe, men denne gang vendte han skuden 180 grader og gjorde rent bord i sin vægtklasse med tre sejre ud af tre mulige. Efter en ekstremt hårdt kæmpet og tæt finale, kunne Jonas meget velfortjent få overrakt klubbens første guldmedalje for børn.
Denne præstation ville Ida "Isdronningen" Dreyer dog ikke stå i skyggen af. Notorisk kendt for at snakke og fjolle til træningen i klubben, var de fleste ikke i tvivl om, at Ida i dagens anledning havde sendt sin iskolde og kyniske tvillingesøster til Sverige for at konkurrere. Med et køligt overblik og 100% fokus på at vinde, tromlede hun over alle sine modstandere i vægtklassen. 18-0 og armbar på under ét minut var højdepunkterne i pigeklassen før Ida med stor overlegenhed fik guldmedaljen i hus.
Oliver "TV Kokken" Strand havde som altid snydt lidt og forberedt sig hjemmefra. Dagens ret var submission suppe og CSAeren havde hevet den helt store gryde frem fra køkkenskabene for at bespise de sultne svenskere. Tre sejre i fire kampe resulterede i en fantastisk flot bronzemedalje til endnu et lovende talent for fremtiden.
De to Klang Henriksen-brødre, Piet og Taus, havde turneringstraditionen tro anlagt et par seriøse mohawks. Taus kæmpede bravt i to kampe, men måtte - på trods af imponerende guardarbejde og en håndfuld flotte armbarforsøg - se sig slået af svensken. Piet var i sin første turnering som orangebælte hårdt matchet og mødte hhv. vinderen af vægtklassen og den tungeste. Som vi kender ham med fuld gas på fra første sekund fik han demonstreret noget akrobatisk og eksplosiv brydning for publikum. Det rakte dog ikke til medaljer denne gang, men der er ingen tvivl om at de to brødre bliver nogle man skal holde meget øje med inden for meget få år.
-o-
14. oktober 2008 BJJ og MMA: Christian tager på ferie i tre uger
På fredag tager Christian på ferie i tre uger. Ud over lidt afslapning i Mexico, skal han 12 dage til New York for - for 5. år i træk - at træne og undervise MMA og BJJ i klubben Ronin Athletics. Som altid regner han med at få en masse god inspiration med hjem til CSA, som gavmildt vil blive delt ud på vores hold :)
Mens han er væk, vil Carsten stå for Brazilian Jiu Jitsu og Christoffer Volf for Mixed Martial Arts holdene. Al træning fortsætter som normalt, men klubben har ikke åbent i dagtimerne før holdene starter. Christian forventer at være tilbage i CSA omkring den 11. november.
-o-
10. oktober 2008 MMA og Kickboxing: Poul Duvill underviser fast i CSA.dk hver mandag
Over den seneste måneds tid, har vi haft hyret boksetræneren Poul Duvill til at undervise klubbens MMA og Kickboxing kæmpere. Dette har været en stor succes både træningsmæssigt men også fordi Poul har vist sig at passe rigtig godt ind i CSAs stemning og træningsfilosofi.
Derfor har vi nu lavet en fast aftale om at Poul underviser i CSA hver mandag kl. 17-19. Holdet er lukket og deltagelse kræver godkendelse fra trænerne, da vi gerne vil have at træningen kan blive optimalt fokuseret på dem, der skal ud og kæmpe for klubben. Snak med Carsten eller Kristian hvis du er interesseret i at deltage :)
-o-
9. oktober 2008 Mixed Martial Arts: Benjamin tilbage på måtten trods amputeret ben
For godt et år siden fik Benjamin Kragsskjold udsat sin udstationering til Afghanistan for at kunne kæmpe sin MMA debut til det første CSA Fight Night stævne. I overbevisende stil vandt han kampen med imponerende styrke, eksplosivitet og teknik. En af mange ture til en krigszone skulle kun lige overståes før han kunne genoptage træningen og så småt forberede sig på sin anden kamp.
Skæbnen ville det dog anderledes, da han kort inde i sit ophold blev ramt af en vejsidebombe, der kostede hans kammerat livet og ham selv nederste del af venstre ben, samt en lang liste af andre skader.
Efter intensiv behandling og genoptræning var Benjamin tilbage på MMA holdet onsdag aften og gav den mindst lige så meget gas med protese som han gjorde da han trænede uden. Med vilje kan man nå langt, og vi glæder os til at have mange gode træningstimer med Benjamin fremover.
7. oktober 2008 Mixed Martial Arts: CSA.dk live i Aftenshowet på DR1
I forbindelse med et indslag om Mixed Martial Arts, lavede fire CSAere en udendørs (og meget kold!!) træning på Rådshuspladsen til tv programmet Aftenshowet på DR1. Programmet kan ses på Aftenshowets hjemmeside:
Efter fem år med fantastisk Capoeira i CSA, har vi taget den meget svære beslutning, at afvikle holdene. På trods af mange forsøg over lang tid, har det desværre ikke lykkes os at gøre Capoeira til den medlemstalsmæssige succes vi havde håbet på, og i sidste ende var vi nødt til at tage tallene på bundlinjen i betragtning frem for de personlige og følelsesmæssige aspekter.
Vi har været utrolig glade for at have Kalle som en del af CSA instruktørteamet med alt hvad han har skabt af god træning, dygtige elever og mindeværdige øjeblikke. Det er derfor med stor ærgelse, at vi må sige farvel til ham som instruktør, men vi glæder os til at se ham - og måske nogle de andre Capoeira nørder - stadig besøge klubben både i socialt- og træningsmæssig anledende.
Vi ønsker Kalle og Capoeira folket al held og lykke frem over!
-o-
2. oktober 2008 Gæstetræner på brydning-holdet frem til december
Der kommer rigtig mange nye mennesker ind i CSA for tiden, og en af dem er John fra Oregon, som er i Danmark for at læse på CBS. John er entusiastisk udøver af Brazilian Jiu Jitsu og har desuden en masse brydeerfaring med sig fra USA. I CSA er vi altid interesseret i at suge ny viden til os, og da brydetrænere af den kaliber er en yderst sjældenhed her i Danmark, sørger vi selvfølgelig også for at lære så meget som muligt fra John mens han er her.
Ud over at træne med på klubbens BJJ hold, vil John derfor også fast køre undervisningen på vores brydehold om søndagen. Træningen kommer til at bestå af en masse drills, sparring samt teknisk træning med nedtagninger, clinch osv.
Så kig forbi om søndagen kl. 14-15 og få noget højkvalitets brydetræning mens han er her! :)
-o-
2. oktober 2008 CSA holder 5 års jubilæumsreception på lørdag
Den 29. september 2003 åbnede CSA dørene op for første gang. Sæt derfor kryds i kalenderen lørdag den 4. oktober kl. 16, hvor vi vil holde en lille jubilæumsreception for at fejre det.
Alle klubbens medlemmer, venner, familie, kærester osv er inviterede!
Vi har oprettet et Facebook event, der også indeholder en håndfuld klassiske CSA fotos fra de sidste fem år:
Vi ses den 4. oktober! :)
-o-
30. september 2008 RossTraining: Mød RossTraining holdenes nye bedste venner - hammer og dæk!!
Vi har netop fået transporteret nogle store, dejlige dæk og en cirkushammer ud til klubben, som vil blive brugt flittigt i forbindelse med den fysiske træning på primært RossTraining holdene. De andre hold vil dog også nyde godt af bl.a. hammerøvelser og tireflips :) Vi har tre store dæk stående uden for klubbens lokale og et par små vil blive stillet oppe i lokalet, så man også kan træne der.
God fornøjelse!!
-o-
29. september 2008 Brazilian Jiu Jitsu: Bedste Team pokal + syv medaljer til Grappling League
I weekenden stillede CSA.dk med sit hidtil største hold af kæmpere til turneringen Grappling League. Det blev en rigtig god dag for klubben, hvor både vores meget erfarne og meget uerfarne kæmpere fik en masse gode kampe og oplevelser.
Det blev til intet mindre end syv medaljer til klubben:
Guld:
Christian Colombo
Kári Gunnarsson
Sølv:
Dan Bjerregaard Madsen
Bronze:
Christian Graugart
Adam Alaleh
Kenneth Malmstrøm
Christoffer Volf
Desuden vandt vores ene hold - CSA.dk Ninjas - pokalen for bedste klub i overbevisende stil. Et mål vi havde sat os stærkt op imod, så det var en stor tilfredsstillelse at det lykkedes. Stort tillykke til alle vores deltagere for en flot indsats!
-o-
23. september 2008 Brazilian Jiu Jitsu: CSA stiller med 29 kæmpere på lørdag
På lørdag stiller CSA.dk med ikke mindre end 29 kæmpere til Danmarks største grappling turnering Grappling League. Til sidste turnering endte vi på en andenplads i holdkonkurrencen, og denne gang går vi efter at rykke op på førstepladsen! :)
Da turneringen kun tillader, at man stiller max 14 kæmpere per hold, har vi været nødt til at dele os op i to hold: CSA.dk Pirates og CSA.dk Ninjas. Vi forventer at det bliver en rigtig sjov dag for alle vores kæmpere med mange gode kampe, oplevelser og forhåbentlig en medalje eller to.
Anders Deleo
Glenn Christensen
Stefan Kryger Jørgensen
Kristian Rasmussen
Palle Pallesen
Jakob Hvitved
Anders Plesner Bruun
Frederik Kristensen
Bjarke Andreas Bech
Rasmus Christensen
Marcin Kaszkowiak
Mark Nielsen
Kenneth Larsen
Jan Marthedal Rasmussen
Carsten Schau Andersen
Christian Colombo
Morten Rasmussen
Milan Hansen
Christoffer Volf
Michael Hostrup
Christian Graugart
Rasmus Keller
Thomas Vesselholt
Jacob Guldbæk
Thomas Guldbæk
Lasse Blaabjerg
Christian Ifversen
Kári Gunnarsson
Adam Jama Alaleh
-o-
16. september 2008 Turneringsworkshop og Top Team Test på søndag!
På søndag afholder vi to særarrangementer i klubben. Begge arrangementer er kun for CSA medlemmer og er gratis at deltage på.
Kl. 10:00 Test af CSA Top Team. Medbring løbesko og påklædning til både inden-/udendørs brug
Husk at medbring jeres træningsdagbog
Om man følger CSA Top Team program eller ej har ikke den store betydning, kom frisk og følg din udvikling
Kl. 15:00
Efter brydeholdet, vil Christian Ifversen holde en turneringsworkshop for dem, der skal til Grappling League den 27. september. Uanset om man er erfaren eller helt grøn og endnu ikke har besluttet sig om man har lyst til at prøve sin første turnering, så er dette en glimrende mulighed for at få noget turneringsspecifik træning.
- GENNEMGANG AF REGLER
- FORKLARING AF POINTSYSTEM
- KAMPTAKTIK
- INTERN MINI-TURNERING
Bare mød op og vær med, vi håber der kommer en masse som har lyst til at snuse til hvordan det er at være til turnering.
-o-
10. september 2008 MMA: Videoindslag med Christian og Christoffer på Ekstra Bladet og Politiken
I forbindelse med weekendens Adrenaline 3 stævne, har flere medier lavet nogle indslag om sporten, kæmperne og turneringen. Politiken har fulgt CSAs kæmper Christoffer Volf og Ekstra Bladet har interviewet CSA medejer Christian Graugart om MMA som sport, samt lavet nogle reportager fra kampene.
31. august 2008 Ni CSA kæmpere på Adrenaline 3 fightcard lørdag!!
Den 6. september afholdes Adrenaline 3 (www.adrenalinesports.dk), der er Danmarks største kampsportsshow med Mixed Martial Arts, Thaiboxing og Submission Wrestling kampe. Vi stiller igen op med et stort hold af dygtige kæmpere i alle tre regelsæt, og vi forventer det bliver en fantastisk dag for klubben med mange gode kampe og som altid en meget stor og meget højtråbende mængde CSA medlemmer blandt publikum :)
Følgende CSAere er indtil videre på programmet til eventet:
Christian Colombo kæmper sit livs hårdeste kamp mod en af sveriges allerbedste brydere
Christoffer Volf gør comeback efter knockout nederlag sidst og er nu i sit livs form
Palle Pallesen møder en meget stærk norsk grappler
Dan Bjerregaard debuterer i MMA og har trænet super hårdt op til kampen
Jesper Johnsen kæmper mod den 202 centimeter høje danmarksmester i Thaiboxing
Rune Fischer debuterer i thaiboxing mod en stærk Siam kæmper
Alexander Kozmér er tilbage fra træningslejr Thailand og hopper direkte i ringen fra lufthavnen
Michael Buch kæmper sin anden kamp mod en erfaren shootfighter fra Frederikssund
Jimmy Vitenson fik ingen MMA modstander og tager derfor i stedet en thaikamp mod en knockdown karate kæmper
De er alle matchet mod nogle meget hårde modstandere, så de har brug for al den opbakning de kan få!! Husk derfor at sætte kryds i kalenderen og kom ind og hep på dem, de har brug for al den opbakning de kan få! Billetter kan købes hos Christian eller Carsten i CSA eller på BilletNET.
-o-
28. august 2008 Nye CSA tshirts til salg i klubben nu
Så er der kommet nye, flotte CSA.dk tshirts på lager i klubben. Prisen en kun 100 kr. for medlemmer og 150 kr. for ikke-medlemmer. Skynd dig at få en før de er revet væk! :)
Vi siger mange tak til Michael Hostrup og Craig Kristensen, der har hhv. designet og trykt disse tshirts for os :)
-o-
23. august 2008 Brazilian Jiu Jitsu: Kaisho Submission Challenge
Fem CSAere (+heppekor) tog i dag til Helsingborg for at deltage i Kaisho Submission Challenge. Det var en lille turnering med forholdsvis højt niveau blandt de mange deltagende svenskere, så vi fik desværre ingen medaljer med hjem denne gang. Alle fik dog nogle gode kampe og erfaringer ud af det.
Dagens højdepunkt må uden tvivl være Lasse, der i -91 kg klassen mødte en dygtig svensker og røg i en hidtil uset type triangle efter ca. et minut. I den åbne vægtklasse faldt lodtrækningen ud sådan, at de to skulle mødes igen. Erfaringerne rigere kunne svenskerens game analyseret og en snedig gameplan blev lagt for kampen. Med fuld koncentration og gå-på-mod præsterede Lasse et taktisk- og teknisk mesterværk og slog svenskeren overlegent 7-0 på point. Meget imponerende kommet igen af den 16 - snart 17! - årige CSAer. I næste kamp kæmpede han en flot kamp mod Johnny Larsson fra Kaisho, men tabte desværre på armtriangle.
Generelt kæmpede hele holdet rigtig flot, men der var rift om medaljerne i dag, så på trods af de manglende resultater havde alle en rigtig god dag.
Adam fik desuden en fantastisk flot elge-maske med hjem fra færgen.
-o-
22. august 2008 Mixed Martial Arts: Interviews med Christoffer og Colombo om Adrenaline 3 kampe
I forbindelse med Christoffer Volf og Christian Colombos meget spændende og meget hårde MMA kampe til Adrenaline 3 den 6. september, er der blevet lavet et par videoklip med interviews af dem.
CSA stiller med en del kæmpere til turneringen, men de to er p.t. de eneste som kæmper på maincardet. Husk at komme og heppe på alle vores kæmpere den 6., de har brug for al den opbakning de kan få!!
