|
Ny i CSA? Sådan kommer du i gang!
Går du med tanken om at starte med at træne kampsport? På denne siden finder du al information du har brug for, for at komme i gang. Vi ønsker dig rigtig god fornøjelse, og ser frem til at se dig i CSA! :)
Har du yderligere spørgsmål, er du selvfølgelig altid velkommen til at kontakte os på email, telefon 60709060 eller på MSN messenger  carsten@csa.dk!
-o-
Det er meget simpelt at starte med at træne i CSA. Vi har lavet en lille illustration:
Vi har dog erfaret, at de fleste alligevel har en del spørgsmål, inden de starter. Derfor har vi samlet dem vi oftest hører her på siden, for at gøre det nemmere for dig at komme i gang:
-o-
Ja! Du er meget velkommen :)
Alle får en uges gratis og uforpligtende prøvetræning, så der er rig mulighed for at se om det er noget for dig inden du beslutter dig.
Vi har en håndfuld forskellige hold i klubben man kan træne på. Nogle af vores medlemmer træner på alle holdene, andre træner kun på enkelte, og så er der dem der shopper lidt rundt og prøver lidt forskelligt. Nogle ved fra starten præcist, hvad det er de vil i gang med, andre er mere i tvivl og tager lidt tid til at finde ud af det.
På vores holdside kan du læse nærmere om træningen på de enkelte hold og under tid og sted kan du se programmet for, hvornår de enkelte hold træner. Det bedste du kan gøre, hvis du ikke er sikker på, hvad der passer dig, er at prøve dig frem. Du kan træne på de forskellige hold indtil du finder ud af hvad du har lyst til. Du er også meget velkommen til bare at komme og kigge på, hvis du hellere vil det.
Vi har ingen krav eller forventninger til, at du skal træne noget bestemt. Du er velkommen til at sammensætte din træning til at passe lige netop dit temperament og dine ønsker. Om du træner 1 eller 30 gange om ugen er helt op til dig selv :)
Nej, det er ikke nødvendigt at aftale tid på forhånd. Du er meget velkommen til bare at dukke op, når som helst du har lyst til at være med. Kom mindst et kvarter før og husk sygesikring, så vi kan registrere din prøvetræning :)
Det eneste du behøver at have med, er almindeligt træningstøj (fx. shorts og t-shirt) og en flaske vand. Hvis du selv har noget udstyr i forvejen - fx. handsker, beskyttelsesudstyr eller lign. - er du selvfølgelig også meget velkommen til at tage det med, men det er ikke nødvendigt. Du skal også have et sygesikringsbevis med, når vi skal registrere dit i vores system.
Klubben har masser af udstyr man som begynder kan låne.
Når du kommer første gang, vil du blive budt velkommen af vores receptionist og en af vores instruktører. Denne vil svare på eventuelle spørgsmål du måtte have samt hjælpe dig i gang med træningen.
Prisen for træning i CSA er forskellig, alt efter hvor lang periode du ønsker at binde dig. Du er altid velkommen til at komme ned i klubben og få en snak med en af instruktørerne om, hvilken betalingsform der passer dig bedst samt om hvad og hvor meget du får for dit kontingent.
Ja. En meget stor del af vores medlemmer er studerende, og vi er forstående over for deres økonomiske situation. Derfor har vi et fast tilbud til studerende, der ønsker at melde sig ind i CSA. Hør nærmere om dette i vores reception.
Nej, det er ikke nødvendigt. Nybegyndere er altid meget velkomne i CSA uanset tidligere erfaring.
Ja, der er altid mange begyndere i klubben. Som ny kan det være en god idé at starte på vores intro- og basishold, hvor der er god tid til at lære de helt basale ting og samtidig træne sammen med nogle på sit eget niveau før man giver sig i kast med den mere avancerede træning.
Ja, vi har faciliteter til styrketræning som bliver flittigt brugt af vores medlemmer. Det er muligt at styrketræne i klubbens åbningstider både før, under og efter holdtræningerne.
Grøndal Centret har bade- og omklædningsfaciliteter i stueetagen, som står til fri afbenyttelse for medlemmer af CSA.
|