5. august 2008 Ginastica Natural seminar i CSA søndag den 10. august kl. 13
Søndag den 10. august har CSA fornøjelsen af at lægge lokaler til en danmarkspremiere. Vi får besøg af Renato fra Grupo Ginga, som vil give et tretimers seminar i Ginastica Natural.
Ginastica Natural er en træningsform udviklet i Rio af Alvaro Romano. Det består af dynamiske bevægelser på gulv hvor smidighed, styrke, eksplosivitet og andre fysiske egenskaber trænes, samtidigt med at der arbejdes med åndedrætsteknikker. Alvaro har en bred erfaring fra blandt andet BJJ, Hatha yoga, triathlon og surfing. Især bevægelsesinspirationen fra BJJ og yoga ses tydeligt i Ginastica Natural.
Renato da Silva som vil stå for undervisningen, har undervist ginastica natural i 6 år. Han har en bred erfaring som instruktør indenfor capoeria, fitness og funktionel gymnastik, og er uddannet idrætslærer.
Seminaret vil bestå af en introduktionsfase, hvor de forskellige typer bevægelser og principper indlæres. Derefter skrues der op til et godt workout med de redskaber man har lært. Der afsluttes med udstræk, afspænding og åndedrætsøvelser.
Ginastica natural bliver brugt både af profesionelle fightere, topatleter og helt almindelige mennesker der gerne vil have en bred alt-i-et træning. Vi håber meget at dette seminar kan være med til at åbne op for ginastica natural i Danmark.
Prisen for deltagelse er 100 kr. for CSA medlemmer og 200 kr. for ikke-medlemmer. Seminaret varer fra kl. 13:00-16:00.
-o-
29. juli 2008 Brazilian Jiu-Jitsu: Turneringsworkshop på søndag kl. 15!
På søndag den 3. august kl. 3 holder vi en miniworkshop for alle dem, der er interesserede i at stille op til grappling turneringer. Uanset om man er erfaren eller helt grøn og endnu ikke har besluttet sig om man har lyst til at prøve sin første turnering, så er dette en glimrende mulighed for at få noget turneringsspecifik træning.
- GENNEMGANG AF REGLER
- FORKLARING AF POINTSYSTEM
- KAMPTAKTIK
- INTERN MINI-TURNERING
Deltagelse er kun for CSA medlemmer og er gratis. Vi regner med det varer ca. halvanden times tid.
Bare mød op og vær med, vi håber der kommer en masse som har lyst til at snuse til hvordan det er at være til turnering
-o-
22. juli 2008 Vores nye otte meter pullup bar og CSA bibliotek inviet i dag!
Det er med stor fornøjelse at vi i dag har inviet vores to nyeste initiativer i klubben, CSA biblioteket og en pullup bar på ikke mindre end otte meter.
I vores lille bibliotek er der allerede en masse spændende bøger om Brazilian Jiu Jitsu, Mixed Martial Arts, styrketræning, Thaiboxing m.m. Der kommer løbende nye bøger til og de er til fri afbenyttelse af vores medlemmer, dog uden hjemlån :)
Den nye pullup bar kan holde mange personer på samme tid, så det er helt sikkert et redskab vi kommer til at benytte rigtig meget i forbindelse med vores træning, selvfølgelig primært på Rosstraining holdene, der kommer til at åbne stort op fra august (se nyheden nedenunder).
God fornøjelse med bøger og pullups til vores medlemmer! :)
-o-
15. juli 2008 CSA udvidder med mere brydning, kettlebells og Rosstraining fra august!
Bag al træningen, sveden og udmattelserne i CSA arbejder vi hårdt på at forbedre, tilpasse og udvikle klubben. Vi prøver så godt som muligt at lytte til vores medlemmers ønsker og fører grundig statistik over alle vores aktiviteter. Ud fra dette, har vi besluttet at udvidde vores træningsprogram fra august måned til at indeholde seks nye hold.
Vores Rosstraining hold (KillerCardio) har været en kæmpe succes og Dennis er blevet hyret til at afvikle fem ekstra hold om ugen. Tirsdag- og torsdagsholdene bliver udviddet til to timer og opdelt i intro og øvet så begynderne kan følge med og de garvede fortsat kan blive presset. Desuden kommer vi til hver uge at køre to morgenhold. En benhård og intensiv halv time at starte dagen med for de friske!!
Mange af vores grapplere og MMA udøvere har stor interesse for brydetræning, der kan være svær at give nok opmærksomhed på vores almindelige BJJ hold. Derfor kommer vi om søndagen til at køre en times træning udelukkende fokuseret på stående brydning, positionering og nedtagninger. Holdet kommer til at køre meget lig vores BJJ sparringshold om fredagen, dvs. det primært kommer til at bestå af drills, sparringsrunder og repetitionstræning. Ansvarlige for holdet bliver Lasse Blaabjerg og Palle Pallesen.
Kettlebell holdet om lørdagen er et af vores bedst besøgte hold for tiden og vi har derfor valgt at udvidde med endnu et hold fredag aften efter Kickboxing holdet.
Vi ønsker alle vores nuværende og kommende medlemmer rigtig god fornøjelse med træningen og vi glæder os meget til at komme i gang med det nye program!
-o-
14. juli 2008 Sommerfesten: Tak for sidst :)
Tak for en super hyggelig sommerfest på stranden, vi glæder os allerede meget til næste CSA fest :)
-o-
3. juli 2008 Husk CSA Sommerfest lørdag!!
Så er det endnu en gang blevet tid til den legendariske CSA sommerfest, der i år bliver afholdt på Amager Strandpark. Alle CSA medlemmer og deres venner, kærester, familie osv er inviterede, og det bliver - som altid - garanteret en super sjov og hyggelig aften, hvor der vil være rig mulighed for at nyde kød og sol med alle CSAerne.
Vi sørger for at der er grill, kul og ild, så I skal bare selv medbringe mad og drikkevarer. I stedet for et samskudsgilde, afvikles festen efter "sharing is caring" princippet, dvs. at hvis man laver noget salat, brød el. lign., må man meget gerne lave lidt ekstra som man kan dele med de andre.
Desuden er sommerfesten traditionen tro den dag, hvor vinderen af årets GUN FESTIVAL skal findes. Gå ikke glip af en finale fyldt med drama, intriger og kæmpe store overarme!!!
Vi mødes derude fra ca. kl. 17 og der vil være gang i grillen fra kl. 18. Gun Festival finalen foregår lige inden vi smider køddet på grillen.
Senere på aftenen har vi planlagt at fortsætte festen på Halvandet, der er en udendørsbar på holmen i allerbedste CSA chillout surferstil. Fra Amager Strand kan man cykle derud på ca. 15 minutter, så tag gerne cyklen med.
Vi håber at se så mange CSAere som muligt til denne fantastiske sommerfest!!!
30. juni 2008 Særligt sommerprogram for juli måned
Grundet sommerferier og lukketider i Grøndal Centret, er vores træningsprogram for juli måned ændret en smule. Alle hold på hverdage kører som normalt, bortset fra børneholdene, der holder pause sommeren over. I weekenderne er hele centret desværre lukket, men vi har ligesom de sidste mange somre arrangeret fri træning i Frederiksberg Ju-Jutsus lokaler på Frederiksberg.
Kettlebell holdet om lørdagen er desuden flyttet til fredag kl. 18:30.
Som udgangspunkt er der ikke fast åbent i lokalet i dagtimerne som normalt.
-o-
25. juni 2008 CSA lukker tidligt lørdag pga. bryllup!!
Lørdag er der instruktørbryllup når Kettlebell-Dennis skal giftes med Kettlebell-Sarah, og CSA lukker derfor allerede kl 13. Brylluppet foregår kl. 14:00 i Kastelskirken, og man kan se mere info om det her: http://www.facebook.com/event.php?eid=9717629385
-o-
18. juni 2008 Mixed Martial Arts: Martin Kampmann underviser i CSA 23. juni
Tid: Mandag den 23. juni kl. 19:30-21:00 Sted: CSA Pris: 100 kr. Hvem: Kun for medlemmer af CSA, 30 pladser, først til mølle. Tilmelding: Hos Carsten eller Christian, forudbetaling kontant eller dankort.
Danmarks ubetinget mest succesfulde MMA kæmper, Martin Kampmann, kommer til CSA den 23. juni og underviser halvanden time eksklusivt for medlemmer af CSA. Prisen er kun 100 kr.
Martin behøver vist ikke rigtig nogen introduktion, men vil man læse mere kan man besøge disse links:
15. juni 2008 Mixed Martial Arts: Træning med Chuck Lidell i London
På Chuck seminaret blev der selvfølgelig trænet i Lidells trademark - overhand right - samt hook og vi kom ind på hvordan slagene kunne sættes op i forbindelse med kombinationer.
Så fik vi kørt half-guard escapes + sweeps og man kunne tydeligt se at Chuck ikke kun er striker men har et all-round game.
Til sidst blev der snakket om kamp strategier og hans kampe i UFC.
Meget interessant var at se at Chuck konstant arbejder på at udvikle sit game og ikke bare hviler på laurbærene.
Efter seminar var der selvfølgelig gruppe foto/stare down med CSA drengene + Ice-man *bling-bling*.. en signeret CSA T-shirt
-o-
5. juni 2008 16 CSAere tager til London i weekenden for at se UFC 85
Fra fredag til søndag er 16 CSAere - her i blandt alle vores instruktører - på "studietur" i London. Her skal vi overvære UFC 85, hvor bl.a. Martin Kampmann - der holder seminar i CSA den 23. juni - skal kæmpe sin comeback kamp.
CSA er lukket torsdag pga. helligdag, men vi har sørget for afløsere til alle de resterende hold mens vi er væk, så der er selvfølgelig stadig træning fredag til søndag.
Under opholdet vil vi bruge muligheden for at træne lidt rundt omkring for at tage lidt inspiration med hjem til CSA. Bl.a. er det planlagt at træne med Chuck Lidell, London Shootfighters og Carlson Gracie Team.
-o-
2. juni 2008 Brazilian Jiu Jitsu: Valgfri gi træning hen over sommeren
Sommeren er kommet og det er begyndt at blive rigtig varmt i vores træningslokale. Derfor er det fra i dag valgfrit om man vil træne med eller uden gi til mandag- og onsdagstræningerne. Fredag og lørdag er fortsat no-gi træning.
-o-
26. maj 2008 Kickboxing: Martin vinder debutkamp til CSA Fight Night 3
Til det tredje CSA Fight Night stævne vandt Martin Lindberg sin debutkamp i Muay Thai efter tre hårde omgange på dommerstemmer. Martin gjorde det virkelig godt og det var fedt at se så mange CSAere, der var mødt op for at heppe på ham trods det gode sommervejr :)
Der er sket meget i CSA siden vi sidst hævede vores medlemskontingent den 1. januar 2006. Vi har gjort en masse store investeringer, åbnet mange nye hold, ansat nye instruktører, holdt fester, arrangeret seminarer, taget til turneringer, købt udstyr, puder, spejle, kettlebells, fjernsyn, måtter osv.
Alt dette skal selvfølgelig løbe fornuftigt rundt økonomisk, så vi også i fremtiden kan blive ved med at udvikle, forbedre og udvidde CSA for at give vores medlemmer den bedst mulige oplevelse af at træne i klubben. Vi har derfor valgt at hæve vores kontingent med 20 kr. pr. måned (uanset betalingsperiode) fra og med 1. august 2008.
mvh
Christian og Carsten
-o-
17. maj 2008 Brazilian Jiu-Jitsu: Børneholdet til Kaisho Cup i Sverige
Det er næsten blevet en årlig tradition at vores BJJ børnehold tager til Kaisho Cup i Helsingborg for - som de eneste danske børneudøvere af sporten - at tage kampen op mod svenskerne.
I weekenden stillede CSA med fem børn til turneringen, der blev en rigtig god dag for klubben. De svenske børn er utrolig dygtige og erfarne, men vi formåede alligevel at give dem god modstand og scorede en del point, et par submission sejre og en enkelt bronze medalje. Rigtig flot resultat af vores lille børnehold, der udvikler sig hele tiden og helt sikkert ikke vil give svenskerne mindre modstand efterhånden som årene går :)
Mads Nilsen har assisteret med at undervise børneholdet på det seneste og han var med som hjælper og træner til turneringen. Alle børnene havde en rigtig sjov dag med mange gode kampe og fik en medalje og slikpose for at have været med.
-o-
14. maj 2008 Infomøde for "CSA Top Team" projekt på lørdag!
Ønsker du at forbedre din styrke samt kondition? Har du planer om at træne dig op til en MMA/Thai kamp? Vil du i bedre fysisk form eller bare strand-løve form? Træner du i forvejen men ønsker du en metode at måle din fremgang på?
Så kom til informations informations møde:
LØRDAG DEN 17. MAJ KL. 15.00
Dette program er helt special målrettet til dig der ønsker at forberede dig optimalt til en Thai/MMA-kamp eller til dig der ønsker at top tune kroppen!
Vi tilbyder et program der giver dig værktøjet til hvordan du træner optimalt frem mod et mål og vi tester undervejs din præstationsevne, så vi er sikre på at du er toptunet og klar til action!
Hele instruktør teamet har igennem længere tid samarbejdet for at kunne præsentere dette projekt og vi kan garantere at du vil få de absolut bedst tænkelige forberedelse ved at følge dette program.
Vi glæder os meget til at præsentere dette for jer.
-o-
7. maj 2008 Brazilian Jiu-Jitsu: Fem nye blåbælter i klubben
Tillykke til de fem CSAere, der fik tildelt blåt bælte af Rey Diogo under seminaret i mandags!!
- Thomas Guldbæk
- Jan Marthedal
- Frank Lindvig
- Morten Rasmussen
- Peter Daugaard
-o-
4. maj 2008 CSA Fight Night 3 på fredag kl. 18:00!!
Husk at på fredag kl. 18:00 afholder vi CSA Fight Night 3 i klubben. Der ser ud til at blive en god håndfuld spændende MMA- og Muay Thai kampe, så kom og se noget fed action! Fra CSA kæmper denne gang Martin "Van Damme" Lindberg!
Der er fri adgang som tilskuere for CSA medlemmer (alle andre betaler 50 kr.).
28. april 2008 Depositum for nøglechip trækkes via PBS
Husk at der trækkes 100 kr. depositum for nøglechip via PBS :) Har du endnu ikke fået udleveret en nøglechip, så få det gjort hos Christian eller Carsten. Den skal bippes hver gang man kommer til træning.
-o-
23. april 2008 Capoeira: Roda do Més torsdag og fredag
For at tage revanche for de måneder hvor vi har misset månedens roda tager vi i næste uge to stks.
Første er torsdag hos Dino hvor normal træning for voksenholdet derfor er aflyst.
Den anden er fredag hos Rui.
Til Ruis Roda kommer også CM Torneiro som laver workshop hele weekenden, han er en meget dygtig capoeirista fra Rio.
Kom glade og friske! :)
-o-
21. april 2008 Brazilian Jiu Jitsu: Seminar med topnavn 5. maj i CSA!
Mandag den 5. maj kommer Rey Diogo fra Californien til Danmark for at holde seminar i CSA.
Det bliver et tre timers seminar og kommer til at koste 200 kr. per mand for CSA medlemmer, hvilket et super billigt for træning med en instruktør af denne kaliber. CSA giver et økonomisk tilskud til arrangementet, for at vores medlemmer kan være med til denne billige pris. Ikke-medlemmer kan være med for 350 kr., men der gives kun plads til disse såfremt vi ikke kan udfylde alle pladser med CSA medlemmer.
Rey Diogo er en af de helt gamle ræve inden for Brazilian Jiu Jitsu. Han startede sin træning i 1981 og har undervist siden 1988.
- 1993 Brazilian National Championship I - Middle/Heavyweight and Open Weight (Absolute) Champion
- 1994 Brazilian National Championship II - Middle/Heavyweight and Open Weight (Absolute) Champion
- Rollys Gracie Tournament - Middleweight Champion
- Nastra Tournament - Middleweight and Open Weight (Absolute) Champion
- Iate Clube Jardim Guanabara - Middleweight Champion
- Rio Sport Center Tournament - Middleweight and Open Weight (Absolute) Champion
- Rauf Tournament - Open Weight (Absolute) Champion
- Napoleao Veloso Tournament - Middleweight Champion
- Carlos Rollyson Tournament - Middle/Heavyweight and Open Weight (Absolute) Champion
- Hotel Nacional Tournament - Middle/Heavyweight Champion - Challenge Fight
- 1996 Chicago Challenge II - Heavyweight Champion
- 1996 State of Illinois Submission Championship - Middleweight Champion
- 2005 Pan-American Champion Heavyweight Division
- 2005 Pan-American Champion Open Division
Seminaret er begrænset til 35 deltagere (i skrivende stund 15 pladser tilbage) og kommer til at foregå mandag aften fra kl. 18-21:30. Den første halvanden time bliver uden gi og den sidste bliver med gi. Tilmelding og betaling foregår hos Christian eller Carsten i klubben. Der kan betales med dankort. Tilmelding er først til mølle!
-o-
21. april 2008 Capoeira: Seneste nyt fra holdet
Det sidste stykke tid har været ret hektisk, med masser af workshops, en god flok der tog et smut til Amsterdam i påsken til den store workshop der og vores Roda do més på nørrebro hvor der var et flot fremmøde fra alle capoeiragrupper. Senest har vi holdt en lille 90Žer ude på nørrebro hvor en masse af vores gamle medlemmer kom forbi og lavede nogen oldschool tricks.
Som nogen måske har bemærket har vi øjeblikket besøg af Rasta fra Agostinhos akademi i Belo Horisonte, han underviser en del så udnyt ham mens han bliver hængende, der er bud efter ham i både Rusland, Frankrig og Italien.
-o-
20. april 2008 Brazilian Jiu-Jitsu: Kári får tildelt lilla bælte
Kári Gunnarsson fik under en tur til USA sidste uge tildelt lilla bælte i Brazilian Jiu-Jitsu. Kári har trænet i CSA siden han flyttede til Danmark fra Island i 2004 og han er virkelig en person, der er guld værd for klubben, både træningsmæssigt og socialt.
Stort tillykke til Kári fra os allesammen!!
-o-
17. april 2008 Virkelig flot aften for CSA til Adrenaline 2
Lørdag havde CSA 14 kæmpere til det store MMA, Thaiboxing og Submission Wrestling show Adrenaline 2. Samtlige af vores kæmpere var matchet rigtig hårdt op, og de fik alle virkelig god modstand på aftenen. Det endte med 8 sejre og 6 nederlag til klubben, hvilket må siges at være rigtig flot!
Anders "Master of the Universe" Kronholt vandt på dommerstemmer over Nic Osei fra Brasa på dommerstemmer.
Christian "Godzilla" Colombo vandt på knockout over Mikkel von Lasson fra Shooters.
Nicole "Cobra" Sydbøge tabte på dommerstemmer til Ida Hansson fra Brasa.
Christoffer "Stoffer Inc." Volf tabte på knockout til Christian Numme fra Norge.
Jesper Carlsen tabte på dommerstemmer til Casper Friis fra Siam.
Thomas Guldbæk vandt på dommerstemmer over Martin Dideriksen fra Herning JJ klub.
Jimmy Vitenson vandt på dommerstemmer over Nickolaj Tipsmark fra Frederikssund Free Fight.
Kenneth Kristensen tabte på dommerstemmer til Morten Laursen fra ASB Fitness.
Jacob "Guldbar" Guldbæk vandt på dommerstemmer over Bastian Junker fra Brasa.
Alexander Kozmér tabte på dommerstemmer til Niels Larsen fra Siam.
Rasmus "Rhino" Keller tabte på dommerstemmer til Lasse Reinholt fra Frederikssund Free Fight.
Patrick "Gulddrengen" Larsen vandt på TKO over Michael Christensen fra Århus.
Charles "Black Belt Jones" Nilsson vandt på submission over Dennis Kristensen fra Herning JJ klub.
Tom "Mr. Youtube" Nielsen vandt på submission over Casper Falster fra Yo In Kan.
Stort tillykke til alle vores kæmpere, der virkelig gjorde en flot indsats mod de hårde modstandere!!!
-o-
4. april 2008 Mixed Martial Arts: To interviews med Christoffer Volf
I forbindelse med Adrenaline 2, er der to interviews med CSA kæmperen Christoffer Volf på nettet:
Husk at købe billet til Adrenaline 2 og kom og bak Christoffer og de andre 13 CSA kæmpere op!!
-o-
2. april 2008 CSA.dk stiller med 14 kæmpere til ADRENALINE 2 den 12. april
Den 12. april afholdes ADRENALINE 2 (www.adrenalinesports.dk), der er Danmarks største kampsportsshow med Mixed Martial Arts, Thaiboxing og Submission Wrestling kampe. CSA stiller igen op med et kæmpe hold af dygtige kæmpere i alle tre regelsæt, og vi forventer at det bliver en endnu størrere fest og oplevelse for os alle end sidste gang!
Følgende CSAere er tilmeldt:
MMA:
Christian Colombo
Nicole Sydbøge
Christoffer Volf
Jimmy Vitenson
Charles Nilsson
Grappling:
Thomas Guldbæk
Kenneth Kristensen
Jacob Guldbæk
Rasmus Keller
Anders Kronholt
Tom Nielsen
Muay Thai:
Jesper Carlsen
Alexander Kozmér
Patrick Larsen
Husk at sætte kryds i kalenderen og kom ind og hep på dem, de har brug for al den opbakning de kan få! Billetter kan købes hos Christian eller Carsten i CSA eller på BilletNET. Der er kun få hundrede billetter tilbage i forsalg, så skynd dig at få fingrene i dine inden det er for sent!
-o-
29. marts 2008 Kettlebells: Tactical Strength Challenge i CSA på lørdag
Tactical Strength Challenge a.k.a. Taktisk Styrke Trekamp afholdes i CSAs lokaler d. 5. april klokken 9-11. Konkurrencen er et max. dødløft, max antal pullups og max. antal kettlebell snatches indenfor 5 minutter. Reglerne kan nærlæses på www.tacticalstrengthchallenge.com.
Alle kan deltage mod 50,- i deltagergebyr.
I øvrigt henvises til gruppen på Facebook.
-o-
29. marts 2008 Killercardio: Nu hver mandag og torsdag
Dennis kettlebell og KillerCardio hold er blevet så populære, at vi nu igen udvidder tiderne, så vores medlemmer kan nyde godt af den gode træning.
KillerCardio holdet, der nu er et officielt RossTraining hold, vil fremover køre hver mandag og torsdag kl. 18:00-19:00.
-o-
13. marts 2008 Mixed Martial Arts: Palle kæmper ved Fighter Galla 6 lørdag
På lørdag kæmper Palle Pallesen en MMA kamp til Fighter Galla 6 i Odense. Stævnet foregår i Arena Fyn og hvis man vil med over og heppe på Palle, tager vi samlet afsted fra klubben kl. 14 efter BJJ træningen (med tog).
-o-
12. marts 2008 Grøndal Centret er lukket i påsken :(
Grøndal Centret, og dermed CSA, holder lukket fra torsdag den 20. til mandag den 24. marts på grund af påsken :(
-o-
10. marts 2008 Kettlebells og Killercardio: Dennis opruster!
Vores kettlebell- og KillerCardio hold om onsdagen og lørdagen er på rekordtid vokset sig til en stor succes for CSA, og det er selvfølgelig noget regnskabsafdelingen også er gjort opmærksom på. Derfor har vi bevilget Dennis med en sæk penge til at opruste holdene udstyrsmæssigt, og det tog ham ikke længe før han allerede havde hevet de første to 32 kg kettlebells ud i klubben. I løbet af kort tid skulle der også ankomme nogle store, tunge powerbags til en masse fed træning.
Vi har en lang ønskeliste med ting vi gerne vil købe til holdet. Jo mere medlemmerne bakker op om det, jo mere kan vi investere i! :)
Dennis underviser hver onsdag kl. 17-18 og lørdag 14-15.
-o-
10. marts 2008 Capoeira: Fællesroda på Frederiksberg
Fredag den 29 var der Roda do més hos SteenŽs gruppe senzala på Frederiksberg. Alle de københavnske capoeiragrupper var repræsenteret og der var rig lejlighed til at få en masse indput og inspiration (og måske et enkelt blåt mærke hvis man var i humør til at give den gas).
Vi var godt repræsenteret med både gamle og nye og efter rodaen var der vist også nogen der røg ud efter en enkelt øl. Næste roda do més bliver i april i Quilombo på Nørrebro, nærmere information følger.
-o-
3. marts 2008 Brazilian Jiu-Jitsu: CSA bedste danske hold til Grappling League 1
I weekenden kørte vi to busser med kæmpere og en bil med tilskuere til Viborg for at deltage i den første Grappling League turnering. Det blev en super god dag for CSA, der endte med at ryge ind som nummer to ud af 17 på team ranglisten, kun overgået af et meget erfarent norsk hold.
Klubbens kæmpere lagde hårdt ud og dominerede størstedelen af kampene i de indledende puljer, men konkurrencen blev hårdt skærpet for dem der gik videre. Det endte med en guldmedalje til Anders "Master of the Universe" Kronholt, sølv til Christian "Godzilla" Colombo og en fantastisk flot fjerdeplads til Rasmus "Rhino" Keller i den kæmpestore middleweight vægtklasse.
En meget stor del af vores hold til turneringen var nybegyndere og de klarede det alle virkelig flot. De fleste hev sejre hjem og alle kæmpede hårdt op mod meget erfarne modstandere i nogle hårde grupper. Det er tydeligt at vores hold har et gigantisk potentiale med så mange talentfulde nybegyndere. Det tegner godt for fremtiden!
Her er lidt highlight video fra turneringen:
-o-
27. februar 2008 Gratis trådløst internet i CSA
Fra i dag er CSA et gratis wifi hotspot. Det vil sige, at du kan tage din computer med op i klubben og komme gratis på nettet trådløst.
God fornøjelse :)
-o-
26. februar 2008 Kickboxing: Nyt øvet hold om tirsdagen
Tirsdags kickboxing introholdet har siden nytår været total pakket, så det er os med stor glæde at vi nu kan tilbyde et ekstra kickboxing øvet hold om tirsdagen kl. 19.30-21.00 med virkning allerede fra i næste uge (tirsdag den 4. marts). Capoeira flytter træningen til samme sted som om torsdagen, dog vil Capoeira tirsdag starte en time senere fra kl. 20.00-22.00.
Fra i dag bliver der indført et nyt medlemssystem i CSA. Over den sidste periode er antallet af medlemmer i klubben steget eksplosivt, hvilket stiller større og større krav til vores administrative arbejdsgange. Vi har derfor investeret i et system, hvor alle medlemmer får udleveret en nøglechip, der skal føres forbi en elektronisk læser hver gang man kommer til træning. Det tager ca. 1 sekund per læsning og chippen kan sidde i en almindelig nøglering.
Der er et depositum på 100 kr. for hver nøglechip, hvilket bliver hævet via betalingsservice den 1. april. Dette beløb bliver selvfølgelig tilbagebetalt ved endt medlemsskab.
Vi er i øjeblikket ved at registrere alle vores medlemmer i systemet og vil løbende udstede nøglechips efterhånden som folk kommer til træning.
-o-
18. februar 2008 Brazilian Jiu-Jitsu: Rapport fra Ben og Christians tur til EM i Portugal
We?d just like to start off by saying special thanks to everyone at the club who has been training so hard with us to get us ready for the event. We would also like to say a big thank you to Christian and Carsten for devoting the sessions towards competition intensity training. We both felt good and ready when we hit the mats in Lisbon from all of the preparation time we had put in and outside of CSA and I can say with some experience that this was the fittest I had been prior to an event in my time doing BJJ. Despite the set back of losing we both saw lots of scope in improving our game and have hopefully brought back some important learning points that we?ll be able to share with everyone as we get ready for the Grapplers Dream. We both had a great time, at a fantastic event. Lisbon is a beautiful and fun city and we both look forward to fielding a larger CSA competition team next year.
The Europeans is a great event on the BJJ European calendar, and anyone who is seeking to compete should make the pilgrimage at least once in their career. The standard of Jiu Jitsu is very good at all levels from white belt junior to black belt senior. The event includes some 1300+ competitors from all over Europe: from as far away as Poland and the Ukraine to the land of my fellow countrymen Scotland (identifiable because they are generally the hairiest, shortest and whitest of the people competing).
There were also a good mix of Brazilians and Americans competing in nearly all categories. Christian and I witnessed some great fights a few of which we recorded and we will upload these clips to the CSA site for your benefit. Keep and eye out for the Fen Fui fight (Brasa Stockholm) as it was the best of the day. The transition speed between attack and defence and counter was incredible along with some powerful foot lock defence and some fairly ballsy submission attempts.
Klik her for at læse hele historien >>
As you would expect from an event of this size there was some degree of disorganisation. There was no roster system so it was impossible to gauge when you were supposed to be fighting. The general guidelines set by administration were usually incorrect by about and hour and half. This meant we both spent a lot of energy on the pre fight nerves and the warm up. Furthermore you couldn?t leave the waiting area for fear of missing your slot which led to an instant disqualification. The speaker/PA system was terrible which caused added confusion to the name calling process and some hilarious pronunciations of the Finish and Ukrainian names by the Portuguese organisation staff.
Down to the fighting:
Blue Belt Adult Medium Heavy
Christian was pitched against a tough fighter and after an initial lock up in standing and a few attempts at a take done by both opponents he was caught out by a loss of balance. This was capitalised on by his opponent who used it to help pass the guard to a side control. After breaching several times and almost retaining the half guard he manage to get back to his knees and in a explosive up and under in the 4th minute of the fight he finally broke through for top position. Christian quickly secured his base to work a turnover and took up a crushing side control position that his opponent tried to counter unsuccessfully. The referee for some reason did not award any points for Christian?s hold, despite shouts from the crowd and the confusion displayed by the scorekeepers. Shouting my encouragement and in the closing seconds of the fight Christian tried to secure the points that would win him the bout, his opponent had remained cool throughout the fight even at this dire hour continued to frustrate attempts at the mount or knee on the belly. The referee called time, Christian lost narrowly and was ousted at the first hurdle as there was no open category in his division.
Score: 3 points and 1 advantage to 2 advantages
Purple Belt Master Open Class
I ended meeting 95 kilo player from France. Watching him warm up I got the sense that his judo was slightly better than mine, so I changed strategy and jumped to guard in the first few seconds of the fight. Pre-empting the move he dropped to his combat base and the pass threatened to become a reality. My half guard defence came too late and my opponent made it to a strong side control and introduced some leg and arm tethers to frustrate my attempts to get back to the guard. After making it back to my knees in the third minute of the fight the referee stopped and moved us back to the centre. Resuming positions I felt my opponent taking advantage of the reset as he grabbed cross lapels for an attempt at the clock choke. Forced to defend from this awkward position I tried for the half guard, lost position and ended up on my knees again. Another attempt at guard retention saw me lose position again and end up in the now familiar side control position. This time the hold down was applied tightly until the end of the match.
Score: 9 points to -1
Purple Belt Master Medium
Getting down to Medium weight has been tough. For the whole week prior to the event I had been running and eating a high fruit/veg and carb diet. On the Sunday morning I had a kilo and a half to lose and ended up walking the 1.5km to the arena dressed in my kimono and all my winter cloths to get a good sweat going. It obviously worked because when I stepped on to the scales I weighed 81 and was well and truly under the 82.3 limit.
My Finish dominated the fight from a very early single leg take down that came out of nowhere. I managed to get pinned, escape, get back to my knees and stand up awkwardly only to be ankle picked 10 seconds later. After a brief scramble in and out of half guard he got the knee ride grabbed the back of kimono and applied cloth. Tap out!
His comment after the fight was ?I am sorry I should have been fighting in the adult class, but I broke my neck recently ?.!? This he duly demonstrated in his second fight as his opponent managed to get his back and cranked on a strangle that looked like it caused more discomfort and pain than pressure.
Score: Submission
-o-
8. februar 2008 MMA og Kickboxing: Succes til CSA Fight Night 2
Fredag den 1. februar blev der for anden gang afholdt CSA Fight Night og denne gang havde klubben 8 kæmpere der deltog på hjemmebane. Godt over et par hundrede tilskuere var mødt op for at heppe på kæmperne og en stor del af publikum var CSA medlemmer, der kom for at bakke op om deres træningskammerater.
Det blev en god aften for klubben, der endte med seks sejre i otte flotte og hårde kampe.
---
Michael "Drugdealer" Buch havde sin debut i "ringen" og fik hurtigt rystet nerverne af sig i en tre runders benhård kamp som han dog tabte på dommerstemmer.
Charles "Black Belt Jones" Nilsson viste sit sædvanlige overblik og sweepede sin modstander et par gange i afslappet stil før han endte i mount og afsluttede kampen med et par tunge slag.
Kári "Dracovich" Gunnarsson havde besluttet at udvidde sit repetoire, der primært har indbefattet grappling, og kæmpede derfor sin første standup kamp. I anden runde ramte han rent med et knæ i maven på sin modstander, der måtte opgive at fortsætte.
Efter at have haft en kamp på under 15 sekunder til sidste stævne, fik Alexander "Fod-til-ansigt" Kozmér denne gang lov til at kæmpe lidt længere. Der skulle et par runder til, før hans modstander gav op.
Christoffer "Yeti" Volf lagde ud med at blive ramt af et solidt jab tidligt i sin kamp, men kom stærkt tilbage og endte med at dominere sin modstander positionsmæssigt på gulvet i resten af kampen, der blev afgjort på dommerstemmer til CSAerens fordel.
Med kun seks dages varsel, tog Alfred "Remy" Nassoro en kamp mod en erfaren og dygtig modstander, der bl.a. har vundet Danish Open i Kickboxing. Alfred kæmpede bravt og dominerede i perioder kampen, men måtte dog til sidst bukke under for et par solide knæ.
Anders Kronholt levede op til sit nickmane "Master of the Universe" og startede agressivt ud med nogle solide slag før kampen blev taget til gulvet. Her skulle Anders lige op i gear, før han fik trukket guard og afgjorde kampen med en smuk triangle choke.
Christian "Godzilla" Colombo lagde ud med at ramme sin modstander klokkerent med et par tunge stød, før han i et nedtagningsforsvar hev sin tredje submissionsejr i træk hjem med en tæt armbar.
---
Vi ønsker dem alle tillykke med de flotte kampe og glæder os til at se dem i aktion igen snart! :) Billeder fra turneringen er online her: http://www.23hq.com/PimpDaddy/album/2864536.
4. februar 2008 Capoeira: Hilsen fra Jesper i Brasilien
Traening hos vores mester Agostinho
Jeg har traennet en uge med vores mester Agostinho i Belo Horizonte.
Det var superfed haard traenning, hvor jeg fik tid til at gaa i dybden
med mange af de ting som jeg oensker at forbedre. De andre i gruppen
var meget positive og altid parat til at komme med gode raad. Efter
traeningen sov jeg paa gulvet paa akademiet. Det gav mig mulighed for
at traene de nye detaljer foran spejl ogsaa efter traening. Det var
superfedt.
Derudover maa jeg fremhaeve Rasta, en ung fyr som bor paa akademiet
mens han studerer. Han taenker paa capoeira 24 timer i doegnet, og har
i den grad lyst til at dele capoeira med andre. Han gav mig mange
capoeiratimer, hvor vi gik i detaljer med at forbedre min basisteknik
som at lave ginga, negativa osv., uden ham havde jeg ikke faaet
halvdelen af det jeg har laert med hjem. I det hele taget bliver man,
som hver gang jeg har vaeret i sydamerika, meget forbavset over hvor
meget af privatlivet folk er villige til at dele hernede.
Traening i Salvador
Nu er jeg i Salvador, hvor jeg har traennet ved João Pequenos akademi,
hos mester arranja Den foerste time vil jeg beskrive saaledes.
Jeg kommer ind i noget der minder om en sidebygning til en kirke, et
lille rum paa 25 kvadratmeter, som giver en smulle ly fra den ekstreme
hede klokken 9:00 om morgenen. I starten af timen er jeg alene med
mesteren, der tager en berimbau ned fra vaeggen og beder mig om at
loebe rundt i lokalet mens han spiller. Efter ca. 4 minutter hvilket
svarer til 300 omgange i det lille lokale, stopper han endelig ...
... og ber mig om at begynde at loebe den anden vej rundt.
Jeg begynder at se mig om efter et videokammera der optager mig til et
TV program der hedder noget i retningen af "The biggest jerk in the
world"
Efterhaanden som timen skrider frem, finder jeg ud af at her gaar
tingene i et andet tempo, ikke noget med 10 gentagelser og saa videre
til naeste oevelse. Ved nogen opvarmningsoevelser var vi oppe at lave
25 gentagelser... og saa den anden side. Trods tempoet var der bestemt ikke noget daarligt ved timen. Godt
capoeirahaandvaerk kraever at man investerer masser af tid, og det
goer man her.
Jeg var der klokken 9:00 om morgenen og gik derfra igen kl. 13:30,
saaledes 4,5 timers intensiv traenning. Jeg gik derfra oploeftet, og
foelte at jeg havde faaet banket en lille smulle af den angolafilosofi
som Academia de João Pequeno de Pastinha staar for, ind under huden.
Derudover har jeg faaet lov til at smage lidt paa den capoeirahistorie
som gruppen ogsaa er garanti for.
-o-
31. januar 2008 MMA og Kickboxing: Husk CSA Fight Night 2 fredag kl. 18:00!!
Fredag den 1. februar kl. 18:00 gentager vi successen og afholder CSA Fight Night, der er en MMA og Standup turnering for begyndere. Sidste gang hev CSA 4 sejre hjem i 6 kampe og denne gang har vi hele 8 kæmpere der skal på måtten:
Michael "Drugdealer" Buch
Charles "Black Belt Jones" Nilsson
Kári "Dracovich" Gunnarsson
Alexander "Fod-til-ansigt" Kozmér
Christoffer "Yeti" Volf
Alfred "Remy" Nassoro
Anders "Master of the Universe" Kronholt
Christian "Godzilla" Colombo
Husk at komme og og støtte op om vores kæmpere - indgangen er gratis for medlemmer af CSA :)
28. januar 2008 Mixed Martial Arts: Christoffer, Colombo og Benjamin til UFC 80
Forrige weekend var Christoffer, Christian Colombo og Benjamin en tur i England for at se UFC 80 live. Både Christoffer og Colombo skal kæmpe til CSA Fight Night på fredag, så de brugte turen til at samle lidt inspiration til deres kommende kampe. Benjamin Kragsskjold, der kæmpede til sidste fight night, tager på lørdag seks måneder til Afghanistan som soldat. Vi ønsker ham en rigtig god tur og ser frem til at han kommer hjem til CSA igen :)
-o-
28. januar 2008 Brazilian Jiu-Jitsu: Øvet holdet træner uden gi i februar
I forbindelse med en stor no-gi turnering den 1. marts i Jylland, vil Brazilian Jiu Jitsu øvet- og sparringsholdene være uden gi i februar måned. Hvis man gerne vil træne med gi, er man dog naturligvis velkommen til det, men undervisningen vil være minded på no-gi :)
-o-
24. januar 2008 Brazilian Jiu-Jitsu: Christian og Ben tager til Europamesterskaberne i Portugal
I dag er Christian Ifversen og Ben Johnson fløjet til Portugal for at deltage i Europamesterskaberne i Brazilian Jiu Jitsu. De har trænet hårdt op til turneringen i den seneste periode, så det bliver spændende at se, hvordan de klarer sig i den benhårde konkurrence, der tiltrækker kæmpere fra hele Europa.
Held og lykke til de to!
-o-
22. januar 2008 Dan på besøg i venskabsklub i New York
I forbindelse med en ferie i New York tog Dan forbi CSAs venskabsklub Ronin Athletics, hvor bl.a. Christian Graugart har trænet jævnligt de sidste 5 år for at hente inspiration.
Ronin har meget til fælles med CSA ift. stemning og træningsfilosofi. Da Dan var forbi klubben og træne både Brazilian Jiu Jitsu og MMA, var rapporten da også som forventet: "Det var jo næsten ligesom at være hjemme i CSA" :)
-o-
9. januar 2008 Capoeira: Jesper tager til Brasilien
Jesper fra Capoeira holdet er taget afsted til Brasilien som den femte af vores elever. Han skal træne to ugers tid hos Agostinho og så to uger op til Joao Pequenos akademi i Salvador. Traditionen tro fik han lov til at få en halv time i rodaen med skiftende makkere til han kollapsede, han voksede dog under pres og kæmpede til det sidste.
Jesper har højt og helligt lovet at sende nogen updates fra sin tur, så vi glæder os til at høre hvordan tingene står til.
-o-
4. januar 2008 KillerCardio: Kettlebells og Cardio hold nu om onsdagen!
Vores kettlebell instruktør Dennis vil hver onsdag begynde at køre et kettlebell og cardio hold startende nu på onsdag kl. 17.
Træningen er suveræn for dem der gerne vil være stærkere, blive mere udholdende og komme i bedre form. Dennis kettlebell hold om lørdagen er blevet en stor succes, så nu udvidder vi og tilbyder endnu mere træning af samme skuffe.
Holdet kører på den lille måtte, kom og vær med!
-o-
17. december 2007 Brazilian Jiu Jitsu: Mille vinder Machado Championships i Melbourne
CSAs udstationerede i Australien, Mille Pedersen, vandt for nylig guld i Machado Championships i Melbourne i kvindernes -70 kg klasse.
Mille har været i Australien i over et år, men planlægger at vende tilbage til Danmark i første del af 2008.
-o-
12. december 2007 Kickboxing: Maikies første 5 uger i Thailand
Maikie fra vores kickboxing hold er godt i gang med sit 5 måneders træningsophold i Thailand og har indtil videre tilbagelagt de første 5 uger af maratonprojektet :) Hun har sendt lidt billeder og en hilsen hjem til os:
***
Har været igang i 5 uger nu (Legacy Gym) på fuld tryk 2 gange
dagligt.
Det var en hård nyser til at starte med, selvfølgelig
fysisk, men
også mentalt, pludselig at have en hverdag der stort
set kun omhandler træning, og med andre hvis verden
kun er thaiboxing.
Men det tog ikke så lang tid at vende mig til at
hverdagen er sådan,
man får et helt bestemt fokus og lader resten af
verden passe sig selv.
Tænkte dog at jeg godt kunne gå hen og få en god
omgang kulder, da der
kun var fyre med træning i hovedet. Men folk ankommer
og rejser
løbende, og fornylig er der kommet nogle nye som jeg
har det godt med, bl.a en der hedder Kristine fra Dk
som ankom for nogle dage siden.
Har haft en del overbelastnings problemer
forskellige steder, men ikke noget der har gjort at
jeg ikke har kunnet træne.
Det har mest været morgenløbeturen på 8 km jeg har
måtte nedsætte
lidt da mine ben gik helt i beton. Men er ved at være
klar igen efter en del massage og sauna ture.
Træningen er virkelig effektiv, så man rykker hurtigt
syns jeg, da
man har meget enetid med hver træner.
De har helt deres egen stil, og vil gerne lave alt
man har lært om, men det er kun en stor oplevelse, og
en fornøjelse at pudse teknikker af
og mærke man kommer videre.
Jeg tager til Bangkok om 3 uger regner jeg med, og er
der og træne i mens der er VM i amatør thaiboxing, og
derfra tænker jeg at tage videre til ny klub, har brug
for lidt ny luft. Så vil jeg evt. vende tilbage hertil
Legacy senere på rejsen.
Mvh. Maikie
-o-
5. december 2007 Capoeira: Fælles fredagsroda og Ferradura
På fredag den 7 december prøver vi at samle folket på nørrebronx til en ordentlig gang roda, der vil være træning for børn kl fire og kl halv fem må de voksne godt møde op til en ordentlig børneroda som opvarmning til en god voksentræning og derefter voksenroda.
Det er super vigtigt (og vildt hyggeligt) når vi lige får samlet kræfterne, især i denne mørke kolde tid, så kom glade og friske.
Tirsdag den 11 ankommer Ferradura så og vil undervise både tirsdag og torsdag på både voksen og børnehold. Det er en fed mulighed for at lære en hel masse og der kan meget vel komme lidt ekstra træning på tale så hold øje med hjemmesiden.
Lørdag (og søndag for børnene) har vi så vores workshop og lørdag aften vores capoeira-julefrokost sammen med de gode folk fra Nørrebronx. Der hænger flyers med detaljer om begge dele på nyhedstavlen i CSA.
-o-
1. december 2007 Farvel og tak til Ken Allen
Efter halvandet år som fast instruktør i CSA, er Ken Allen nu fløjet tilbage til Portland, Oregon i USA. I den tid Ken har været her, har klubben udviklet sig enormt meget teknisk og han har bragt en masse inspiration og viden til CSA som vi sætter stor pris på. Oprindeligt var planen at han skulle være her et år, men vi har været meget glade for at have ham, så det blev lidt længere. Det er nu vores opgave at arbejde videre på alle de ting Ken har lært os, især fristilsbrydningen som har har været lidt af en øjeåbner for os.
Vi håber han kommer godt hjem og i gang med sit "gamle liv" igen :)
-o-
27. november 2007 Husk CSA julefrokost på lørdag!
Lørdag 1. december gentager vi de seneste års succeser og holder vores legendariske CSA julefrokost.
Festen bliver afholdt samme sted som sidste år:
Festlokalet på Valhalsgade 4, Nørrebro
Start kl. 18:00
Deltagelse 50 kr. - betales ved fremmøde
Menuen bliver i år leveret af (kickboxing kamp træner-)Flemmings thai restaurant, og vil byde på en masse spændende og lækkert mad for enhver smag.
Dette er en rigtig god mulighed for at få socialiseret lidt med dem i klubben, man normalt ikke træner sammen med eller har fået tid til at snakke med. Så uanset hvad du træner i CSA, se at få meldt dig til og kom med, der er garanti for at det bliver en super sjov og hyggelig aften.
Tilmelding foregår på sedlen der hænger på spejlet i klubben. Der er i skrivende stund allerede 65 tilmeldt og der er ikke ubegrænset med plads, så hvis du vil med så meld dig til NU!
Prisen er egentlig 150 kr. pr. mand, men klubben giver et tilskud, så det koster kun 50 kr. per person for deltagelse + buffet. Du skal selv medbringe drikkevarer.
-o-
23. november 2007 Capoeira: Æresroda for Mestre Leopoldinha fredag den 30. nov.
Alle Capoeiragrupperne mødes og laver en stor minderoda for Mestre Lepoldinha som for nyligt gik bort. Hvis ikke i kan få en invitation af Kalle til træning så tilmeld jer på annebrazil@hotmail.com
Der vil være roda fra 19:00-20:30 og derefter musik med Cana Caiana og forró undervisning. Kl 21:30 bliver de afløst af jam med bateria senzala og slagkraft og de går på igen kl 22:30 og aftenen rundes af kl 22:30 med pipoca.
Dresscode til rodaen er malandro outfit, vi taler suits, silketørklæder om halsen, blanke sko, hat og attitude.
Entreen koster 50 kr. og det foregår på K2 (den gamle kanonhal), Østerfælledvej Torv 37.
-o-
20. november 2007 Fire ud af seks sejre til CSA Fight Night 1
Det blev en god aften for CSA, da den første CSA Fight Night turnering løb af stablen i fredags. Klubben havde seks kæmpere, der alle kæmpede debuterede i den stilart de stillede op i og fire af dem endte med flotte sejre. Omkring 130 entusiastiske tilskuere blev vidner til en aften med masser af action og flot kampsport.
Mads Nilsen var kommet godt op i gear efter sin ubehagelige skade til Openmat 9, hvor han brækkede overarmsknoglen. Han kæmpede en flot kamp, men blev desværre meget uheldigt ramt af et frontspark på skulderen så den gik af led. Lægen fik den hurtigt sat på plads igen, og han meldes klar til træning igen inden for 2-3 uger.
Simon Skov-Hansen fik taget revanche fra sit MMA nederlag i Hillerød for et par uger siden, og viste flot overblik i sin standup kamp, hvor han endte med at tage sejren på bedre kondi og teknik end sin modstander.
Benjamin Kragsskjold viste ren killerinstinct i sin MMA kamp, som han dominerede fra start til slut og endte med at vinde på slag fra mount.
Ylva Hårdemark viste vejen for piger i MMA og tog en kamp mod en ti kilo tungere og meget mere grappling erfaren modstander fra Odense. På trods af en god start endte hun med nederlag på armbar.
Jesper Carlsen kæmpede aftenens hårdeste kamp og vandt knebent på dommerstemmer efter tre ekstremt udmattende runders standup kamp.
Alexander Kozmér gjorde kort process med sin modstander med en serie af præcise slag og spark i starten af første runde.
Stort tillykke til dem alle, vi håber at se dem kæmpe igen til CSA Fight Night 2, der afholdes 1. februar næste år.
19. november 2007 Brazilian Jiu Jitsu: To nye gulbælter på børneholdet
I dag holdt vi børnegraduering på Brazilian Jiu Jitsu holdet. De fire der deltog gjorde en rigtig flot indsats og bestod alle. Oliver fik sin tredje streg på det hvide bælte, Piet sin anden streg på det gule og både Taus og Ida fik meget velfortjent gult bælte efter over et års hård træning.
Vi glæder os til at se alle disse unge talenter udvikle sig og blive supergrapplere når de bliver størrere :)
-o-
19. november 2007 Nyt konditionshold starter fredag!
Hver fredag kl. 17.00-18.00, vil Christian Ifversen og Ben Johnson køre en times benhård konditions- og styrketræning på det lille måtteareal. Dette hold vil være perfekt træning for dem, der gerne vil komme i bedre form hvad enten det er af motions- eller konkurrencemæssige årsager. Alle kan være med uanset udgangspunkt.
Holdet starter fredag kl. 17 efter BJJ sparringsholdet... tør du tage udfordringen op? ;-)
-o-
14. november 2007 Stort interview med Christian i Fighter Magazine
I det nyeste nummer af Fighter Magazine, er der et seks siders langt interview med CSA instruktør og medejer Chritian Graugart, hvor han bl.a. snakker om filosofien bag CSA, opstarten og samarbejdet med Carsten samt de andre projekter han arbejder på.
Bladet kan købes i DSB kiosker og kampsportsbutikker over hele landet.
-o-
13. november 2007 Spændende uge for Capoeira holdet
Elever fra Professor Dinos gruppe kommer på besøg til tirsdagstræningen, så kom glade og få trænet med nogen andre glade capoeira-entusiaster.
Fredag er der sangtræning med Pia Trøjgaard på Nørrebro kl. 17:00 (Husumgade 44 på Havremarkensvej skole) og efterfølgende roda. Alle der gerne vil lære at udvikle deres stemmer bør kommer, det er gratis og Pia underviser normalt på konservatorieniveau og er vildt dygtig.
Husk på at vi har fællestræning om søndagen hvor børn og voksne kan lege sammen. Søndagen er efterhånden ret velbesøgt og rigtig hyggelig. Husk også på at vi har fast musiktræning fra 18:30-19:30 tirsdag og torsdag og at vi træner i det nye rum om torsdagen.
-o-
12. november 2007 CSA Fight Night 1 på fredag kl. 18!
På fredag den 16. november afholdes den første CSA Fight Night turnering, som er en MMA- og Standupturnering primært for begyndere. På fredag bliver der hele ti kampe ligeligt fordelt mellem de to stilarter.
CSA stiller med et stærkt hold allerede til første turnering, hvor vi har 6 kæmpere i både MMA og Standupkampe:
Mads Nilsen
Benjamin Kragsskjold
Simon Skov-Hansen
Ylva Hårdemark
Jesper Carlsen
Alexander Kozmér
Sæt kryds i kalenderen så du kan komme og heppe på dem alle! Der er gratis entré for medlemmer af CSA, alle andre betaler 50 kr.
Så er vores nye CSA t-shirts færdige og de kan købes i klubben hos instruktørerne. Prisen er kun 100 kr. for medlemmer (200 kr. for ikke-medlemmer) og tilbuddet gælder kun så længe lager haves, så skynd dig hvis du vil have én!!
-o-
6. november 2007 En sejr og to nederlag til C-Shooto Galla
Lørdag kæmpede tre CSAere med kun halvanden uges varsel C-Shooto (MMA uden slag på gulvet) i Hillerød. Det var tydeligt at manglen på konditionstræning og sparring spillede ind i kampenes udfald og vi endte med at hive en enkelt sejr hjem i tre kampe.
Jonas Nielsen tabte på submission i anden runde mod en tung og hård modstander. Simon Skov-Hansen kæmpede en hård 2 runders stående kamp og endte med at tabe på point på trods af flere gode træffere. Christian Colombo viste stort overblik og dominerede sin modstander både stående og på gulvet, hvor han endte med at vinde på submission fra mount.
Tillykke til alle tre med indsatsen, vi ser frem til at se dem i ringen/buret igen!
Med kun 9 dages varsel, har tre CSA kæmpere sagt ja til at kæmpe C-Shooto (Amatør MMA a la Shootfighting) til en turnering i Hillerød på lørdag den 3. november:
- Jonas Nielsen
- Simon Skov-Hansen
- Christian Colombo
Turneringen foregår kun 5 minutters gang fra Hillerød station, starter kl. 13:00 og det koster 50 kr. for tilskuere. Sæt kryds i kalenderen og kom med og bak de tre kæmpere op!
-o-
27. oktober 2007 BJJ debutanterne hentede medaljer til Scandinavian Open
Til årets Scandinavian Open turnering hentede CSA to medaljer til kæmpere, der på hver sin måde var debutanter i BJJ turneringer. Nicolas Dalby kæmpede med gi for første gang og fik en bronzemedalje i den svære -88 kg klasse for blåbælter. Mikkel Jensen var til sin første turnering nogensinde og tog guld i sin vægtklasse for hvidbælter. Stort tillykke til dem begge to.
CSAs resterende fire kæmpere rendte ind i hårde lodtrækninger og endte desværre ikke på podiet denne gang.
-o-
24. oktober 2007 Ændringer i træningsprogrammet fra 1. november!
For at imødekomme flere af vores medlemmers ønsker ifm. Bens projekt, har vi lavet nogle ændringer i træningsprogrammet for klubben.
Pga MEGET stor forespørgsel, har vi oprettet et nyt kickboxing hold for at udfylde "hullet" mellem niveauet på basis- og kampholdene. Dette hold træner hver torsdag aften og lørdag eftermiddag.
Vi har fået mulighed for at leje plads i et andet lokale længere ned ad gangen, hvor Capoeira holdet hver torsdag vil få mulighed for at træne på et hårdt gulv og med en lidt tidligere træningstid.
Kampholdet får yderligere træning lørdag eftermiddag.
BJJ holdet mandag og onsdag aften bliver delt op i almindelig træning og sparring, så man har mulighed for kun at møde op til sparring, hvis man ikke kan nå holdet fra starten.
Vi har igen fået en fast instruktør på kettlebell holdet, der vil køre samme tid hver lørdag men på vores nye, mindre måtteareal ved styrketræningsområdet.
Ændringerne træder i kraft fra torsdag den 1. november. Se hele programmet under tid og sted.
-o-
23. oktober 2007 Nyt ekstra måtteareal i CSA
Næste skridt i vores projekt med at udvikle CSA har været, at vi har investeret i et ekstra måtteareal på 24m2. Det er ofte, at vores medlemmer har lyst til at træne en smule ved siden af efter holdene, hvilket kan være svært når der skal starte et nyt hold på måtten. Derfor får vi inden for ca. en uge ryddet ud omkring styrketræningsområdet og lagt et nyt, mindre måtteareal, så der altid er plads til at man kan træne lidt ekstra mens der er hold på den store måtte.
Desuden har vi indkøbt ekstra udstyr til bl.a. kickboxing holdene samt har gang i en del projekter med yderligere udsmykning af vores lokale - bemærk selvfølgelig de store, flotte CSA plakater vi har fået trykt som nu hænger på væggen modsat spejlene!
Vi håber, at I vil blive glade for disse tiltag - der kommer mere!! :)
mvh
Carsten og Christian
-o-
16. oktober 2007 Fem nye sparringshold om ugen
I forbindelse med Ben's projekt om klubben, har vi fået en masse gode ideer og forslag til, hvordan vi kan gøre træningen i CSA endnu bedre for vores medlemmer. Én af forespørgslerne var, at mange ønskede sig flere muligheder for at få noget fri sparringstid ud over den almindelige træning.
Derfor har vi fra i dag tilføjet fem nye sparringshold om ugen til vores træningsprogram. Mandag til torsdag 15-16 vil der være fast åben sparring i klubben. Det vil sige, at alle der har lyst til at sparre/træne MMA, BJJ, Kickboxing eller Capoeira har mulighed for dette på disse tidspunkter. Desuden vil der hver onsdag fra 16-17 være en times BJJ sparring.
5. september 2007 Christian og Christoffer tager på 3 ugers træningstur til USA
Fra den 18. september tager Christian Graugart og Christoffer Volf på en tre ugers tur til USA, hvor de - ud over at holde ferie naturligvis - skal besøge en del forskellige klubber for at finde inspiration til træningen og undervisningen i CSA.
Desuden skal de se UFC 76 i Anaheim, CA sammen med Søren og Kristin.
-o-
4. august 2007 Brazilian Jiu Jitsu: Åben udendørs træning på Kulturhavnen på Islands Brygge søndag!
På søndag den 5. august fra kl. 17.00-20.00 holder CSA åben træningen på Islands Brygge i forbindelse med årets Kulturhavn. Vi lægger nogle måtter ud og ruller et par timer, og publikum kan få lov at rulle med, hvis de skulle have lyst til at prøve.
Vi håber at så mange som muligt fra klubben vil dukke op og være med. Det bliver rigtig sjovt at træne udendørs, og der er selvfølgelig også en stor PR værdi i det for klubben som kommer os alle til gavn. Vi regner med at starte med at lægge måtter ud allerede fra kl. 16, så der må man meget gerne dukke op!
Om man vil rulle med eller uden gi er op til én selv, det kommer nok lidt an på vejret ;)
Læs mere om Kulturhavnen på www.kulturhavn.com. Capoeira holder sammen med Nørrebro gruppen ligeledes åben træning / opvisning om lørdagen.
mvh
Christian og Carsten
-o-
2. august 2007 Brazilian Jiu Jitsu: 10 CSA kæmpere til Submission Wrestling strandturnering på lørdag!
På lørdag den 4. august afholdes den tiende Openmat turnering og det bliver fejret med et jubilæumsarrangement på stranden. De 16 bedste danske kæmpere i tre vægtklasser mødes til et brag af en turnering på Amager Strandpark i København, hvor der er garanti for højt tempo og flotte submissions i lange baner.
CSA stiller med ti kæmpere til denne turnering:
Ben Johnson
Kim Kjær Laursen
Nicolas Dalby
Charles Nilsson
Thomas Vesselholdt
Kim Ignatius
Peter Broberg
Jonas Nielsen
Carsten Ettrup
Christian Ifversen
CSA har tidligere haft stor success i Openmat turneringerne, men denne gang er konkurrencen hårdere end nogensinde før, så kæmperne har brug for så meget opbakning som muligt. Sørg derfor for at komme ud på stranden og heppe på dem på lørdag!
Turneringen starter kl. 12 ved bunker 4 på Amager Strandpark. Se mere om eventet på www.openmat.dk!
-o-
30. juli 2007 Brazilian Jiu Jitsu: Ida vandt guld ved verdensmesterskaberne i Brasilien
Under sin tur til Brasilian sammen med Shanti fra Brasa, vandt Ida guld ved Copa do Mundo (Verdensmesterskaberne) i Rio. Hun endte mod Shanti i finalen i både sin vægtklasse og i absolute klassen, og de valgte at trække lod om guldet.
Vi glæder os til at få CSAs første BJJ verdensmester hjem til klubben! :)
Ida skriver selv om sin oplevelse:
"Mange tak allesammen!
Det var suuuperfedt!
Lidt hurtig om mine kampe...
Gik foerste kamp mod en vale tudo pige, som jeg fik at vide af min coach, var rigtig sej og hard core, Shit! Fik 2p for nedtagning, havnede i hendes abne guard, hvor hun efter at jeg ikke fik lavet en skid rigtigt, fik et sweep paa mig, herefter fik jeg hende ind i min lukkede guard, hvor vi var rimlig lang tid foer jeg fik hende fanget i en armbar! Jeg fik strukket armen ud og hun flippede mig over paa mave og naegede at tappe, fik poppet hendes arm jeg ved ikke hvor mange gange foer hun tappede ud.... Stakkels toes, den arm kommer hun ikke til at bruge til noget i lang tid.... Hun fik den dessuden i gips. Lidt sjovt eftersom pigen brugt meget tid foer kampen paa at gaa rundt at fortaelle alle hvilken sej vale tudo toes hun var
Nummer to kamp gik jeg mod Dusi fra Sverige, 180 cm, 62 kg, fik to nedtagninger foer jeg tappede heende paa en kimura fra sidemount. Fik skaell ud af dommeren efter nummer 2 nedtagning fordi jeg var for vaaldig, og sku tage det lidt stille og roligt med pigen og ikke slaa hende ihjel, ops... Hun fik senere gipsskinne paa benet efter hun forstuet foden i den ene nedtagning. Det var dog mega-uheldig, fik foden galt naar hun faldt.
Finalen gik jeg som sagt ikke, Shant vandt paa cointoss...
I aabne vaegtklassen gik jeg foerste kamp mod et bjerg, 90 kg toes... Min coach sade til mig at jeg sku hive hende ned og saa til side, og tro mig jeg poevede, men der skete ikke en skid! Jeg hivede og hivde, og hun bevaegede sig ikke over hovedet, Shit! Hun var god staaede, men det lykkedes mig at faa hende ned to gange, endte i sidecontrol begge gange, men blev doemt op igen foerste gang, efter nr 2 nedtagning, fik jeg foerst knee on belly og mount og Haps! saa var hun fanget i en armbar fra mount, jeg kan nu officiellt kallde mig selv for bjergsklattrer!
Nr to kamp var mod en -64 kg pige, som var rigtig god, jeg fik 2p for nedtagning, en fordel fo et eller andet som jeg ikke kan huske, hun fik 2p for et sweep, og kampen endte efter fuld tid til min fordel.
Eftersom Shanti fik vaegtklassen, delte vi det saadan at jeg fik den aabne istedet for....
Efter det blev jeg lige pludselig "Hende som tog armen med hjem til sverige" bland drenge paa klubben. "
-o-
25. juli 2007 Brazilian Jiu Jitsu: Nyt sparringshold om fredagen
Efter ønske fra mange af vores medlemmer, har vi valgt at oprette et BJJ hold, der er dedikeret 100% til sparring. Hver fredag kl. 16-17 er der derfor åbent for en times intensiv træning, med eller uden gi. Der bliver ingen decideret undervisning på holdet.
Ansvarlig for åbning af lokalet og afvikling af træningen vil være Jonas.
-o-
25. juli 2007 Brazilian Jiu Jitsu: Ken vandt overlegent Danish Open
Til årets Danish Open turnering i Submission Wrestling fejede Ken al modstand af banen og vandt overlegent -73 kg klassen. Her er lidt video fra kampene:
-o-
6. juli 2007 Spørgeskema til alle medlemmer af CSA
I forbindelse med Bens MBA projekt om CSA, har han udarbejdet et spørgeskema, som vi gerne vil bede alle medlemmer om at udfylde. Det kan afleveres både på email ben@brightsl.com (Bemærk: Stavefejl i email adresse rettet!) eller i papirform (bare læg det på skrivebordet ude i klubben).
Sidste frist for udfyldning er søndag denne uge, så vi håber at alle der ikke har gjort det endnu, vil bruge 5 minutter på det. Formålet med det er at høre jeres allesammens meninger og ideer til hvordan vi kan gøre klubben endnu bedre at træne i.
Du kan enten tage en kopi af spørgeskemaet i en af kasserne nede i klubben eller alternativt klikke her for at dowloade det.
På forhånd tak!
Ben, Christian og Carsten.
-o-
2. juli 2007 Særligt sommerprogram i juli måned
Pga begrænsede åbningstider i Grøndal Centret i juli måned, kører vi med et særligt sommerprogram. Se alle tiderne for måneden under "tid og sted". Hvis man har lyst til at komme og træne lidt i dagtimerne, så snak med en af instruktørerne angående nøgle.
God sommer!
-o-
29. juni 2007 Husk CSA sommerfest i morgen lørdag - flyttet indendørs!!
Pga. overhængende fare for regn i morgen, har vi valgt at flytte årets første store CSA sommerfest indendøre, frem for det oprindelige planlagte sted på Amager Strand. Vi lover selvfølgelig at holde en ny fest senere på sommeren, hvor der forhåbentlig er bedre vejr, og dermed god mulighed for at grille.
Festen er flyttet til en gammel kending, nemlig CSA Bar, også kendt som Lazslo Bar, der ligger på Læderstræde 28, tæt ved Amager Torv.
Vi håber, at så mange som muligt fra klubben vil deltage, uanset hvilket hold man træner på eller hvor længe man har været medlem. Dette er en glimrende mulighed for at møde og snakke med nogle af alle dem fra klubben man normalt ikke ser eller kender (endnu!) :)
Vi ses i morgen!!
-o-
27. juni 2007 Kickboxing: Flemming 5 uger til Thailand på træningsophold
CSA?s træner på kickboksning kampholdet, Flemming Rasmussen, træner normalt
hos Sitpholek når han er i Thailand, men har gennem nogle kontakter fået
tilbud om et 5 ugers ophold på Fairtex nye camp i det nordlige Pattaya,
Thailand.
Fairtex er jo udover deres verdensmestre og nationale mestre også kendt som
et varemærke indenfor bokseudstyr mm. Der ligger derudover et fairtex
stadium i Pattaya, hvor store events løbende afholdes.
Træningen vil foregå over et til to trænings pas om dagen med fokus på
kompetenceudvikling.
Formålet med træningen er ikke forberedelse til kamp. Opholdet er et aktivt
studieophold for at bygge videre på- og finpudse den 22 årige erfaring
Flemming har indenfor muay thai. Der kan så tilbydes en endnu sjovere og
inspirerende træning i CSA.
Det er hensigten at blive opdateret med de nyeste varianter i muay thai, da
denne sport ikke er et sæt døde systemer, og derfor naturligvis udvikler sig
hele tiden.
Et andet vigtigt formål med træningsopholdet er desuden at få evalueret og
forbedret de teknikker der normalt indgår i undervisningen på CSA
kickboksning. Fairtex? trænere vil give konstruktiv kritik af hele
programmet og alle teknikker, så undervisningen i CSA kan blive endnu mere
spændende og udviklende.
Der ligger således 5 ugers benhård træning i vente, og allerede fra august
kan resultaterne af anstrengelserne videregives til alle muay thai
interesserede i CSA. I mens Flemming er væk, står Kristian for træningen på kampholdet.
21. juni 2007 CSAs bedste (?) pokerspiller på opdagelsesrejse
Siden starten af februar har vores medlem gennem mange år, Anders Kronholt - blandt de fleste i klubben bedre kendt som "Dolph" eller "Master of the Universe" - været på lidt af en opdagelsesrejse ude i verden, finansieret af hans stakkels modstandere i online poker. Han har indtil videre rejst rundt i Australien og en stor del af Asien og oplevet lidt af hvert. Bl.a. har han været i forbi Ole Laursens camp i Thailand og træne lidt thaiboksning for at holde kampformen ved lige :)
Følg hele Dolphs tur på hans blog: kronholt.blogspot.com! Vi ønsker ham fortsat god tur og håber han kommer sikkert hjem til CSA igen :)
-o-
22. maj 2007 Ben skriver MBA projekt om CSA
I forbindelse med Bens MBA studie (Master of Business Administration), skal han til at skrive et spændende projekt om CSA. Det kommer til at spænde over en længere periode og vil indebære en del undersøgelser af både klubben og dens medlemmer. Ben skriver selv om projektet:
"Hi, my name is Ben Johnson, I moved to Denmark recently and have been
training at CSA.
I am embarking on my MBA and have decided to help Christian and Carsten by
making CSA the subject for my first project for the course.
MMA, Ju Jitsu, Thai Boxing and Capeoira are fantastic sports that deserve a
good training facility and great instructors. We are all interested in
seeing the club grow, so the MBA project will be:
#An Investigation into How to Improve Combat Sports Academy's (CSA)
Performance: Developing a Profitable Business Case#
More money, means greater levels of investment in the club, which means
better training time for everyone!
So over the next few months I am going to be doing lots of cool stuff to
help the guys and find out how the academy is meeting your expectations.
I am also looking for volunteers to join a CSA focus group that will be
meeting three times (each session will be about 1 and half hours long) over
the next few months to discuss the research and look at ways of improving
things at the CSA.
So if you love the club and want to help out just email me straight away on
ben@brightsl.com and come down for the first meeting in June.
I am really looking forward to meeting you all and maybe even working with
you on this exciting project.
Kind regards,
Ben"
Vi ønsker ham held og lykke med det og glæder os til at se resultatet!!
-o-
22. maj 2007 CSA repræsenteret verden over
Mange CSAere rejser ud i verden af forskellige årsager, men én ting har de næsten alle tilfælles. De stopper ikke med at træne bare fordi de ikke er i nærheden af klubben :)
For tiden er Mille Pedersen i Australien, hvor hun får trænet en masse BJJ og netop har vundet hele to vægtklasser i Victorian Championships. I sin vægtklasse -67 kg vandt hun kampe på både submission og point over bl.a. en judo sortbælte fra det australske landshold. I den åbne vægtklasse for hvidbælter vandt hun sine kampe på point og kunne tage den anden guldmedalje med hjem på samme dag.
Mille træner i Dominance, se mere om klubben på www.dominance.com.au. Det er hendes plan at komme hjem igen omkring November.
***
En anden CSAer i udlandet er Kári, som studerer fysik i Irvine i Californien. Her får han trænet en masse BJJ (selvfølgelig uden gi i bedste Kári stil) og har også kæmpet til et par turneringer. Senest var han med i Best Of The West og har sendt os et videoklip af sin kamp mod en lilla bælte modstander:
Kári kommer på besøg i CSA et par dage i slutningen af juni inden han tager hjem til Island på sommerferie, hvorefter han flytter tilbage til Danmark i august. Vi glæder os til at få både Kári, Mille og deres gode humør hjem til CSA igen senere på året! :)
-o-
18. maj 2007 Mixed Martial Arts: Nyt intro hold hver mandag og onsdag
Pga. stor efterspørgsel åbner CSA på mandag den 21. maj et introhold for Mixed Martial Arts. Holdet vil - ligesom introholdet for Brazilian Jiu Jitsu - være for alle nybegyndere samt dem, der har lyst til at træne de helt basis teknikker. Der vil blive undervist i slag, spark, clinch, nedtagninger og gulvkamp på et niveau og i et tempo, hvor alle kan følge med.
Har du lyst til at prøve kræfter med MMA, så mød op mandag eller onsdag kl. 19:30 til det nye introhold :)
-o-
17. maj 2007 Stor success for CSA til ADRENALINE 1
Forrige lørdag deltog CSA med ikke mindre end 13 kæmpere til det store kampsportsshow Adrenaline 1 i Dansborghallen i Hvidovre. Det blev til sejr i 8 af kampene, der strakte sig fra MMA til grappling og Muay Thai:
- Ken Allen vandt på dommerstemmer (Grappling no-gi)
- Christian Colombo vandt på submission (MMA)
- Jonas Nielsen tabte på submission (MMA)
- Nicolas Dalby vandt på knockout (MMA)
- Dan Bjerregaard tabte på submission (Grappling no-gi)
- Andreas Kellberg vandt på dommerstemmer (Muay Thai)
- Mads Erichsen tabte på submission (MMA)
- Lasse Blaabjerg tabte på dommerstemmer (Grappling no-gi)
- Simon Skov-Hansen tabte på submission (Grappling no-gi)
- Carles Nilsson vandt på dommerstemmer (MMA)
- Frej Nielsen vandt på submission (Grappling gi)
- Jacob Guldbæk vandt på dommerstemmer (Grappling no-gi)
- Christoffer Volf vandt på dommerstemmer (MMA)
23. april 2007 CSA stiller med over 10 kæmpere til ADRENALINE 1 den 5. maj
Den 5. maj afholdes det første ADRENALINE stævne (www.adrenalinesports.dk) og CSA stiller op med mere end ti kæmpere i grappling og MMA.
Følgende CSAere er tilmeldt:
MMA:
Christian Colombo
Simon Skov-Hansen
Charles Nilsson
Ida Hansson
Christoffer Volf
Nicolas Dalby
Jonas Nielsen
Mads Erichsen
Grappling:
Lasse Blaabjerg
Ken Allen
Frej Nielsen
Jacob Guldbæk
Dan Bjerregaard
Muay Thai:
Andreas Kellberg
Husk at sætte kryds i kalenderen og kom ind og hep på dem, de har brug for al den opbakning de kan få! Billetter kan købes i CSA eller på www.adrenalinesports.dk.
-o-
16. april 2007 Brazilian Jiu Jitsu: Rigan Machado seminar en stor success + seks nye blåbælter
Seminaret med Rigan Machado i weekenden endte med at blive en stor success. Med næsten 5 timers træning både lørdag og søndag fik alle noget for pengene hos verdensstjernen, der var ivrig for at lære fra sig.
Ud over træningen, uddelte Rigan blå bælter til seks af klubbens elever:
Jonas "Freestyle" Nielsen
Christoffer "Yeti" Volf
Charles "Black Belt Jones" Nilson
Nicolas "PimpDaddy" Dalby
Dan "RoboCop" Bjerregaard
Jakob "Fysio" Kromann
Stort tillykke til dem alle!
-o-
4. april 2007 Brazilian Jiu Jitsu: Fem medaljer til CSA Open 2
Som den største tilmeldte enkeltklub, havde CSA masser af begyndere med til CSA Open 2 turneringen, der blev afholdt på hjemmebane i lørdags.
Alle klubbens kæmpere klarede det virkelig flot. Der var hård konkurrence i alle vægtklasserne, og vi endte med fem medaljer:
Christian Ifversen, Guld -97 kg
Christian Ifversen, Guld -91 kg
Ida Hansson, Guld pigeklasse
Kim Laursen, Sølv -91 kg
Christoffer Volf, Bronze -85 kg
Desuden blev det til en 4. plads til Claus Vistesen i den hårde -79 kg klasse. Tillykke til dem alle!
-o-
28. marts 2007 Brazilian Jiu Jitsu: En af BJJs allerstørste legender kommer til CSA!
En af BJJs ALLERSTØRSTE navne, Rigan Machado, kommer til CSA og holder seminar i weekenden den 14.-15. april. Brødrene Rigan og Jean Jaques Machado er næsten legendariske inden for sporten, så det bliver rigtig spændende at få mulighed for at træne med ham. Rigan har trænet i Brasilien siden han var 5 og vundet utallige titler igennem årene, bl.a. verdensmesterskaberne flere gange samt kæmpet på allerhøjeste plan til Abu Dhabi turneringerne. Desuden har han udgivet en samling verdenskendte videoer og bøger om BJJ. Han var en af de første, der bragte BJJ ud fra Brasilien og i dag underviser han i sin egen klub i Californien.
Der er begrænset plads på seminaret, så vi er sikre på at alle deltagerne får en masse ud af det - tilgengæld betyder det også, at man skal tilmelde sig i god tid, hvis man vil være sikker på at være med. Dette er en utrolig sjælden mulighed for at træne med en så stor personlighed inden for BJJ, så støt op om arrangementet og meld jer til!
Seminaret er 4 timer lørdag og 4 timer søndag med en times pause imellem. Lørdag bliver det med gi og søndag er det uden gi.
Tilmelding samt mere info på www.martialarts.dk/seminar.
-o-
21. marts 2007 MMA: En sejr og et nederlag til Fighter Galla 4
Både Nicolas og Christian gjorde virkelig god figur i deres MMA debutkampe til Fighter Galla 4 i Odense i lørdags. Begge kampe endte med stort set kun at foregå udelukkende ståend, og hvor Christian desværre ikke formåede at nå at stoppe sin modstander - selvom det var tæt på til sidst - vandt Nicolas på TKO, da lægen vurderede at hans modstander ikke måtte fortsætte pga blodnæse.
-o-
21. marts 2007 MMA: Besøg fra Sydafrika
CSA havde onsdag besøg af Omar Mouneimne fra Syd Afrika. Omar har egen MMA klub i Cape Town og en MMA record på 9-0.
14. marts 2007 MMA: Nicolas og Colombo kæmper til Fighter Galla 4 i Odense på lørdag!
På lørdag kæmper Nicolas "PimpDaddy" Dalby og Christian "Godzilla" Colombo amatør MMA til Fighter Galla 4 showet i Odense. De har begge trænet hårdt op til kampene og vi glæder os meget til at se dem repræsentere CSA til stævnet. Nicolas skal møde en fra Shootfighting Viborg og Christian Colombo skal møde en 30 kg lettere modstander fra Submissionfighting Aalborg.
Tag med over og hjælp til med at bakke op om dem begge, billetterne koster 150 kr. i forsalg og 200 kr. i døren! Se mere om fællestur derover i forummet.
5. marts 2007 Brazilian Jiu Jitsu: Første bælter uddelt på børneholdet!
Efter godt et års hård træning, er de første bælter blevet givet ud til elever på vores børnehold i Brazilian Jiu Jitsu. Piet og David er nu de yngste i Danmark, der nogensinde er blevet gradueret i BJJ da de fik overrakt gult bælte for nyligt. Desuden fik Taus og Ida deres anden streg på bæltet. De har alle en stor fremtid foran sig indenfor sporten, da der ikke går mange år før de kan fortsætte deres træning på CSAs successfulde voksenhold.
Børnene træner ekstra for tiden da de skal til deres første turnering - Kaisho Cup i Sverige - den 12. maj.
-o-
23. februar 2007 Brazilian Jiu Jitsu: Thomas la Cour inviteret til ADCC European trials
Combat Sport Academys fighter har fået en invitation til at deltage i de euopæiske udtagelser til det uofficielle verdensmesterskab i Submission Wrestling, pga. hans meritter.
"Ragnarok" har haft stor succes i mange store grappling turneringer og pga. hans flotte resultater har Marko Leisten givet ham grønt lys til at deltage ved udtagelserne i -87,9 kg klassen.
Men pt. har fire danskere kvalificeret sig til ADCC European Trials 2007: Julian Nguyen (Brasa), Frodi Hansen (Team Mascarenhaes), Jonas Ericsson (Brasa) og nu Thomas la Cour (CSA. Turneringen går af stablen den 24. marts og vinderne kan deltage i selveste hovedturneringen, der i år afholdes i New York, USA i maj måned.
Abu Dhabi Submission Wrestling turnament betragtes som den største og mest prestigefyldte turnering i verden, hvor alle de bedste mødes en gang om året for at afgøre, hvem der er verdens bedste no-gi grappler.
-o-
22. februar 2007 Brazilian Jiu Jitsu: CSA Open 2 den 31. marts
Den 31. marts afholdes CSA Open for anden gang. Det er ved at være et års tid siden vi holdt turneringen sidst, og det var en rigtig god oplevelse for alle der deltog samt for klubben i helhed, der endte med 1 guld, 2 sølv og 1 bronze medalje.
Turneringen er perfekt for nybegyndere, da man er sikret et vis antal kampe uanset om man taber eller ej. Så har man lyst til at få lidt kamperfaring og prøve at kæmpe mod nogle fra andre klubber, så er dette et rigtig godt sted at starte!
21. februar 2007 Kettlebells: Kenneth Jay deltager i Golden Arm i Sverige
På lørdag drager Kenneth Jay til Sverige for at deltage i The Golden Arm Championship, som er en af Europas største og ældste armlægningsturneringer, hvor der kommer deltagere fra hele verden. Hold øje med siden her for resultater!
I den forbindelse vil der være en afløser på kettlebellholdet lørdag :)
-o-
21. februar 2007 Capoeira: Roda do més og Quilombo weekend
Fredag den 23 holder vi roda do més i Quilombo do norte afdelingen på nørrebro, alle capoeiraklubber i københavn og omegn er inviterede og der bliver mulighed for masser af god inspiration.
Lørdag d. 24 og søndag d. 25 holder vi så vores Quilombo weekend med træning for børn og voksne, maculelé, Forró, Frevo, musik og sangtræning, foredrag om klubbens historie og skadesforebyggelse, batizadovideoforevisning, fest og meget andet.
Weekenden koster 150 kr for voksne og 60 kr for børn, og overskuddet går til tilskud til at få flere brassere over til vores batizado.
4. februar 2007 MMA: Fantastisk dag for CSA til Neoblood og Cage Challenge
CSA havde fire MMA kæmpere til Neoblood og Cage Challenge stævnerne i går i DGI byen. Charles, Simon og Christoffer debuterede i sporten og Thomas la Cour kæmpede sin hidtil hårdeste kamp i sin ubesejrede karriere.
Charles kæmpede dagens første kamp og klarede sig virkelig godt imod sin meget størrere modstander. Det blev en ren standup kamp, hvor Charles tabte på dommerstemmer efter 5 minutter. Simon gik til den fra første fløjt og slog sin modstander ud på kun 10 sekunder. Efter der var blevet talt over ham, fortsatte Simon med fuld kraft og vandt kort tid efter på Rear Naked Choke. Christoffer vandt på dommerstemmer efter en meget hård og lige kamp, hvor han fik lavet flere gode nedtagninger og gulvarbejde med en armbar der var meget tæt på at lykkedes.
Thomas la Cour kæmpede aftenens anden sidste kamp mod Kristian Lexell fra Stockholm. Det var en utrolig hård og lige kamp, der gik alle tre runder før la Cour kunne erklæres vinder på dommerstemmerne 3-0. Thomas er dermed stadig ubesejret i både amatør og professionel MMA.
-o-
25. januar 2007 Kickboxing: Ny instruktør på kampholdet
Fredag den 2. februar starter Flemming Rasmussen som vores nye instruktør på kickboxing kamp holdet. Han kommer til at undervise fast hver tirsdag og fredag.
Flemming har trænet thaiboxing i over 20 år, både i Danmark og i Thailand, hvor han har boet 4 år og kæmpet over 60 professionelle kampe. Han er desuden hjælpetræner for Ballerup Bokseklubs kamphold.
Vi glæder os rigtig meget til at opleve, hvad Flemming kan tilføje klubben med sin store erfaring og ekspertise. Kom og vær med til det første hold fredag den 2. februar kl. 17:00 og byd ham velkommen!!
-o-
24. januar 2007 CSAere kæmper amatør MMA til Cage Challenge 3. feb.!!
Før Cage Challenge stævnet den 3. februar, bliver der om dagen afholdt et mindre stævne for amatører, der vil prøve at kæmpe MMA i et bur. CSA stiller med et hold på indtil videre fire kæmpere, der alle får deres debut i sporten:
- Christoffer Volf
- Charles "Black Belt Jones" Nielsen
- Christian Colombo
- Simon Skov-Hansen
Det bliver rigtig fedt at se dem i buret, og de har selvfølgelig brug for al den opbakning de kan få, så sørg for at komme og heppe på dem!
Billetter til stævnet kan købes hos Christian, Carsten eller Thomas la Cour for 150 kr. (giver adgang til begge stævner både om dagen og aftenen).
-o-
2. januar 2007 Besøg i CSA fra Portland
Fra nytår og indtil den 10. januar, har vi i CSA besøg af Kens ven fra Portland, Omar. Han har trænet i SBG Portland i en lang årrække og er en rigtig dygtig MMA og BJJ udøver (lilla bælte).
For kun et par måneder siden, blev Omar nr. 3 ved Mundials (verdensmesterskaberne i BJJ) i Brasilien.
-o-
2. januar 2007 Thomas la Cour kæmper til Cage Challenge 9
Den 3. februar kæmper Thomas la Cour en pro MMA kamp mod Kristian Lexell til Cage Challenge 9 i DGI-byen i København.
De to har tidligere mødtes i Beginners Vale Tudo under amatørregler, hvor Thomas vandt på dommerstemmer efter en hård kamp. Siden har Kristian dog udviklet sig meget og kæmpet en del, så alle forudser en utrolig spændende kamp, der måske kan vise sig at blive Thomas hidtil største udfordring i buret.
Vi regner selvfølgelig med at komme så mange som muligt for at heppe på La Cour - køb din billet i Nippon Sport eller bestil på sune@shootfighting.dk.
-o-
21. december 2006 Thomas la Cour vinder Swedish Open
Thomas la Cour vandt både -91 kg vægtklassen samt den åbne vægtklasse ved Swedish Open Submission Wrestling 2006. Med førstepladsen i den åbne vægtklasse fulgte en kontant pengepræmie på 5000 SEK. Thomas slog flere dygtige modstandere på vejen mod toppen - spørgsmålet er, om der overhovedet er nogle tilbage i Skandinavian, der kan stoppe ham for tiden? :)
-o-
29. november 2006 Fra alle os til alle jer... :)
Som en lille tidlig julegave til jer alle, har vi opfyldt et ønske medlemmerne og vi selv har haft i en årrække, nemlig at få nogle spejle op i klubben. Sparegrisen er slået i stykker, og vi har fået opsat 14 x 2 meter spejle på væggen modsat flagene. Vi håber at I vil nyde godt af og passe godt på dem i mange år fremover!
mvh og god jul,
Christian og Carsten
-o-
27. november 2006 Fornemt besøg på Capoeira holdet tirsdag
Tirsdag får børne- og voksenholdet i Capoeira besøg af Mestre Agostinho og Instrutor Chú fra Grupo Ginga i Belo Horisonte som vil stå for undervisningen. Mød op til træningen og vær med, det er ikke hver dag vi har så dytige capoeira folk i klubben!
-o-
21. november 2006 Tillykke til de nye BJJ graduerede!
Efter et par dages rigtig god træning med Eric Hemphill fra Portland, Oregon, er CSA blevet hele otte BJJ bælter rigere. Stort tillykke til dem alle!
Kim Laursen, Thomas Vesselholdt, Kim Ignatius, Lasse Blaabjerg, Eric Hemphill, Jacob Guldbæk, Ida Hansson, Rasmus Jensen, Carsten Ettrup
-o-
20. november 2006 CSA Julefrokost lørdag d. 25. november!
Til dem, der endnu ikke har fået meldt sig til, så er her en lille reminder om den store CSA julefrokost der i år bliver afholdt lørdag d. 25. november. Vi starter med at spise kl. 18 på Valhalsgade 4, 2200 København N. Det er gratis at være med, blot beder vi alle om at hjælpe med at tage lidt forskelligt mad med. Husk at skrive dig på både mad- og tilmeldingslisten, der hænger nede i klubben. Alternativ tilmelding hos Carsten tlf 60709060 eller post@csa.dk.
CSAs julefrokoster er legendariske, så sørg for at du ikke går glip af denne!!
-o-
18. november 2006 Fem nye BJJ bælter i CSA
Eric Hemphill uddelte ikke mindre end fem nye BJJ bælter til CSA. Efter en over 30 minutter lang "iron-man", hvor de fem sparrede med nye, friske modstandere uafbrudt, uddelte Eric bælter til følgende:
Carsten Ettrup, lilla bælte
Kim Ignatius, lilla bælte
Ida Hansson, blåt bælte
Jacob Guldbæk, blåt bælte
Lasse Blaabjerg, grønt bælte
Desuden blev der uddelt streger til Piet, David, Taus og Sara på børneholdet efter de havde sparret med Eric.
Tillykke til dem alle!
-o-
14. november 2006 Gratis træning med BJJ sortbælte fra USA, lørdag og mandag!
Det er lykkedes os at få fløjet Eric Hemphill fra i Portland, Oregon et smut forbi CSA for at træne med og undervise vores BJJ og MMA hold nogle dage.
Eric er sort bælte i Brazilian Jiu Jitsu og har trænet mange år på Hawaii og i Portland, hvor han p.t. er fast instruktør i Matt Thorntons (og Ken Allens) klub. Christian og Rasmus havde fornøjelsen af at træne med ham i Canada sidste måned og han er en rigtig dygtig instruktør med et helt unikt Jiu Jitsu og MMA game.
Træningen er GRATIS for medlemmer af CSA. Er man ikke medlem kan man enten betale 300 kr. for deltagelse (alle tre hold) eller benytte sig af vores særlige tilbud om medlemsskab resten af året for kun 350 kr. (og dermed naturligvis gratis adgang til træningen med Eric).
-o-
9. november 2006 Workshop med Mestre Agostinho
Weekenden D. 24-26 November holdes Workshop med Mestre Agostinho, og som en ekstra bonus denne gang har han taget en af sine dygtige elever, Graduado Chú, med. Foreløbigt program:
Fredag:
15:30-16:00 Indskrivning børn
16:00-17:00 Børneworkshop og indskrivning voksne
17:00-19:00 Capoeira træning alle niveauer
19:00-ca.21 Spil i flere rodaer og stor Roda
Lørdag:
10:30-11:30 Børneworkshop
11:30-13:00 Begyndere og let øvede
13:00-14:30 Øvede
14:30-15:00 Pause
15:00-16:00 Begyndere og let øvede
16:00-17:00 Øvede
17:00-18:00 Spil og roda for alle niveauer
Søndag:
10:30-11:30 Børneworkshop
11:30-13:30 Begynder træning
13:00-13:30 Roda for alle niveauer
13:30-14:00 Pause
14:00-16:00 Øvet træning m.roda for alle
Sted: Havremarkens skole. Husumgade 44, Nørrebro
Pris: 350 kr., der betales ved indskrivning fredag. Børneworkshop 150 kr.
Kom glade og friske! :)
-o-
7. november 2006 Endnu et kickboxing kamp hold + ny instruktør!!
Vores nye kickboxing kamp hold er kommet godt fra start, og klubben vil gerne støtte op om dem, der træner seriøst på disse hold.
Derfor har vi oprettet endnu et kamphold, nemlig om fredagen fra kl. 17:00-18:30. Holdet bliver undervist af ingen ringere end Sod Toy Chamnanpanich, et kendt ansigt i dansk Muay Thai, der har rigtig mange års erfaring med sporten (over 200 professionelle kampe i Thailand).
Torsdagsholdet har vi desværre ingen fast instruktør til p.t., så det er ændret til fri træning/sparring. Lørdags holdet er flyttet til om søndagen (samme tid) og vil fremover blive undervist af Casper Marzec, der er tilbage i instruktørstaben igen.
Lørdag var - rent medaljemæssigt - en indbringende dag for CSA.
Til Fight Arena 6 vandt vores kickboxing instruktør Casper Marzec sin b-class Muay Thai kamp på knockout i første runde. Virkelig flot af Casper, der har trænet hårdt op til kampen! Så vidt rygterne lyder, planlægger han at kæmpe igen allerede i starten af december.
Til Copenhagen Open Submission Wrestling vandt Lasse Blaabjerg en utrolig flot 3. plads. Der er mange dygtige med til turneringen, især fra Sverige, men det var intet problem for 15-årige Lasse, der rykkede dem allesammen rundt med imponerende clinch og nedtagninger.
Carsten Ettrup trak igen i det sorte Sport Ju-Jutsu bælte og deltog i danmarksmesterskaberne. Det er over to år siden han har trænet Ju-Jitsu Fighting, men alligevel lykkes det ham at tage sølv i -85 kg klassen, kun med et nederlag på sølle 2 point i finalen.
Tillykke til dem alle!
-o-
3. november 2006 Muay Thai: Casper kæmper til Fight Arena 6 lørdag!
Lørdag d. 4. november kæmper vores instruktør Casper Marzec til Fight Arena 6 stævnet i Albertslund. Casper møder Michael Louhenapessy fra Holland i en B-klasse Muay Thai kamp.
Stævnet starter kl. 18 (dørene åbnes kl. 17) og billetter kan købes på Billetnet. Se mere på Fight Arenas hjemmeside.
-o-
1. november 2006 Brazilian Jiu Jitsu: Tre medaljer til Scandinavian Open
CSA havde en lille gruppe kæmpere med til den meget prestigefyldte BJJ turnering Scandinavian Open i Sverige. Alle kæmpede flot, og det lykkedes at få hele tre medaljer med hjem:
Carsten Ettrup, Guld -85 kg blåt bælte
Ken Allen, Guld -69 kg lilla bælte
Ida Hansson, Sølv -69 kg hvidt bælte
9. oktober 2006 Brazilian Jiu Jitsu: CSA dominerede Openmat 9
Lørdag deltog CSA i den niende Openmat turnering, der endnu engang blev afholdt i vores egne lokaler i Grøndal Centret. Alle fra klubben kæmpede virkelig godt, holdets niveau er steget utrolig meget på det sidste. Dette kunne også tydeligt ses på resultatlisten, hvor CSA var stærkt repræsenteret:
Ken Allen, Guld -73 kg
Kim Ignatius, Guld -79 kg
Thomas la Cour, Guld -91 kg
Ida Hansson, Guld piger
Mille Pedersen, Sølv piger
Christian Colombo, Sølv +97 kg
Thomas Vesselholdt, bronze -79 kg
Dagens præstation blev udført af Thomas la Cour, der i -91 kg finalen slog bjj sortbælten Iran Mascarenhas på dommerstemmer og vandt dermed turneringen for 3. gang i træk - dette er første gang nogen kæmper har gjort det i Openmats historie.
Kim Ignatius vandt overlegent -79 kg klassen for anden gang i træk, ligesom Ken Allen fejede al modstand af banen i -73 kg. Ida Hansson og Mille Pedersen kvalificerede sig begge til finalen ved at submitte deres modstandere på armbar. Her vandt Ida i en hård kamp på submission kun få sekunder før tid. Christian Colombo slog sin 145 kg. tunge modstander i semifinalen på submission, før han tabte til 5. dan BJJ sortbælten Ajuricaba Mascarenhas i finalen. Thomas Vesselholdt overraskede alle og kæmpede sig flot til en bronzemedalje i den meget store og hårde -79 kg. vægtklasse.
Hold øje med hjemmesiden her for flere billeder samt video fra turneringen!
-o-
5. oktober 2006 Christian og Rasmus drager til Amerika
Torsdag d. 12. oktober tager Christian og Rasmus til Canada for at deltage i Straight Blast Gyms halvårlige træningslejr. Desuden skal Christian præsentere Matt Thorntons nyeste videosæt, som han har filmet i USA og netop redigeret færdig.
Efter campen i Canada tager de videre til New York, hvor de skal bo i 2 uger og træne med SBG NYC. Desuden tager Christians ven Søren med på turen.
Imens de er afsted vil Carsten Ettrup, Thomas la Cour og Kim Ignatius fungere som afløsere på Christians BJJ hold.
-o-
1. oktober 2006 MMA: La Cour vandt på Rear Naked Choke efter 1:45!
Lørdag aften vandt Thomas la Cour overbevisende sin kamp til Fighter Galla 3 showet i Odense. Den stærke tjekkiske thaibokser åbnede med et stort højreslag, som Thomas slippede hvorefter han hurtigt lukkede afstanden til clinch. Her var det intet problem for CSAs bedste kæmper at tage sin modstander ned og efter en serie af hårde slag fra mount, fik han taget ryggen og afsluttede kampen med en Rear Naked Choke efter kun 1 minut og 45 sekunder.
Stort tillykke til Thomas med sejren, som nu har en rekordliste der lyder på imponerende 6-0.
-o-
25. september 2006 MMA: La Cour kæmper lørdag - tag med og støt ham!
På lørdag kæmper vores MMA instruktør Thomas la Cour til Fighter Galla 3 i Odense. Han har brug for al den opbakning han kan få, derfor tager vi så mange som muligt over og hepper på ham.
Stævnet starter kl. 17 (dørene åbnes kl. 16) og billetterne koster 150 kr. De skal bestilles på forhånd på tlf. 31 16 12 87, det forventes at der bliver udsolgt.
13. september 2006 Brazilian Jiu Jitsu: Ny video fra børneholdet
Vores Brazilian Jiu Jitsu børnehold har nu trænet godt 8 måneder, og der kommer hele tiden nye til hen ad vejen. De første af børnene har netop modtaget deres 3. streg på det hvide bælte (Piet, David og Sebastian), så niveauet stiger hele tiden og fremtiden tegner meget lys for disse talentfulde udøvere, der som de allerførste i deres alder har mulighed for at træne BJJ her i Danmark. Der går ikke længe, før de første af dem, som har lyst, får mulighed for at prøve deres teknikker af til turneringer.
BJJ børneholdet er for alle i alderen 8-14 år, og har man lyst til at være med, træner vi mandag kl. 16 og lørdag kl. 11.
-o-
11. september 2006 Capoeira: Quilombo do Norte opvisning på Rådhuspladsen
I lørdags holdt Capoeira gruppen Quilombo do Norte, som CSA er en del af, en lille opvisning på Rådhuspladsen i København. Der var en god håndfuld deltagere fra CSAs Capoeira hold med til at lave opvisningen, der som altid blev ledt an af Jacob fra Nørrebro gruppen.
Læs mere om Quilombo do Norte gruppen på www.ginga.dk. Har du lyst til at prøve Capoeira, træner vores hold hver tirsdag og torsdag kl. 19.30 samt søndage kl. 13.
-o-
7. september 2006 Brazilian Jiu Jitsu: Lasse får sit orange bælte
Mandag den 6. september fik Lasse Blaabjerg sit orange bælte i BJJ af Christian og Ken. Efter at have gennemført en "Iron Man", hvor han kæmpede med en lang række modstandere, der alle gav ham alt hvad de havde, fik han overrakt sit nye bælte efter den traditionelle SBG metode.
Lasse har trænet i CSA i snart 1œ år og er på trods af sine kun 14 år en af de teknisk bedste BJJ udøvere i klubben. Ingen tør tænke på, hvordan han bliver at kæmpe med om 5 år!
-o-
6. september 2006 Fire nye Kickboxing og Brazilian Jiu Jitsu hold om ugen!
Vi har netop tilføjet fire nye hold om ugen til vores træningsprogram.
Mandag og onsdag kl. 17 er der Brazilian Jiu Jitsu introhold. Dette hold er ment som en introduktion til BJJ, hvor man lærer om positioner, strategi og helt basale teknikker. Det er en forberedelse til det normale BJJ hold, som man kan rykke op på, når man får sin første streg på det hvide bælte.
Tirsdag og torsdag kl. 17 har vi oprettet to nye Kickboxing kamphold, hvor der er masser af mulighed for sparring. Alle kan deltage, men det anbefales at man har trænet på basisholdet først for at få styr på teknikkerne.
-o-
5. september 2006 MMA: Nyt videoklip
Så er der et nyt videoklip fra MMA træningen. For tiden bliver hele repetoiret af teknikker og afstande gennemgået og trænet. Stående, clinch, nedtagninger, gulvkamp, submissions m.m. Træningen er åben for alle. Det kræver ingen forudgående erfaringer for at deltage, og man bliver som nybegynder naturligvis introduceret til sporten ét skridt ad gangen. Et af vores mål i CSA er, at vise at MMA er en meget alsidig og sikker kampsport, der kan trænes af alt fra motionister til seriøse atleter.
Har du lyst til at prøve MMA, så mød op til en gratis prøvetræning mandag eller onsdag kl. 19.30 :)
-o-
5. september 2006 Brazilian Jiu Jitsu: Resultater fra Danish Open
I weekenden havde CSA et lille hold på seks deltagere til turneringen Danish Open på Østerbro. Der blev kæmpet mange gode kampe, og følgende CSAere gik hjem med medaljer:
- Morten Jensen, sølv
- Charles Nielsen, bronze
- Christian Ifversen, bronze
Tillykke til dem alle!
-o-
4. september 2006 Kickboxing: Carsten er tilbage
Efter en måneds ferie i Thailand er Carsten tilbage på kickboxing holdet, som han underviser hver tirsdag og torsdag aften. Her er garanti for at få sved på panden, når slag og spark trænes intensivt sammen med konditions- og styrketræning. Dette hold er perfekt, hvad enten man vil træne for motion eller bare have styr på basisteknikkerne inden man prøver kræfter med kampholdet.
Her er lidt video fra et af holdene i sidste uge:
Har du lyst til at prøve vores kickboxing, så mød op til vores basis hold tirsdag eller torsdag kl. 18. Har du lidt erfaring i forvejen kan du prøve vores kamphold, der træner tirsdag og torsdag kl. 17 samt lørdage kl. 15.
-o-
3. september 2006 MMA: Thomas la Cour kæmper til Fighter Galla 3!
Den 29. september kæmper Thomas la Cour en semi-professionel MMA kamp til Fighter Galla 3 i Odense. Thomas er i fuld gang med den hårde forberedelse til kampen, og vi håber selvfølgelig at kunne komme en masse over og heppe på ham.
-o-
30. august 2006 Capoeira: Video fra børneholdet
Her er lidt video fra den seneste uges træning på vores fantastiske Capoeira børnehold.
Børneholdet er åbent for nye medlemmer i alderen 8-14 år, og har man lyst til at være med skal man blot møde op tirsdag/torsdag kl. 16.00 eller søndag kl. 12.
-o-
26. august 2006 Kettlebells: Kenneth Jay i "Beast Tamer Hall of Fame" + ny video
Kenneth Jay er klubbens fysiske træner og han er virkelig en værdifuld kapacitet af viden at have til rådighed for medlemmerne i klubben. Ud over at hjælpe med spørgsmål, tips, genoptræning og styrketræningsprogrammer for medlemmerne, underviser han Kettlebell holdet hver lørdag. Her er der god mulighed for at få inspiration til styrketræning, samt få brændt lidt energi af.
Har du lyst til at prøve Kettlebells, så mød op en lørdag kl. 14 og vær med. Tømmermænd ingen hindring!
Desuden er der lidt nyheder fra weekendens Pavel Tsatsouline seminar her i Danmark. Kenneth skriver:
"I denne weekend blev den første autoriserede Russian Kettlebell Challenge (RKC) instruktør uddannelse afholdt udenfor USA's grænser. I den forbindelse havde vi (Kettlebells.Dk) besøg af Pavel Tsatsouline og to RKC seniorer, nemlig Steve Maxwell og Steve Cotter. 30 nye RKC instruktørere blev certificeret fra hele Europa og 6 af dem var her fra Danmark.
Tommy Eli og undertegnede blev udnævnt til Senior RKC instruktørere, som er en stor ære da der kun nu er 6 personer med den titel i alt på verdensplan (inkl. Tommy og jeg). En masse ansvar følger med denne titel, bl.a skal Tommy og jeg to gange årligt til USA for at uddanne nye RKC instruktørere? Yderligere er jeg den yngste person nogensinde til at få denne udnævnelse.
Derudover blev jeg certificeret som den 4. person i verden til at gennemføre ?the BEAST challenge?. En ?beast? er en 48 kgs kettlebell. Udfordringen består i at man skal lave én repetition i følgende øvelser: 1) Pull up fra strakte arme, op så halsen rører stangen. 2) Military press med én arm 3) En Pistol.
Jeg er så nu officielt den 4. person i verden til at gennemføre dette og er nu officielt blevet optaget i ?the BEAST tamer? hall of fame som den yngste og højeste person, hvilket, ifølge Pavel Tsatsouline, er en enestående præstation da det er en ulempe jo længere arme og ben man har?
-Kenneth Jay"
-o-
21. august 2006 Brazilian Jiu Jitsu: Godt gang i træningen efter sommerferien
Der er kommet rigtig godt gang i Brazilian Jiu Jitsu træningen efter sommerferien med masser af træning både med og uden gi. Ken har undervist en masse fede gi-teknikker og top game pressures og måtten har været godt fyldt op til hvert eneste hold.
Her er 10 minutters video med lidt klip fra træningen de sidste par uger:
Hvis du har lyst til at prøve Brazilian Jiu Jitsu, så mød op til en gratis prøvetræning mandag eller onsdag kl. 17:00 eller lørdag kl. 12. Der er altid åbent for nybegyndere :)
-o-
17. august 2006 MMA fokus: Double leg takedown
Temaet for Mixed Martial Arts holdet har i den sidste halvanden uges tid være double leg takedown. Mange detaljer af nedtagningen er blevet trænet samt forsvar mod den og hvad man kan gøre, hvis den ikke lykkedes første gang. Desuden er der som altid masser af god isolationssparring på holdet, der virkelig får brændt nogle kalorier af for tiden.
Her er et lille videoklip fra træningen:
Har du lyst til at prøve MMA, så mød op mandag eller onsdag kl. 19:30 og vær med. Du kan træne med en uge gratis.
-o-
15. august 2006 Polterabend event i CSA
Lørdag den 5. august blev vores nye instruktør Ken Allen udfordret til kamp i forbindelse med en polterabend. Kampen var en 3 x 3 minutters grappling kamp og modstanderen var den kommende brudgom, der vejede hele 35 kg mere end CSAs instruktør.
Hele kampen kan ses herunder og er et glimrende eksempel på Brasiliansk Jiu Jitsus effektivitet til at overvinde størrere og stærkere modstandere ved brug af rigtig teknik.
Adresse
CSA.dk
Grøndal Centret
Hvidkildevej 64
2400 København NV
carsten@csa.dk. 
/Johny_Jensen_og_Poul_Duvill_ved_afrejsen-2.jpg)
Fra i dag er CSA et gratis wifi hotspot. Det vil sige, at du kan tage din computer med op i klubben og komme gratis på nettet trådløst.
Alle Capoeiragrupperne mødes og laver en stor minderoda for Mestre Lepoldinha som for nyligt gik bort. Hvis ikke i kan få en invitation af Kalle til træning så tilmeld jer på annebrazil@hotmail.com
Stakkels toes, den arm kommer hun ikke til at bruge til noget i lang tid.... Hun fik den dessuden i gips. Lidt sjovt eftersom pigen brugt meget tid foer kampen paa at gaa rundt at fortaelle alle hvilken sej vale tudo toes hun var 
Hun fik senere gipsskinne paa benet efter hun forstuet foden i den ene nedtagning. Det var dog mega-uheldig, fik foden galt naar hun faldt.
"
Mange CSAere rejser ud i verden af forskellige årsager, men én ting har de næsten alle tilfælles. De stopper ikke med at træne bare fordi de ikke er i nærheden af klubben :)
